初中體育“教—學—練—評”的實踐探索

賴富偉

（廣西壯族自治區東興市實驗學校，廣西 東興 538100）

初中學生由于學業較重，參加體育鍛煉較少，從而導致身體素質較差、體能水平較低。教師具備學情調研意識，針對不同學生群體的興趣取向、技能掌握、體能基礎、接受能力等，創新設計開放性、互動性、實踐性的運動訓練，以增加訓練活動的趣味性，促進學生運動思維的啟發。在體育活動組織時，教師對接學生的基本學情，規劃合適的運動程序、訓練計劃，確保體育課程的順利推進。契合性更高的訓練目標、運動程序，能夠有效避免學生產生畏難心理，提升訓練成效。

一、整合教學資源，建立生本訓練認知

教師具備教學資源整合意識，結合學生的體能訓練需求，從多種渠道搜集、篩選適宜的體育教學資源，為學生創造更多鍛煉機會和學習契機，讓學生在豐富的訓練活動中成長學科綜合能力。學生從力量、速度、耐力到柔韌性、協調性、靈敏性都存在一定差異，教師在學情調研過程中，分別從這些角度展開訓練設計，檢測、記錄學生的體能起點，將學生進行訓練小組劃分，為其針對性規劃訓練目標、訓練內容，引導學生建立體育訓練認知基礎。

初中學生對體育訓練的內容、強度、難度有不同的學習需求，教師在教學資源整合時，深潛學生內部，從不同角度對學生展開全面調研，以便于匹配適合的訓練內容和訓練形式。訓練任務布設時，教師設計具有觀照性的訓練目標，為不同層次的學生群體制定不同的學習任務，以提升教學內容的針對性。比如，足球的訓練活動，對學習足球更感興趣的是男生，教師發現他們喜歡足球賽之類對抗性比賽，于是在訓練內容整合時，增加競賽類活動的比重，為其設計的訓練任務側重于比賽。部分女生對于足球比賽沒有太高熱情，教師適當導入運球、傳球游戲或射門比賽，形成積極的訓練調動。學生對添加游戲屬性、競賽性質的訓練活動有更高的參與熱情，教師結合其運動需求和體能基礎，適當布設相應的訓練任務，確保教學程序的順利推進。

學生對體育訓練有不同訴求，教師要對這些訴求進行梳理。在教學內容設計時，作為參數進行參考，在照顧其運動喜好的同時兼顧教學設計，充分調動其運動熱情。由于學生存在一定的個體差異，教師遵循因材施教原則，結合學生的興趣、體能、訴求，將學生劃分為不同的運動群體，投放不同的訓練任務和訓練內容，促進學生順利進入自主學練模式，在保護學生運動興趣的同時，為學生學科能力的成長提供助力。

二、精選訓練方案，明確生本訓練目標

重復的體育運動具有單一性的特點，且身體上的疲勞容易讓學生隨時放棄。教師在設計運動方案時，以學生的體能基礎為起點，匹配適宜的訓練計劃，關注學生的進步情況，逐步提升運動的強度和訓練的難度，引導學生奠定堅實的運動基礎。訓練方案的順利推進，需要足夠的興趣為支撐。為了進一步激發學生參與運動的興趣，教師給予學生一定的自主選擇權，讓學生在不同層次的項目清單中選擇自己感興趣的項目進行訓練。項目清單的設計，既能幫助學生產生主動運動的內驅力，又能為訓練方案的精選方向提供有效參考。

不同學生對不同的運動項目有不同的參與興趣，教師適當放手，給予學生一定的自主選擇權，以提升其主動參與訓練的積極性。如籃球學習活動，教師將其細分為投籃賽、對抗賽、運球游戲等訓練內容，要求學生自由選擇其中一項或幾項進行訓練，設定具體的訓練要求和訓練目標。在項目清單的設計時，教師不妨適當將學生納入搜集工作，給予學生一定的設計權和組織權，鼓勵學生主動參與項目的搜集、篩選、組織、訓練。學生對于自主設計項目清單的學習任務認可度更高，能夠積極響應，表現出更高的參與熱情，并結合自身實際需求搜集、篩選項目內容。為了讓訓練內容不偏離教學方案，教師參與到項目設計的互動中，能夠在拉近師生距離的同時，深入了解學生學情。在具體訓練過程中，教師適時推出相應的運動游戲，以調節訓練帶來的疲倦和枯燥，為學生帶來更多運動動力。

項目清單的推出是教師做出的創新教學設計，為學生自主學習能力的成長和訓練活動的有序推進提供有效助力。學生以自己的喜好、需求、基礎精選的運動項目，具備主動參與體育訓練的內驅力，有效降低訓練的推進阻力。教師在訓練過程中，適時滲透相應的運動游戲，結合學生的訓練情況，對訓練程序進行動態調整，能夠有效調度學生的參與熱情，為學生帶來更多運動啟迪，促使學生主動進入運動環節。

