睡眠有助于記憶鞏固
2024-06-16 06:32:57
科教新報 2024年23期
關鍵詞：記憶
睡眠的作用之一就是鞏固白天的記憶。人們在醒著的時候，大腦已經準備好創造或“編碼”新的記憶。然而，在睡眠期間，大腦會轉向鞏固模式。
當你在白天學習新知識時，大腦會形成記憶痕跡。最初，這些痕跡特別容易受到干擾。然后，在睡眠期間，記憶痕跡被鞏固穩定下來。在細胞層面上，記憶是通過改變代表記憶的網絡中突觸連接的強度形成的。在睡眠期間，突觸（腦細胞之間的連接）被重塑，產生永久性的變化，鞏固記憶痕跡，幫助創造長期記憶。
摘自《北京青年報》
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