初中體育教學補償性體能練習策略探究

李海軍 （貴州省威寧縣鹽倉中學）

初中體育新課程標準關注學生體育核心素養的培養，認為在體育教學中應注重培養學生正確的價值觀，促進學生關鍵品格和能力的優化鍛煉，使學生運動能力、健康行為和體育品德得到有效的改善，全面增強課堂教學指導的有效性。在教學指導活動的過程中，初中體育教師要基于核心素養理念，探索補償性體能練習的有效組織應用，從而在科學的訓練指導中強化學生的核心素養，有效激發學生的學習熱情，合理指導學生探索課程知識，系統全面培養學生的體育運動能力。

一、科學設定補償性體能練習目標

為了可以更好地發揮補償性體能練習實踐應用的價值和效能，在對補償性體能練習活動進行科學編排和系統優化的基礎上，教師可以設定多維度的教學目標，強化教學目標的積極引領作用，促進學生參與合理化的學習訓練活動，使體育教學活動高效化發展，支持學生核心素養的多元化培養。

例如，在初一年級體育支撐跳躍相關教學指導活動中，教師可以設計引導學生學習基本支撐跳躍動作技巧的目標，并在基礎性的運動能力目標中要求培養學生在保護和幫助下，完成斜向助跑直角騰越方面動作的能力，促進學生體能訓練的優化開展；對于健康行為方面核心素養教學目標，教師應該注意引導學生模仿教師的動作，并讓學生認識到健康訓練的重要性，能主動學習運動規范，按照具體規范的要求參與到運動訓練中，從而促使學生健康規范地參與各項訓練活動。在設計體育品德核心素養目標的過程中，教師也要對支撐跳躍方面的相關技術動作進行解讀，并伴隨小組練習以及保護完成訓練，激發學生主動訓練和相互幫助的意識，培養學生積極思考的品質，在引導學生參與運動訓練的過程中鼓勵學生勇于挑戰自我，始終保持積極向上的體育訓練心態和學習心態。

這樣就能夠基于核心素養目標的要求，對補償性體能練習教學目標進行科學設定和規劃，從三個維度有效規范和引導訓練活動的基本發展情況，切實促進體育教學活動的開展和綜合訓練工作的創新，保障體育教學指導活動能科學地貫徹落實。

二、精心篩選豐富的補償性體能練習內容

補償性體能練習實踐中練習內容的選擇會影響訓練效果。體育教師可以從踐行核心素養目標的視角，根據具體的教學活動選擇相應的教學內容，以豐富多彩的、契合學生身心發展特點的教學內容支持教學訓練活動的有效推進，切實提高學生對補償性體能練習的學習效果。具體分析，按照體育核心素養理念的積極指導，體育教師在教學內容的篩選和分析中可以根據體育教材的核心內容適當地對補償性體能練習內容進行選擇和編排，突出內容的針對性和適合性，使學生可以快速地加強對相關知識技能的學習，從而在訓練中強化綜合訓練效果，助力學生體育核心素養的高效化培養。

例如，在快速跑教學活動的過程中，為了能突出綜合訓練的針對性和有效性，教師在選擇補償性體能練習內容時，就可以嘗試引入高抬腿跑、弓箭步走以及后踢腿跑方面的內容，還可以根據男生和女生群體的差異性設定不同的訓練方案；在對學生實施籃球運動教學指導時，教師對于補償性體能練習的選擇則可以將針對性的球類訓練作為核心，可以嘗試選擇雙手拋球后做俯臥撐、雙手向上拋球后轉身、原地繞體推滾球等方面的綜合訓練，幫助學生能主動思考具體運動技能的訓練技巧和方法，借助針對性的指導和個性化的訓練夯實學生的籃球運動基礎，為學生籃球運動素養的高效化培養提供支持。

此外，在針對學生實施支撐跳躍橫箱分腿騰越教學活動的過程中，教師對于補償性體能練習的設計和應用，就可以根據學生的運動特點和規律進行分析，并嘗試探索俯撐提臀分腿并跳起練習、俯撐提臀并腿練習、單起雙落起跳練習、俯撐提臀分腿練習等方面的內容進行針對性的研究和解讀，豐富教學內容體系，確保充分發揮補償性體能練習的重要價值和效能，全面突出體能練習的綜合有效性，以豐富的教學內容和訓練內容支持全面提高教學效果，輔助學生體育核心素養的培養，為學生在體育學習和訓練中實現全面發展的目標奠定基礎。

三、系統設計針對性的體能練習指導方案

在初中體育教學中開展補償性體能練習教學指導的過程中，針對性訓練方案的設計和應用能使訓練指導的價值和效能得到充分的發揮，可以更好地提高體育教學活動的綜合效果。具體分析，初中生的成長環境不同、身體素質不同，在參與體能訓練的過程中自身興趣愛好、所能接受的訓練負荷也不盡相同，所以教師為了可以更好地發揮補償性體能練習的價值和效能，在實際設計和規劃訓練活動的過程中，就需要結合學生的特點，踐行因材施教的思想，形成分類指導的模式，有效促進補償性體能練習價值和作用的充分發揮。

