手腳冰涼是健康警告嗎？

編輯同志：

我長年手腳冰涼，即使在夏天，手腳也沒有熱氣，冬天戴再厚的手套、穿再厚的襪子也暖不熱。請問，手腳冰涼是健康警告嗎？

讀者 陳女士

陳女士：

長年手腳冰涼，可能是身體發出的信號，提示您身體正處于亞健康狀態，要趕緊加以改善。

手腳冰涼的常見原因如下：

1．陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種閉癥。“閉”即不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至有疼痛的感覺。

2．循環障礙

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位，會發生手腳冰涼現象；如果患有貧血，循環血量不足或血紅蛋白和紅細胞偏低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，即人們常說的“末梢循環不良”，也會導致手腳冰涼。

3．心理因素

精神壓力過大、過分敏感、平時過度操心、時常心神不寧的人也是閉癥的高發人群。

4．疾病因素

除了心臟衰弱會導致手腳冰涼以外，如果患有神經功能失調，由于自主神經功能紊亂，血管變細，導致末梢血液循環不良，體溫調節機制紊亂，手腳容易冰涼；如果患有甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素分泌不足，基礎代謝率下降，人體產熱能力顯著減弱，也會造成手腳冰涼。

5．月經和生育引起的激素變化

有手腳冰涼癥狀的患者，女性占絕大多數。研究顯示，女性在月經期和妊娠期，體內激素水平會發生很大波動，神經系統受到影響，會引發皮下血管收縮和血液流量減少，進而引發閉癥。……