出國留學，往往是和美好的想象聯系在一起的。比如能獲得更高的學位，能有更好的工作機會等。然而獨自漂泊在異國，與美好相對應的則是一系列的心理壓力。某心理研究機構2020年的一份網絡調查顯示，在10707位留學生中，有高達83.95%的人經歷過至少一次心理崩潰。

對于留學生而言，哪個年齡段最容易遭遇心理問題，近年來有哪些心理問題較突出，以及該如何打贏這一場“心理戰”呢？為此，我們采訪了知名心理專家、家庭教育專家、中科院心理研究所臨床心理學博士王穎女士。王穎從事心理咨詢工作20年，幫助近萬個家庭解決了孩子成長、教育所遇到的困惑，對留學生的心理健康情況也有著近距離的觀察。以下是她的講述：

青春期的留學男生更易產生心理問題

在傳統觀念中，女孩似乎更敏感、細膩，男孩要更堅強，但實際上，找我來咨詢的男孩，心理問題普遍比女孩更嚴重，尤其是在青春期。

子軒是我接診過的一個孩子，目前已經確診了雙相情感障礙。母親當年為了將子軒送到加拿大讀書，辭掉了令人羨慕的工作，奔赴海外陪讀。多年來母親一直告誡子軒“我們家很窮，爸爸媽媽為了你‘拋頭顱、灑熱血’，所以你一定要爭氣！”這導致子軒的精神負擔沉重。高中時代，子軒就讀于一所貴族中學，周圍的同學非富即貴，而他則家境清貧。很多學校的活動他都沒法參加，在社交活動中也逐漸被邊緣化，加上正處于青春期，子軒開始對自己的容貌、身材感到自卑，慢慢就抑郁了。

本以為上了大學后一切都會好起來，沒想到讀大學后子軒的學業經常跟不上，而此時母親已經回國了。子軒獨自在國外生活，幾乎沒有社交與朋友，逐漸產生了“活著沒有意義”的想法，并很快發展為激烈的自殘、自殺，終于在第三次自殺未遂后輟學回國，住進了醫院。

青春期是一個很“危險”的時期，尤其是對于男孩而言。很多女孩在外留學，會主動社交，找三五好友做伴，也會向父母撒嬌，“心理彈性”更好。而多數男孩則會有嚴重的叛逆期，如果孩子本身性格內向的話，崩潰起來也是“不動聲色”的。精神壓力經過長期壓抑后，發病起來更猛，極端時甚至會直接自殺。所以，我們不能因為孩子沒有打開求助的大門，就以為一切安好。一旦他反映經常有頭痛、肚子疼等軀體化癥狀時，除了帶孩子去醫院做一般性檢查，還需要做做心理篩查。

“我總有種不配得感”

很多出國留學的孩子會不斷地被錢所困，進而產生心理問題，這也是近年來的一個突出現象。

以往我們很少會關注留學生的經濟壓力，大家都會覺得出去的都是有錢人。但實際上隨著普通家庭留學占比不斷攀升，有些家庭甚至賣房、賣地也要供孩子留學。由于投入很大，父母對孩子的期待值就會很高。例如會不斷地告訴孩子“你得珍惜每一分錢，平均下來你一天的花費就得三四千塊錢”。或者經常當著孩子的面抱怨“都是供你留學，家里才這么窮！”這都會讓孩子容易產生不配得感，特別是意識到可能一輩子都掙不回留學的錢，如果再有一個掛科，負罪感就產生了。

在安然讀初中時，父母就將她送到了英國一所老牌貴族學校讀書。安爸、安媽都是上海的普通工薪族，為了支付起高昂的學費和生活費，將家里唯一的住房都賣掉了。安然每次打電話回家，家里頭都會不斷地訴苦：“因為你留學，全家都特別慘，爸爸媽媽經常為錢打架。你一定要節省節省再節省！”

安然所就讀的是所女子中學，十幾歲的女孩喜歡成群結隊活動，周末總會有豐富多彩的安排。比如說小姐妹一起包車到城里去吃美食、買漂亮衣服。為了合群，省吃儉用的安然偶爾也會參加，她特別想AA，但同學們卻主張輪流請客。同學請客多了，安然心里老覺得虧欠別人，一到周末就忍不住憂心忡忡。

從初中到大學，還要在英國讀近十年的書，生活太拮據，安然想回國讀書。但由于接受的是英國教育體系，參加國內的中考、高考基本上都不可能了。于是就變成了只能往前走，沒有退路，全家人咬牙熬著。“都是我把全家帶入了一個悲慘的境地。”安然經常會自責，她感到孤獨，不想去社交，整個人都非常敏感。

準備好了再出國

在我所接觸的案例中，除“孤獨”以外，“迷茫”“無目標感”是留學生反饋最多的心理狀態。

我們一些家長會有很理想化的想法，容易把美國、英國等發達國家渲染得跟天堂一樣，認為孩子到了那些地方后，就自動長大了。而對于一些孩子來說，突然被送出國，原本是沒有心理準備的。待升學的喜悅退去后，迷茫、困惑的情緒就來了。

第二次高考后，辰辰被父母匆匆忙忙送出了國。第一年高考，他被一所二本院校錄取，但全家人一致認為辰辰是個一本或者211資質的孩子，讀二本太沒面子。沒想到復讀一年后，辰辰的分數卻更低了，只夠讀一所私立三本院校。家人無法接受這個事實，就將他送到了美國讀書。

辰辰原本并沒有出國的想法，突然被送到國外，只覺得手足無措。在咨詢中，他多次告訴我，整個大學期間他都特別迷茫，學的東西都不感興趣，不知道再學下去有什么意義。也不知道回國后能找什么樣的工作，看不到未來的方向。

除了未來的方向，更緊迫的是眼前繁重的課業。中美兩國教育體系存在較大差異，美國高校的作業項目并沒有量化評判標準，它更多基于教授的主觀評判。有時當辰辰精心準備完一科作業后，得到的卻是一個C甚至是D，“我真的不知道他們想要什么……”辰辰沮喪地說道。

由于是被半強迫性地送出來的，辰辰內心對父母一直存有埋怨。而當他在國外屢屢遭遇挫折時，這種埋怨就轉變成了對父母的恨。每當看到國內同學精彩的大學生活時，他就會想“如果當年你們讓我上那所二本大學，現在我也可以像這些同學一樣順利！”“新仇舊恨”加起來，辰辰最終罹患了雙相情感障礙，逃離到了一座古鎮上，不工作也不社交。

我一直主張并非所有的孩子都適合留學。適合留學的孩子一定要具備兩個前提：第一要心智成熟，擁有基本的處理問題的能力。第二要有具體的人生目標，出國前一定要做好留學規劃。如果僅僅只是因為升學失利，為了面子或鍍一層金就跑出去，在這個留學普遍化的時代，其實大可不必。

聽完王穎的講述，一個個案例發人深省。留學的出發點都是好的，但如果留學期間情感溝通方式不當或者經濟、心理準備不充分，則會不可避免地對孩子造成傷害。學業終有結束，人生道路卻十分漫長，如果留學生在異國出現了心理困擾，一定要記得向外界及時求助，賦予自己一些前行的力量。

王穎：中國心理學會會員、中國社會心理學會會員、北京婚姻家庭建設協會理事、中科院北京分院特約心理專家，先后任中央電視臺、中央人民廣播電臺等電視臺特約心理專家，為北京電視臺《選擇》欄目常駐心理專家。