挫折教育，讓孩子更有韌性

殷錦繡

“現在的小孩怎么這么脆弱，一點苦都吃不了，遇到個小委屈更是不得了了……”生活中，總有長輩會這樣抱怨，隨之而來的是他們對自己小時候的追憶：“不像我們小時候，剛會跑就要帶弟弟妹妹了，大夏天的要下地干活，冬天要出去撿柴禾……”有時候，他們還會半玩笑半認真地說：“就該讓他們也吃吃我們小時候吃過的苦，多經歷點挫折，才能變堅強！”

你是否也這樣想呢？進行挫折教育能讓現在“脆弱”的孩子變得更堅強？

挫折教育確實很重要，但其實很多家長都對挫折教育有誤解，認為讓孩子吃苦就是挫折教育；挫折教育就是逼孩子獨立面對。

那到底怎樣才是正確的挫折教育？這就需要提到一個重要的概念了——心理韌性，這是指人面對生活逆境、創傷、悲劇或其他生活重大壓力時的良好適應，意味著面對生活壓力和挫折的“反彈能力”，因此又叫“心理彈性”。

針對我國青少年的研究結果顯示，青少年心理韌性的一個重要成分就是家庭支持。此外，心理韌性還有4 個成分，分別是：目標專注，指的是在困境中堅持目標、制訂計劃、集中精力解決問題；人際協助，指的是通過有意義的人際關系獲取幫助或宣泄情緒；情緒控制，指的是困境中對情緒波動和悲觀的控制和調整；積極認知，指的是對逆境的辯證看法和樂觀態度。

具體要怎么做？

首要的是，為孩子提供寬容、支持、尊重和理解的家庭氛圍，和孩子建立安全的關系。不要期待讓孩子成為獨自打拼、沒有親人朋友幫助也能成功的人，這種人是少數中的少數，更多孤身一人的孩子不會成為“孤勇者”，而是變得敏感、脆弱。在絕大多數人中，堅韌、豁達、大格局的背后，都是滿滿的愛和安全感。

在孩子遇到挫折時，家長還要引導孩子合理歸因。但在教育的過程中，家長和老師都免不了通過內歸因來激勵孩子，但過猶不及，家長如果要這么做，要注意兩點：

最好歸因到孩子的努力程度上，而不是孩子的能力水平、品質特點上，因為努力是可控的；歸因后要給孩子提出切實可行的建議，能讓孩子的努力有方向、見成效。

此外，家長也應該引導孩子看到外部的原因，有些失敗確實不是因為孩子不優秀，而是外在的種種因素在影響。立足實際、內外結合，才是合理歸因，才能讓孩子找到努力的方向。

除了合理歸因，家長還要在平時多夸贊、鼓勵孩子，即便孩子沒達到家長的預期，也要看到孩子進步的地方。

當然了，家長也要以身作則。當家長遇到挫折時，也可以跟孩子分享自己的感受和想法，并在孩子面前表現出自己的韌性，這樣，孩子看在眼里、記在心上，自己受挫時也會不自覺地模仿。

正確的挫折教育，不是制造挫折，而是陪孩子、幫孩子提升心理韌性，更堅韌地面對挫折。