他為何總愛引“火”上身

在我們的生活里，有一些人會被原本與自己沒有太多瓜葛的事情和人煩擾得情緒很差，而且篤定地認為那些發生的事情和讓這些事情發生的人有意識地在針對自己。我的咨詢中心今天就來了這樣一個小伙子，為此，他已經忍無可忍，怒發沖冠。

怒火燃燒

張磊提前5分鐘就坐在咨詢中心了，他瘦高的個頭，五官比較硬朗，臉上泛著小麥色的光。咨詢中心很少見到他這樣的坐姿，筆挺，端正，目光如炬。按照慣例，我讓張磊說說因何來到咨詢中心，想與我探討啥事情。張磊的語速很快，語氣中帶著對學校社團指導老師的對抗情緒和對劉斌的憤憤不滿。

事情是這樣的，高考結束后，張磊響應國家號召參軍入伍，并且到祖國的邊陲保衛國家2年。在部隊，他經歷了生死的考驗，在巍巍昆侖山上宣誓這輩子要愛自己的國家。退伍回到學校后，他選擇了自己高考時填報的工科專業，準備為國家作出自己的貢獻。學校有退伍大學生社團，學校還有個國旗班。張磊成為退伍大學生社團的團長，同時也是國旗班的護旗手，他愛惜學校這兩個有軍人烙印的社團。

大三結束時，考慮到大四面臨畢業，所以，張磊決定繼續留在國旗班當護旗手，把退伍大學生社團的事情交給同樣退伍回校的劉斌來承擔。他和劉斌都是退伍軍人，之前也是好哥們，劉斌是他在退伍大學生社團里一手帶出來的干事。

離開大學生退伍社團后，他陸續聽到有人對劉斌的行為表示不滿意。張磊認為劉斌辜負了他的期望，覺得劉斌太狡猾了以致讓他看走了眼，擔心大學生退伍社團的工作在劉斌手里要落后。國慶假期，劉斌在社交平臺上發了一張國旗班的照片，這張照片在張磊看來，拍得不好，有損國旗班的形象。因此，張磊與劉斌在社交平臺上開始了唇槍舌劍，其間，張磊認為劉斌未經他人許可，擅自轉發國旗班的照片，有侵犯他人肖像權的嫌疑，除了撤掉發表在社交平臺上的照片以外，需要向國旗班的同學書面道歉。為此，兩人一直鬧到了學校社團指導老師那里，社團老師認為劉斌已經第一時間撤掉照片，沒有嚴肅批評劉斌，反而認為張磊的情緒有些激烈。照片的事情就這樣不了了之了。而張磊為此悶悶不樂，他覺得老師在偏袒劉斌。

國慶假期后，劉斌組織退伍軍人社團進行隊列訓練，國旗班也要進行隊列訓練。好巧不巧，劉斌把訓練的地點選在了國旗班訓練的附近，并且，國旗班喊口號時，退伍軍人社團也喊，國旗班唱歌時，退伍軍人社團也唱歌。讓人惱火的是，最近一周，退伍軍人社團的集合時間比國旗班早了一刻鐘，解散時間卻比國旗班晚了一刻鐘。劉斌明擺著要與國旗班過不去呀，最近兩天，張磊真想沖出訓練隊伍，狠狠地把劉斌摁倒在地，美美地揍他一頓，以解心中的怒火。

怒從何來

張磊向我描述他和劉斌的矛盾時，一直緊緊地握著拳頭。“你是國旗班的班長？”我問。“不是，我是國旗班的隊員。”他答。既然不是國旗班的班長，張磊為何會認為劉斌在處處針對自己呢？

問題出在張磊過高的自我意識導致他錯誤地認為劉斌的言行舉止都是針對自己，他過高地估計了自己的重要性，從而把自己置身于事件的焦點中。他對劉斌的憤怒并不是退伍軍人社團的訓練本身引發的，而是源自他對劉斌在社交平臺發照片和組織退伍軍人社團訓練的解釋和評價上。

我問張磊，劉斌社交平臺上發的照片里面有他嗎？他說沒有。我問，被發照片的同學看到他們的照片被放在社交平臺上覺得自己被丑化了嗎？他說國旗班同學的照片有時會被愛好攝影的同學放在平臺曬。但同學們認為愛好攝影的同學是想通過照片展示自己的攝影技術。同樣的一件事情，為什么會有不一樣的情緒反應？原因是張磊對待曬照片的看法與對此行為的解釋，導致他對劉斌曬照片這件事情很生氣。加之在老師那里，沒有看到他期待的劉斌被老師批評的結果，強化了他對劉斌的反感。

于是，后面劉斌帶著退伍軍人社團的所作所為都被張磊看作是在有目的地針對他的行為，甚至被他理解為是劉斌故意來挑釁他。看來他對劉斌的誤解有些深了，并且嚴重影響到他的情緒。

同樣的問題，我請張磊換個角度來思考。我們回到問題的起點。既然劉斌是張磊一手帶起來的干事，他應該對劉斌有基本的認知，并且劉斌也是在部隊服役過的大學生，所以，他身上理應有軍人爭強上進的特質。劉斌國慶期間在社交平臺上曬國旗班的照片，可以理解成他想通過國旗班的照片，回憶自己在軍中的美好時光，同時想表達對祖國的祝福，更想表達對國旗班守護國旗的敬意。張磊的眼神閃爍了一下。我繼續與他分析劉斌帶著退伍軍人社團的成員訓練隊列是不是想表達需要向國旗班看齊的想法，因此故意安排訓練場地和時間與國旗班的相一致，甚至比國旗班更早集合，更晚解散。

清“火”明“目”

解鈴還需系鈴人，張磊對劉斌的誤會一直停留在張磊自己的理解中，所以，我建議張磊和劉斌心平氣和地坐下來認真聊聊。無論是同為服過兵役的大學生，還是曾經一起戰斗在退伍軍人社團的社友，他們理應認真地聽聽對方的心里話。當然，開聊的前提是張磊不能戴著有色眼鏡來想劉斌所做的一切，并且張磊要保證管理好自己的情緒。張磊接受了我的建議。

咨詢期間，我幫助張磊找到了為什么他對自己有著過高的自我意識，會高估自己的重要性。原因在于他的成長環境和他的原生家庭成長環境賦予了他敏感、有些自卑但又極強自尊的性格。人的性格無所謂好與壞，但是，我們需要認識到導致人格形成的根源，以及如何做更好的自己。

已經大四了，張磊眼看就要畢業。我問他對畢業有何打算，他說已經有一家國企和銀行給他發了錄用通知書，畢業后可以去其中一家單位工作。我直截了當地說，“對方一定是看中了你有參軍經歷。”他說是的。張磊應該感謝劉斌，在他即將告別大學時經歷了情緒的跌宕起伏，認識到自己性格的缺陷，學會了站在不同的角度來看待同一件事情。這對他日后對待各種人和事是有好處的。張磊的“火”已除，接下來需要明“目”，并勇毅前行。

當然，對我而言，我感恩我所遇見的每位來訪者，他們與我分享自己的痛苦時，讓我不斷嘗試各種技術，幫助他們走出情緒的漩渦。比如，今天的張磊，我在潤物細無聲的情境下再次感受了心理咨詢的魅力。