拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用探析

胡勇

摘 要：我國新課程標準改革對學生在德智體美勞等方面提出了更高的要求，同時也對體育課程中籃球教學提出挑戰，拓展訓練是應新課改要求產生的新的教學方式。拓展訓練主要強調學生自主學習、體驗兩個方面，文章通過對拓展訓練定義、特征的了解，探究拓展訓練的意義，分析拓展訓練在初中籃球基礎教學中的應用。

關鍵詞：拓展訓練;籃球技術;應用

中圖分類號：G633.96

文獻標識碼：A

一、概念與特征

拓展訓練主要是尋找人們在運動過程中的不足并將其改正，達到磨煉訓練者意志、陶冶運動者情操、培養人員團隊意識的目的。根據專家透露，拓展訓練在個人綜合素質方面難以有很大程度的提升，主要作用是提升隊員中每位訓練者的團隊意識與他們之間的協作能力。拓展訓練還可以同后期的一系列活動相結合，進一步提升每位參與者的團隊合作意識。

二、拓展訓練與籃球結合的意義

1.拓展訓練符合課改要求

肌肉、協調性、柔韌度是以往傳統的訓練目標與要求，訓練方式單一，很難提升初中階段學生的訓練興趣，在很大程度上影響了學生的訓練效果。但是拓展訓練不同，在訓練理念方面，并不是同傳統的訓練理念一樣將個人的身體素質放在了首位，而是在個人的身體素質達到一定要求的基礎上較為重視學生的團隊意識與適應能力。團隊合作意識、個人應變能力、個人適應能力都是初中生籃球教學訓練的目標。

2.拓展訓練培養團隊意識

籃球運動在訓練個人體能的同時，也在訓練隊員之間的團隊合作能力，是比較適合初中生的一項體育訓練項目。由于籃球運動需要有極好團隊合作意識的人員參與，因此在個人能力方面更加注重的是團隊意識與應變能力。對隊員之間配合默契度的培養也是籃球拓展訓練的目標之一，在學生具備足夠團隊意識的基礎上，同別的隊員默契度的培養就是重中之重。

3.拓展訓練提升學生自信

在籃球拓展訓練的剛開始階段，教師結合不同學生的身體素質，制訂不同訓練強度的項目，使每位學生都可以最大限度地發揮出自身優勢。在訓練過程中及時發現學生的問題并加以糾正，在提升學生團隊意識、適應能力的同時，提高學生的籃球技術水平，增強學生的自信心，鼓勵學生在自身安全的情況下突破自身極限，使學生能夠自己在團隊中找準定位，發揮優勢，實現自我價值。

三、拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用探析

1.在準備的階段

籃球教學的準備階段包括學習的熱身活動與教師的資料準備，學生的熱身活動是為了避免學生受傷并向運動狀態過渡，教師的準備階段主要是資料、籃球、現場運動狀況的檢查等工作。準備工作的完成情況是學生安全進行訓練的基礎，拓展訓練在準備階段的應用可以豐富教學形式，從根本上提高學生的參與興趣。對于那些反感體育運動、不積極參與的學生適當進行拓展訓練，最大限度地集中他們的注意力，激發他們的學習興趣，做到所有學生全程參與。

2.在實施的階段

為推進課程的順利進行，每一次的課堂訓練總會有新的動作技巧，在拓展訓練之前教師的準備工作要合理設計，保證學生在安全無礙的情況下規范練習并掌握練習技巧。

3.在后期的階段

課后的放松活動在學生體育運動中起著十分重要的作用。隨著拓展訓練課程的進行，學生的身體負擔在逐漸加大，疲勞的身體狀況需要進行及時的放松。若不及時恐會出現身體損傷的情況。所以，教師應該在訓練結束后有相應的放松舒緩性質的拓展訓練，這不僅有利于學生劇烈運動后的快速恢復，還可以提高學生的參與度，盡快恢復學生的身體狀況，對提高學生身體素質有很大幫助，同時也為以后的各項訓練打下堅實的基礎。

總而言之，在初中籃球基礎技術教學過程中，教學的最終目的是提高學生的身體素質、籃球運動技術等。所以，教師要在以往的教學模式上加以創新，拓展訓練應用與初中籃球基礎技術教學、豐富教學形式、內容，使學生在安全、趣味的氛圍中掌握籃球技能、充分享受籃球的魅力，提高學生的學習效率，提升學生的學習質量。

參考文獻：

[1]王兆利.拓展訓練在籃球基礎技術教學中的應用研究[J].運動，2015（16）：121-122.

[2]陳友生.拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用探析[J].中國校外教育，2016（17）：158.