老了不掉牙：牙周健康才可以

年紀大了，并不意味著我們的牙齒就會默默“離場”。其實，牙齒掉落背后的主要罪魁禍首是一種叫作牙周病的頑固疾病。它最初并不引起我們的重視，卻在口腔中悄然滋長。問題的根源在于牙周病的“始作俑者”——菌斑生物膜。這些病原菌殘留在口腔內形成菌斑，如果我們不及時清除，這些微小的變化將逐漸深入牙齦下，形成難以消除的牙結石。隨著時間的推移，潛在的損害逐漸加劇，從牙齦炎到牙周炎，再到牙槽骨吸收、牙齦萎縮和牙周袋形成。由于牙周病在早、中期沒有明顯的自覺癥狀，而絕大部分中國人又不定期就醫，因此很難及早察覺，直到牙齒松動才意識到問題。

日常警示信號，口腔健康警鐘

你在刷牙時有沒有出現牙刷沾血？前牙出現牙縫？口腔中出現異味？這都是牙周病最初的預警信號。松動的牙齒通常先出現于前牙，因為前牙一般只有一個根，后牙有多個根；牙周病導致對牙齒的支持喪失，單根牙更容易松動。牙齦出血是一個驗證性跡象，有些人可能害怕牙齦出血或刷牙時感到疼痛，于是更加不注意刷牙，這種“無效清潔”無疑會促進牙周病的發展。我們只有保持警惕，及時關注這些信號，才能守護自己的口腔健康。了解癥狀，警惕牙周病的發展

早期的牙周病可能表現為牙齦炎，這時牙齦邊緣可能會出現紅腫、易出血，刷牙后還可能感覺有輕微的腫脹。如果疾病繼續發展，可能演變成輕度的牙周炎，此時牙齦紅腫加劇，伴隨著牙周袋形成。當你開始感覺到牙齒松動，咀嚼不再舒適時，通常表示情況相當嚴重了。有些人可能因牙齦腫痛時起時落，認為是“上火”所致，沒有引起足夠的警惕。最終出現牙齒松動、移位、疼痛、溢膿等癥狀，無法正常咀嚼食物，最終導致牙齒脫落。

牙周病的根源及危害

牙周病是嚴重影響口腔健康的疾病，其源頭復雜。不良口腔清潔習慣、吸煙以及全身系統性疾病等，都可能助長這一問題。特定致病菌如牙齦卟啉單胞菌和伴放線桿菌可能加劇牙周炎，對口腔和全身健康產生負面影響。需要特別警惕的是，未經治療的牙周病不僅會損害口腔功能，還可能與心血管疾病、內分泌紊亂等全身疾病密切相關。作為口腔醫生，我們強烈建議您保持良好口腔衛生習慣，定期檢查牙周健康，從而規避潛在的牙周病風險帶來的危害，抵御牙周病的侵襲。

有效預防牙周病的方法

作為口腔醫生，我們極力推薦以下刷牙方法。

首先選擇合適工具，選擇一個小刷頭、軟毛的牙刷。小刷頭更容易在口腔內靈活轉動，而軟毛對牙齦和牙齒的損傷也較小。其次采用“巴氏刷牙法”，這是一種有效的刷牙方式，能幫助提高牙齒清潔度。

第一步：將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛朝向牙根，約成45度角。第二步：以兩顆牙齒為單位，左右水平移動約半厘米，橫向刷8至10次。第三步：從牙齦向牙齒半旋轉5～6次，加強清潔牙齦邊緣。第四步：刷內側下排牙齒，同樣保持45度角，內側前牙可將牙刷握直刷洗。第五步：緩慢刷咬合面。

使用牙線或牙間刷

刷完牙，牙刷無法達到的牙縫間隙，要記住使用牙線進行清潔，特別是對較寬的牙縫或治療過牙周病后有牙齦萎縮情況的部位，可以考慮使用牙間刷來幫助清潔。

此外，戒煙、合理飲食、保持充足睡目民和積極鍛煉同樣對口腔健康至關重要。及早發現并及時治療牙周病也是至關重要的。通過這些簡便而重要的措施，您能有效減少罹患牙周病的風險，提升口腔和全身健康水平。

牙周病的治療原則和方法

隨著醫療技術的不斷進步和人們健康意識的提升，越來越多的人認識到，牙齒脫落是因為受到了疾病侵襲，只要定期看牙醫，及時治療牙周病，就能讓牙齒健康維持一生！一旦發現牙周病的癥狀，及時就醫至關重要?？谇会t生可能會建議進行專業的潔牙、局部沖洗或手術治療，并指導改善口腔衛生習慣。在治療過程中，患者要積極配合醫生的治療方案，定期復診以確保治療效果。切記，定期檢查和保持良好口腔衛生習慣是預防和治療牙周病不可或缺的步驟。

牙周病不僅會影響口腔健康，越來越多的研究表明牙周疾病還會對全身健康造成負面影響。通過保持良好的口腔衛生習慣、定期檢查和積極治療牙周病，我們可以有效預防其發生及減輕相關風險。如果您有任何口腔健康問題或疑慮，請及時就醫咨詢口腔專家，為您的口腔及全身健康提供更好的呵護。