活到老學到老的八段錦

張仲斌

我自從得到《健身氣功》雜志隨贈的健身氣功·八段錦的掛圖至今，一直在堅持學練這個功法，深深體會和逐步認識到八段錦是一部很深奧的長壽之道、養生之道、修身之道，是我值得花時間花精力，活到老學到老的一套好功法。

在我剛剛得到八段錦簡易掛圖時，就按照掛圖的指引，一步步依樣畫葫蘆地模仿著學習，一個一個動作做起，再逐步串起來，再天天鍛煉一遍，不久就能連貫地自我鍛煉了。這是初級階段。有一回，見到上海植物園的晨練隊伍，有專門練習八段錦的隊伍。他們身著傳統服裝，在八段錦古色古香的教練口令音樂指揮下，鍛煉的學員動作整齊劃一，個個認真投入。整個氣氛既認真嚴肅，又聲勢浩大，使許多旁觀者駐足觀看，甚至在原地模仿學練起來。不久我發現這些人也要求現場的站點負責人，批準他們一塊參加健身氣功鍛煉。

我妻子也在小區的一個健身隊伍里，學習健身氣功·八段錦。有時候因為天氣關系集體停練，我妻子就想在家中進行鍛煉，但是她認為，沒有健身氣功音樂的陪練，好像不能進入鍛煉的氣氛，每個動作的名稱記不起來，所以往往使她被迫停止鍛煉。這種情況不是我妻子一個人遇到的問題，還有好幾個女同胞。因為，沒有練功音樂，就做不下去。因為有了音樂，及其口令詞，就能營造出練功的氛圍，促使練功群體動作整齊劃一，還有使練功群體思想投入進民族音樂的氣氛之中，既利于大家對健身氣功的熱愛，又利于大家能增進健身氣功的興趣。……