自我決定理論與“反內卷”

兒童通過自我驅動來探索和學習，這種內在的好奇心和求知欲是推動他們從一個認知階段過渡到另一個階段的主要力量。

在走過一條山上的石子路時，兒童發現鋪路石子兒里面有各種顏色和材質，有黑白的，粉紅的，閃著金光的……她認出了石英石，含鐵礦，開始撿石頭，說要給科學課老師去認一下。家長提醒她，給她買過一盒子“礦石標本”，有一百種礦石，標注著每一種的名稱，就放在她書桌上。該兒童不屑地回答：“要自己找的礦石才有成就感，買來的有啥意思。”

那盒精美的礦石標本是專門給她買的，家長一廂情愿地認為，帶著專業知識的物件會起到某種環境熏陶作用。現在終于了解到，為啥盒子原封不動當了擺設。還有各種所謂促進智力發展的玩具、實驗套裝，寄托著家長的美好的愿望，塵封于家中某些角落。

對兒童而言，家長買來的物件很難與自己產生關聯，自己發現和探索到的世界才是自己的。與自己有關聯的世界值得去學習，才有學習的“內驅力”。認知發展論專家皮亞杰強調了內在動機的重要性，兒童通過自我驅動來探索和學習，這種內在的好奇心和求知欲是推動他們從一個認知階段過渡到另一個階段的主要力量。

關于人類行為動機的理論被稱為自我決定理論（Self-Determination"Theory，"SDT），它認為有三個基本的心理需求，即勝任感（competence）、自主性（autonomy）和歸屬感（relatedness），這三個基本的心理需求對于促進個體的特別是兒童的積極行為至關重要，可以激發內在動機和促進健康心理發展。這意味著，當兒童感到自己能夠掌握學習任務、有選擇權和被關心時，他們更可能展現出積極的學習態度和行為。

自我決定理論由美國心理學家德西·愛德華和理查德·瑞恩等人于20世紀80年代提出，并在隨后的幾十年中得到了廣泛的研究和應用。

勝任感可以增強個體的內在動機。勝任感是指個體對自己完成某項任務或達成某個目標的能力的信心。當個體感覺到他們能夠成功地應對挑戰并且能夠有效地利用自己的資源時，他們就擁有了較高的勝任感。該兒童對自己撿的石子兒才有認識的興趣，并獲得成就感，也即勝任“自己完成的挑選礦石”這個工作，而不是別人挑好了給她，從而獲得了自己對該任務的勝任感。

當個體感到他們的行為是基于自己的內在興趣和價值觀，而不是外部壓力或獎勵時，他們就具有較高的自主性。自主性涉及個體在追求目標過程中的自我決定權，該兒童“自己挑選”這個動作完全是她自己選擇和自主決定的，比起家長高價買來的精美礦石標本，更具有自主性意義。

個體與他人建立聯系和互動的需求得到滿足的程度稱為歸屬感。它涉及與他人的關系質量，包括親密度、支持性和信任。當個體感覺到他們被他人接受、支持并且與他人建立了積極的關系時，他們就擁有了較強的歸屬感。當該兒童趴在地上找石子兒時，家長腹誹了一會兒那盒被嫌棄的礦石標本的價格，心疼了一下與泥地親密接觸的新褲子，無可奈何頂著烈日陪她找了起來，讓她自主探索礦石并得到家長支持的心理需求得到了極大的滿足。

近年來，隨著認知神經科學的發展，研究者開始探索內在動機的神經生物學基礎，發現內在動機與大腦中的多巴胺系統活動有關，這為理解內在動機提供了新的視角。研究表明，青少年期是多巴胺系統發展的關鍵時期。內在動機對學習和記憶的影響主要體現在通過激發個體的興趣和好奇心，促進信息的編碼、存儲和回憶。當個體對學習材料感興趣或好奇時，大腦可以更好地處理、組織和回訪信息，增強記憶。

有心理學理論支持，也有神經生物學基礎，學習內驅力的重要性不言而喻，對家長而言，了解到這一點，能夠拒絕很多商品化的“知識”玩具，正確“反內卷”。

（作者系《小康》雜志社常務副總編）