習(xí)練健身氣功隨感

張大軍

在這個(gè)繁忙的都市生活中，我們總是被各種壓力和瑣事所困擾，身心俱疲。為了能尋找一種能夠讓身心放松的方式，我開(kāi)始在公園練習(xí)健身氣功。

每天早上當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光灑在大地上，我便帶著愉悅的心情來(lái)到公園。

在這里我可以感受到大自然的清新空氣，欣賞到美麗的花草樹(shù)木，讓心靈得到片刻的寧?kù)o。

在這里有我的老師和功友，我們?cè)谶@里練習(xí)和切磋，互相交流心得體會(huì)。老師的耐心指導(dǎo)，身體力行，功友的愛(ài)心幫助，自身的努力，使我從病魔中走了出來(lái)，身體和身心都得到了很大提高，受益匪淺。

健身氣功是一種傳統(tǒng)的健身養(yǎng)生術(shù)，是中國(guó)古老的傳統(tǒng)健身方法。它強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，以意馭氣，以氣馭力。通過(guò)調(diào)整呼吸，意念和動(dòng)作來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病的目的。在習(xí)練過(guò)程中我逐漸體會(huì)到了健身氣功的奧妙之處。

首先健身氣功的練習(xí)，讓我體會(huì)了如何調(diào)整呼吸，在吸氣時(shí)盡量讓氣息深沉，悠長(zhǎng)。呼氣時(shí)盡量讓氣息順暢自然。通過(guò)這樣的呼吸調(diào)整，我感受到了身體的放松和舒暢。

其次，健身氣功的練習(xí)，讓我明白了意念的重要性，在練習(xí)過(guò)程中，努力讓自己的心境平和，安靜，將注意力集中在每個(gè)動(dòng)作上，這樣我不僅鍛煉了身體，還讓心靈也得到了凈化。

最后，健身氣功的練習(xí)，讓我體會(huì)到了力量的來(lái)源，在練習(xí)過(guò)程中，我逐漸感受到體內(nèi)的氣息在流動(dòng)、匯聚，最終匯聚成一股強(qiáng)大的力量，這股力量不僅支撐我完成每一個(gè)動(dòng)作，還讓我在生活中，變得更加自信、從容。……