怎樣讓親子沖突風輕云淡

馬志國

孩子進入少年期后，親子沖突在所難免，為了讓親子沖突變得風輕云淡，需要親子雙方的共同努力。

作為父母應該怎樣做才好呢？

重在理解孩子

少年正值心理斷乳的初期，也叫第二反抗期。這一時期是孩子由兒童期向青年期過渡的時期，心理上存在成熟與幼稚、獨立性與依賴性的矛盾。因而，這一時期是心理發展“多事的季節”，容易出現極端行為。再有，父母對孩子缺乏理解，彼此關系的不平等和價值觀的沖突，往往又會加劇少年的“叛逆”，也會導致極端行為。

因此，對孩子的心理活動，特別是對少年期孩子的心理特點，父母應該有個基本的了解。即便沒有機會專業學習，也可以通過回想自己的年少時節來理解孩子。有了對孩子的理解，必然有助于避免與孩子硬碰硬，從而化解親子沖突，避免激惹孩子的沖動行為，避免引發惡性事件。

講究互動技巧

一是耐心傾聽。盡管親子沖突難避免，可父母到底是孩子的精神依靠。如果蒙受父母輕率地錯判，孩子會很敏感。所以，孩子出現問題后，父母首先要做的不是斥責，而是傾聽，耐心傾聽孩子訴說事情的原委，以免誤判，引起激惹。

二是心理換位。父母應設身處地從孩子所處的位置和情境，去思考、理解和處理問題，經常想想“假如我是孩子”，就比較容易理解孩子此時此地的心理活動了。

三是平等相處。親子互動中，家長把自己擺在跟孩子平等的位置上，以朋友相待，孩子是很歡迎成人這位朋友的。

四是增進溝通。發現孩子出現問題，父母應少一些居高臨下的訓誡，多一些平等相容的溝通，孩子是愿意接受成人的指導的。

五是選好溝通時機。親子互動要選擇恰當時機。比如，錯過孩子情緒激動的高峰，等孩子情緒平靜時；錯過回家路上或剛進家門等時間，等晚上安靜的時刻；錯過公開的場合和嘈雜的環境，找個僻靜之處，再比如，也是最重要的，錯過自己情緒煩亂的情境，一定要等自己心緒平靜的時候。

最后是加強平時鍛煉。當然，提醒父母講究技巧，絕不是說孩子批評不得，但是，不要平時對孩子寵溺，一旦孩子出了問題就魯莽暴躁。我們應該在家庭教育中，借助恰當的批評等方式，磨煉孩子的承受能力，鍛煉孩子的抗挫折力和抗激惹力，培養孩子的自控力。平時就要注意這方面的鍛煉，孩子才能容易接受規勸和批評，避免發生親子沖突。

作為孩子應該怎么做才好呢？

正確認識自己的叛逆

作為正在長大的孩子，我們不能以叛逆來拒絕父母給我們的人生扶助，更不必以叛逆來追求盲目的獨立。當我們和父母出現沖突時，不要總是把真理劃歸自己，把不是推給父母。父母風雨兼程、坎坷一路的人生歷程，是一部厚厚的書，那里面有我們應汲取的最好的精神營養。什么叫長大？長大就是不再任性妄為，長大就是不再盲目地坐享叛逆的滿足，長大就是對自己的行為、對自己的人生負責。一句話，叛逆是成長的必由之路，卻并非目的所在。走過叛逆，我們要走向成熟。成熟的標志，是懂得愛和尊重，愛別人，愛自己，愛自己的生命。

學會理解自己的父母

我們應該理解，父母也難免有不足之處。也許父母的意見沒有建設性，也許父母的看法未必都有道理。但是，對于父母善意的指導我們也應尊重。也許，在父母眼中我們永遠是一個讓他們惦記的孩子，總要千叮嚀萬囑咐，我們也應該理解父母的這種心情。也許，我們感到父母的說法或做法傷害了我們的自尊，也要理解這正是父母摯愛的一種表現，只不過表現得不當，我們沒有理由用簡單地回擊來傷害父母。

學會控制自己的情緒

一是克制。當我們注意到沖動將要來臨時，應首先克制情緒激動。可以借助一些手段來克制自己，如默念某一警句等。

二是轉移。激情雖然是爆發式的，也有一個發展過程。當我們已處于激動之中，就應及早轉移。比如，家里的事使我們惱火，就趕快上學，轉移了環境，也就轉換了心境，也就避免了和父母發生沖突。

三是宣泄。可以理智性宣泄，比如，對好朋友訴說心中的痛苦，心理壓力宣泄出來了，親子沖突也就風輕云淡了。