例如，在對初二學生實施“橫箱分腿騰越”方面綜合性訓練的情況下，就可以將男生和女生劃分為不同的訓練小組，綜合分析男生和女生群體在參與體育訓練過程中的認知差異、身心特點差異以及能力水平差異等，對訓練方案進行改進和優化，使橫箱分腿騰越補償性體能訓練更加契合學生訓練需求和綜合素質的發展需求。

具體結合男女生群體在身心特點方面的差異進行分析，能看出男生在進入到青春期的情況下，身體機能會出現比較明顯的變化，性格變化也會比較鮮明，勇于挑戰自我，但是安全意識不強，學生在缺乏運動量的情況下存在腿部力量和肩部力量不足的情況，柔韌性也比較差，需要根據他們的特點對訓練方案進行設計和優化。而女生群體也同樣處于身心發展的關鍵時期，他們的身體協調性和柔韌性比較好，但是上肢力量不足，下肢的爆發力也比較差，普遍存在助跑起跳不連貫、騰越器械時推手速度慢等方面的問題，部分學生還存在畏懼心理。

針對男女生群體在身心發展特點方面的差異性，教師可以設計針對性的教學指導方案，系統結合學生的實際情況進行分析，優化補償性體能訓練的效果，使學生的體能獲得良好的培養，支持初中體育教學活動的科學發展和系統創新，確保在體育教學實踐中能取得良好的效果。

四、組織開展全過程補償性體能練習活動

對于初中階段的體育教學活動而言，補償性體能練習活動的組織實施要想充分彰顯其價值和作用，比較重要的一點就是要融入課堂教學活動中，在參與體育教學實踐的情況下為學生提供相應的教育和指導，使學生的學習能力得到有效的培養。在具體針對學生開展補償性體能練習教學指導的過程中，體育教師可以結合準備環節的體能訓練、基本部分的體能訓練以及結束部分的體能訓練情況進行綜合性的分析，然后結合不同階段的訓練需求制定差異化的補償性體能練習方案，確保能更好地使補償性體能練習融入課堂教學活動中，形成對體育課堂教學活動的支持和指導作用，全面凸顯課堂教學活動的整體效果，保障學生的綜合訓練素質，促進初中生體育核心素養的進一步優化。

例如，在初中體育課堂教學基本體能訓練部分，教師要想促進補償性體能練習的有效開發和應用，就需要對教學活動中的核心思想和主要內容進行解讀和分析，有效探索教學訓練活動的高效化開展。在對學生實施八年級墊上運動指導的過程中，根據遠撐前滾翻技術教學活動的現實要求，教師應該明確課堂教學的重點是培養學生遠蹬技術素養，使學生能形成合理化的訓練負荷和訓練密度，因此教師在教學環節可以適當地融入補償性體能練習作為補充手段，具體可以從預擺接手撐墊蹬地練習、遠撐接團身滾動練習、手撐墊蹬直雙腿練習等視角對補償性練習方案進行科學設計和規劃，并嘗試設計兔子舞訓練方案，為學生播放補償性體能練習相關的視頻內容，引導學生結合所學體育技能的應用完成對動作的自主創編，使訓練教學活動能取得明顯的效果。這樣就可以在初中體育教學實踐中，積極探索補償性體能練習的多元化融合和全過程滲透，真正在教學實踐中營造和諧的練習氛圍，激發學生的綜合探究興趣，使學生對課程知識的探索和實踐更加高效，切實優化學生對課程知識的綜合理解能力。

五、有效實施針對性補償性體能練習評價

教學評價的科學應用能對教學活動的創新設計產生積極的影響，教師在組織實施補償性體能練習過程中，還要解讀核心素養的內涵，重新對教學評價指標體系進行設計和規劃，確保教學評價指標能同時關注學生運動能力的培養、體育品德和運動興趣的培養，能在教學評價中形成對學生參與體育學習活動的積極導向，使學生的體育運動興趣得到顯著的激發，進一步增強補償性體能練習教學活動的綜合實施影響力。

例如，在設定補償性體能練習教學評價目標的過程中，初中體育教師綜合分析學生參與課堂學習活動的表現，在教學評價體系的設計過程中，應反思教學活動的開展是否契合核心素養目標、教學活動的設計是否符合初中生的身心發展特點和規律、教學活動的設計和規劃是否能夠激發學生的體育運動興趣。以此為基礎設定教學評價目標，并有效促進教學評價的系統落實，顯著提升教學評價的功能，保障補償性體能練習的有效應用，全面帶動初中階段體育教學活動的高效化發展，使初中體育教學活動的育人價值得到充分彰顯。

綜上所述，在改革初中階段體育教學活動的過程中，系統解讀體育核心素養的內涵，從不同的角度探索補償性體能練習的科學設計和應用，能循序漸進地改變體育教學活動的有效性，切實增強課堂教學活動的效果，讓學生在學習和實踐中獲得積極的學習感悟和體驗。