張仲斌
我自從得到《健身氣功》雜志隨贈的健身氣功·八段錦的掛圖至今,一直在堅持學練這個功法,深深體會和逐步認識到八段錦是一部很深奧的長壽之道、養生之道、修身之道,是我值得花時間花精力,活到老學到老的一套好功法。
在我剛剛得到八段錦簡易掛圖時,就按照掛圖的指引,一步步依樣畫葫蘆地模仿著學習,一個一個動作做起,再逐步串起來,再天天鍛煉一遍,不久就能連貫地自我鍛煉了。這是初級階段。有一回,見到上海植物園的晨練隊伍,有專門練習八段錦的隊伍。他們身著傳統服裝,在八段錦古色古香的教練口令音樂指揮下,鍛煉的學員動作整齊劃一,個個認真投入。整個氣氛既認真嚴肅,又聲勢浩大,使許多旁觀者駐足觀看,甚至在原地模仿學練起來。不久我發現這些人也要求現場的站點負責人,批準他們一塊參加健身氣功鍛煉。
我妻子也在小區的一個健身隊伍里,學習健身氣功·八段錦。有時候因為天氣關系集體停練,我妻子就想在家中進行鍛煉,但是她認為,沒有健身氣功音樂的陪練,好像不能進入鍛煉的氣氛,每個動作的名稱記不起來,所以往往使她被迫停止鍛煉。這種情況不是我妻子一個人遇到的問題,還有好幾個女同胞。因為,沒有練功音樂,就做不下去。因為有了音樂,及其口令詞,就能營造出練功的氛圍,促使練功群體動作整齊劃一,還有使練功群體思想投入進民族音樂的氣氛之中,既利于大家對健身氣功的熱愛,又利于大家能增進健身氣功的興趣。……