強精神于內，筑宏圖于外

強樂川

近年來，“精神內耗”一詞爆火出圈，成為網絡熱詞，對這一熱詞所反映社會現象的討論，同樣熱火朝天、沸沸揚揚。這一討論，尋根究底，是對精神內筑缺失與否、強勁精神如何構建的探尋。

“精神內耗”，意味著被他人之言影響過甚，內心敏感，過于在意；意味著總在猶豫不決、躊躇不前，浪費時間和精力；意味著“逆商”低、不自信，被失敗甚至自我攻擊輕易打垮；意味著生活沒有動力、學習沒有勁頭、前行沒有方向……

如今，有許多人缺乏直面命運與現實的勇氣，精神在面臨挑戰前就自行潰散、不戰而耗。這其中有多方面的原因：性格上的不自信、信念上的不堅定、來自他人的否定與抨擊等，都會造成嚴重的“精神內耗”。

“精神內耗”出現在當今時代，有其必然的原因。媒體流量大肆盛行、社會信息紛繁多樣、社會變化日新月異、埋頭猛奔都很難追趕上時代的步伐，這些極易讓人產生一種回天乏術的無力感，從而導致自我否定、自我貶低，無法自行構筑起強大的精神壁壘來直面生活。

我認為，解決精神內耗問題，需要樂觀、自信，奮起而搏。

戰勝精神內耗，要培養樂觀的心態。樂觀是一種向上的態度，是一種無所畏懼的勇氣。二舅面對苦難與挫折，不僅沒有自怨自艾，反而樂觀向上，努力拼搏，自學木工，幫助他人，照顧母親，最終活成了村里第二個快樂的人，第一個是他的母親。可見，樂觀的態度作為生活的動力，可以抵抗“什么都不做就感覺到累”的厭倦，更加堅定自己的內心。

戰勝精神內耗，需要有相信自己的勇氣。正如史鐵生所言：“且視他人之疑目如盞盞鬼火，大膽地走你的夜路。”回顧歷史，無論中外古今，很多成就都是在他人的質疑聲中取得的。我認為直面生活，就是要在他人指指點點、流言蜚語中挺直腰桿，勇往直前，才能戰勝精神內耗。

當然，戰勝精神內耗并不意味著完全否定他人、自高自傲，適當聽取他人意見不失為一種可行的措施。但應謹記一點：他人的言語只是提供了一定的參考，并不是決定追夢方向的命令。

治愈精神內耗，可以是一場自我救贖，也可以是一次靈魂的洗滌。強精神于內，方可筑宏圖于外。不要讓精神內耗成為成功路上的絆腳石，而要讓強大的內在精神成為人生的墊腳石，為施展宏圖提供強有力的支撐。

【浙江甌海中學】

◆點評

作文圍繞網絡熱詞“精神內耗”展開論述，先解釋詞語內涵和表現，接著分析當今時代出現“精神內耗”的原因，最后討論如何戰勝“精神內耗”，按“是什么”“為什么”和“怎么辦”的邏輯順序構思全文，論述條理，說服力強。

（指導老師：施仲章）