落枕了，如何通過中醫調理？

落枕是一種常見的頸部疾病，表現為早晨起床后頸部疼痛和僵硬，通常由睡眠時的姿勢不當或枕頭高度不合適所引起。在中醫范疇里，落枕稱為“頸部筋傷”。

問：落枕和頸椎病有關聯嗎？

答：落枕的出現，往往是由于頸部肌群痙攣或收縮，導致頸部疼痛和活動受限。落枕并非偶然出現，它很可能是頸椎發出的一種求救信號，常常是頸椎病的前兆之一。當出現落枕時，頸椎周圍的肌肉、肌腱、韌帶已經松弛，并偏離原有位置，失去維護頸椎關節穩定性的功能，導致頸椎失穩，椎關節則可能發生錯位。

如果這種情況得不到及時的調整和治療，可能會進一步發展，甚至影響神經、血管和脊髓的功能，并進一步發展為更嚴重的頸椎疾病。

問：如何運用中醫方法調理？

答：出現落枕癥狀時，應該引起足夠的重視，采取合適的治療方法緩解疼痛。

1.針灸：通過針刺特定穴位，可以疏通經絡、調和氣血，緩解疼痛和僵硬。常用的穴位有風池穴、頸夾脊穴、天宗穴、肩井穴等。針灸治療需要由專業醫師操作，一般操作一次即可見效。

2. 穴位按摩：在中醫理論中，落枕常常與太陽經的病變有關，因此，多按摩太陽經的穴位，可以緩解疼痛。常用穴位包括后溪穴、養老穴、昆侖穴等。通過按摩這些穴位，可以舒緩頸部肌群的緊張狀態，減輕疼痛。

3.敷貼：敷貼主要通過將藥物制成貼劑，貼在患處，以緩解疼痛和消除炎癥。常用的敷貼藥物包括正紅花油、傷濕止痛膏等，這些藥物含有活血化瘀、消炎止痛的成分，能夠有效地緩解頸部疼痛和僵硬。

4.中藥內服：對于落枕癥狀較重的情況，還可以采用中藥方劑進行治療。常用的中藥方劑有葛根湯、桂枝加葛根湯等。這些方劑能夠舒緩頸部的緊張狀態，促進頸部血液循環，緩解疼痛。

5.拔罐：拔罐治療一般選擇在疼痛較重的部位進行，每次留罐10～15分鐘，每日1次，直至頸椎疼痛緩解。

6.艾灸：艾灸起到溫經通絡、散寒止痛的作用。艾灸治療落枕時，常選取阿是穴、風池穴、頸夾脊等穴位，每次灸20～30分鐘，每日1次，直至頸椎疼痛緩解。

同時，保持正確的睡眠姿勢和選擇合適的枕頭，以及避免長時間低頭工作或使用手機等不良習慣，有助于預防落枕的再次發生。

責任編輯/王志翔