寶寶生氣時，試著說出她的感受

星期六上午，我臨時接到單位的加班通知，正要出門，被4歲的女兒沐沐抱住了腿：“媽媽，陪我玩嘛！我不要你走！”

“媽媽得去單位加班，有重要的事。你跟奶奶玩吧！”

“奶奶不好玩，我就要和媽媽一起玩。我不要媽媽走！”沐沐抱著我的腿不撒手，哭了起來。

我只好把她抱在懷里安撫：“媽媽已經跟你講過了，單位有重要的事需要處理，你聽懂媽媽的話了，對嗎？”沐沐搖頭。“你難道聽不懂媽媽的話？”我奇怪地問。她仍然一個勁兒地搖頭。

“媽媽該走了，不然就遲到了。”我將她放下，起身想走，卻又被她緊緊抱住了。

我忍不住想發火，突然想起了不久前的一次類似經歷：我臨時有事要出門，沐沐哭著不讓我走，我趁她不注意成功脫身后，她卻打開防盜門緊追不舍，差點兒從樓梯上滾下去。我趕忙強迫自己冷靜，蹲下身來跟沐沐說：“寶貝兒，好不容易到了周末，是不是特別希望媽媽在家好好陪你？”她當即用力地連連點頭。

“可媽媽卻要去加班，沐沐感到很失望，對嗎？”

她止住了哭聲，噙著眼淚又點了點頭。

“換作是我也會失望的。但媽媽向你保證，今天肯定比平時回來得早。你把這座小房子全部涂上色，媽媽就會回來，好嗎？”

沐沐竟然自己松開了手，坐到小椅子上給我們剛剛一起畫的小房子涂起色來。當我拎著包出門和她說“再見”時，她的情緒已恢復平靜。

這件事讓我意識到，當寶寶生氣時，試著說出她的感受，對平息她的憤怒、安撫她的情緒十分有效。

接下來的日子，我多次使用這一招，每次都能很快化解女兒的憤怒情緒。與此同時，我還引導沐沐自己說出內心的感受，正確表達自己的情緒。每當她以恰當的方式將不良情緒發泄出來以后，就不會一直哭鬧了。

一天晚上，沐沐用積木搭了一座城堡，開心地跑到廚房請我去欣賞，誰知她奶奶一不小心把她的城堡碰倒了。沐沐聽到聲音跑過去一看，當即對她奶奶嚷嚷起來：“你賠我城堡！”她奶奶一邊應著，一邊蹲下身來給她搭。她又嚷嚷起來：“不是這樣的，你要搭得和我的一樣！”她奶奶便換了一種搭法，可她還是不滿意：“不行，不是這樣的，要跟我自己搭的一樣！”她奶奶終于失去耐心，甩手走了。

沐沐怒氣沖天地朝奶奶喊：“我一輩子都不想理你了！”

我先是批評她：“不能這樣對奶奶說話，這是不禮貌的。”接著安撫她：“我知道你很生氣。如果有人弄倒了我搭的積木，我也會很生氣。但幾分鐘前你還跟奶奶有說有笑的，現在真的生奶奶的氣了，是嗎？”沐沐點頭。我提醒她說出內心的感受：“你心里很難過是嗎？”她氣呼呼地說：“我搭了好久才搭好，想讓媽媽用手機拍下來，卻被奶奶弄壞了。真討厭！”我順著她的情緒引導她盡情發泄：“就是！你花了很多時間搭了一座漂亮的城堡，想拍下來當作紀念，卻被奶奶碰倒了，真讓人難過！”

沐沐停止了哭泣，夸張地說：“我搭的城堡可漂亮可漂亮！”于是我提議：“來吧，我們一起再搭一座城堡，要和剛才的一樣漂亮。”她愉快地接受了我的提議，剛剛還一臉的盛怒一下子就不見了。

【編輯：馮士軍】