青春期心理健康標準

陳日益

青春期是一個人從童年到成年的過渡時期。青少年的心理是否健康，有哪些標準呢？有關專家歸納為以下10個方面。

1.跟年齡相符合

人的心理和行為是隨著年歲的增長而變化的。不同年齡者的知覺、思維、情感、興趣、行為等也是不同的。青春期應是朝氣蓬勃，而少年老成或還像兒童那樣喜怒無常、好吵好鬧，都是心理不健康的一種表現。

2.與同齡人相似

年齡相仿的人其心理應該基本相似。如果過分與眾不同，讓人難以理解，其懸殊越大，心理越可能不健康。

3.善于與人相處

在青春期，社交范圍擴大，要學會與人友好相處。性情孤僻、獨來獨往、置己身于群體之外，這種心理狀態是不健康的。

4.精神樂觀開朗

樂觀開朗的人，對任何事物都積極進取，不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。而多愁善感、情緒經常憂郁的人，心理上是不健康的。

5.適度情緒反應

每個人對事物的反應速度與程度各不相同，但差別不會太大。如因考試失敗而一時不悅是正常的，要是為此而吃不好睡不香，顯然心理不健康。當然，對考試失敗無動于衷者，心理也未必健康。

6.談吐要有修養

言行最易顯露一個人的心理狀態，如禮貌得體的談吐與光明磊落的人格是心理健康的重要特征。若一個人常與人頂撞、爭吵，或神經質、沉默寡言，心理往往也是不健康的。

7.勇于面對現實

心理健康的人遇到困難時，總是勇于面對現實，努力找出問題所在，想方設法給予解決。相反，心理不健康者，常屈服于環境而逃避現實，或超越實際而盲目樂觀，這兩種心態都顯露心理上存在障礙，不加以矯正還會導致病態。

8.思維合乎邏輯

心理健康的人，無論說話辦事都能有條不紊、專心致志，而不是三心二意、有頭無尾。若一個人說話、做事條理不清，想問題總鉆牛角尖，甚至時常前后相悖、凌亂無序，做事情沒有輕重緩急，這也被認為是心理不健康。

9.接受性別身份

青少年要正確認識和對待自己的性別身份，做符合自己性別身份的事，并對自己是男性或女性感到滿意，決不因為自己的性別而產生自卑感。這樣才能保持良好的心理狀態，也是青少年心理健康的一個重要標志。

10.追求美好未來

心理健康的人，懂得世界上的一切事物（包括自己的思想）都在變化之中，要善于適應這一變化，積極為自己創造一切有利條件，不斷追求更加美好的未來。