喝奶茶或讓你更焦慮

喝一杯奶茶能治愈所有的不開心？郁悶不開心來一杯奶茶，工作壓力大焦慮來一杯奶茶……不知何時，奶茶成為很多人治愈不開心的方式。而清華大學研究團隊在《情感障礙雜志》（Journal of Affective Disorders）發表了一項研究，探索了喝奶茶對各種心理健康方面的潛在影響。這項研究發現：奶茶不僅容易讓人成癮，并且還與抑郁、焦慮有關。

該研究對5281 名大學生進行了大規模的橫斷面研究，他們年齡在15-24歲之間。結果顯示，近77%的參與者喝了至少6-11 杯奶茶，其中女性和年輕人表現出明顯較高的奶茶成癮水平。

尤其是有些女性，把喝奶茶作為應對壓力和改善其負面情緒的一種方式。進一步分析“奶茶成癮與心理健康”之間的關系發現，奶茶成癮與孤獨感、抑郁癥狀、焦慮癥狀呈正相關，較高的奶茶成癮水平與抑郁癥、焦慮的風險顯著相關。

為什么奶茶喝太多容易讓人上癮？這是因為，奶茶中含有的高糖和高咖啡因會刺激人體的大腦中樞，會讓人產生一種愉悅感和興奮感，從而引發我們對它的渴望和依賴。糖會激活中樞神經，刺激多巴胺產生，使人產生滿足感從而形成“成癮”行為，讓大腦發出快樂指令，喝了就開心，不喝就情緒低落。換句話說，奶茶喝得太多不僅不能給你帶來好心情，反過來還會增加你抑郁、焦慮、不開心的水平。因此，這也提醒愛喝奶茶的人，千萬不要把喝奶茶作為“調節情緒”“獲得快樂”的方式，奶茶成癮性反而導致心理健康和情緒的問題。

摘自《健康時報》