三、創設趣味情境，激發生本訓練興趣

情境化教學是廣泛應用的教學方式，體育教師結合教學內容和學生的運動習慣，創設互動性、實踐性、競賽性相結合的學習情境，以增加運動訓練的趣味性，使其對學生的多種感官形成沖擊，激發學生主動參與訓練活動的興趣。初中生具有好勝心強的年齡特點，教師緊抓其心理特點，借助特定運動器材和道具，輔以多元化教學手段，為訓練活動添加游戲、競賽、表演、展示等色彩，促進學生形成主動參與訓練的內驅力。

容易被趣味性活動所吸引，是這個年齡段學生的正常表現。教師在創設教學情境時，對教學內容和學生的興趣進行客觀分析，適時融入趣味元素，以提升訓練內容的契合度。如跳躍訓練活動，學生對跳遠運動接受度較高，能夠主動參與，而部分學生對于跳高運動有一定抵觸情緒，不愿意參與訓練活動。教師將不愿參與跳高運動的學生集中到一起，鼓勵學生自行組隊，以小組為單位進行訓練方法的探索，梳理訓練方案。在小組討論、交流環節，有的學生建議挑選空間更大的場地，便于助跑；有的學生認為將跳高的高度從最低檔慢慢上升，以逐步提升適應性；有的學生覺得應該更改助跑方式等。教師參與小組討論和互動，適時給予相應的技術指導，傳授一定的運動技巧，為學生運動思維的啟發提供助力。在其他學生訓練過程中，教師帶領這個特殊的訓練小隊進行觀摩學習，讓其通過觀看他人的實踐操作，掌握動作的要領，其訓練效果顯著。

教師將這些對跳高運動產生畏難情緒的學生集中起來，鼓勵其進行自主訓練探索，這樣的教學設計比融入趣味性游戲更具調度性。學生獲得訓練方案的自主操作權，能夠有效調度訓練熱情，積極參與訓練方式的討論。教師尊重學生的訓練意愿，并適時從技術角度給予相應的指導，為學生創造更多歷練機會，讓學生在各種互動中獲得更多訓練啟示，促使學生產生主動參與運動訓練的內驅力。

四、組織互動活動，強化生本訓練體驗

為了幫助學生建立團隊協作意識和集體榮譽意識，教師適時推出互動類體育活動，提供更多互動練習機會，讓學生在不斷的互動中學會分享和爭取、配合和監督。多人跳繩、足球賽、籃球賽、接力跑等運動都屬于互動類體育活動，教師結合教學進度進行合理分配運動項目，并將學生劃分為若干運動小組，布設具體的訓練目標、訓練任務，細化訓練程序、訓練方法，強化學生體育訓練體驗，幫助學生建立集體歸屬感。

球類運動是典型的互動性訓練，不同學生對不同球類運動有著不同的偏好。教師在準備訓練器材時，既準備籃球、排球、足球等體積較大的球，也準備乒乓球、羽毛球等體積較小的球，要求學生根據自身實際，自行選擇參加的訓練項目。學生自由組隊，教師為不同的訓練小組布設具體的訓練要求、訓練目標和訓練任務。對于選擇籃球的訓練小隊，教師推出對抗比賽任務，要求學生自行分為若干小組，兩兩進行比賽。籃球愛好者們對競賽類活動有較高興趣，能夠積極響應，配合訓練程序，在多頻次互動中鍛煉籃球基本技術動作。對于選擇足球的訓練小隊，教師推出運球和射門的專項訓練，要求學生自行分組進行對抗訓練，增加學生之間的互動頻次，提升學生團隊合作意識。初中生已具備一定的獨立自主意識，教師在互動訓練內容的設計時，不妨集思廣益，適當聽取學生的建議，滿足學生的個性化運動需求，讓學生在更為靈動的合作學習模式中成長。

教師在互動活動組織時，有意識地增加競賽性、合作性、開放性內容，能夠對學生的運動思維形成多點激發，有效提升訓練效果。學生對帶有趣味性屬性的合作活動接受度更高，教師結合學生的心理特點，針對性設計教學方案，細化訓練內容，梳理訓練程序，科學調動學生主動參與訓練的熱情。學生群體中存在部分運動能力較弱的學生，面對這部分學生，教師給予針對性激勵，并借助合作性活動的推出，讓其獲得同伴的引導和協助，從而快速成長運動能力，提升身體素質。

五、傳授運動技巧，提升生本訓練品質

為了提升學生的訓練品質和訓練效率，教師對不同運動項目的訓練方法和運動技巧進行梳理，深入探索跨學科知識融合、動作演示等學生更容易接受的方法傳授方式，開展更為靈動的運動技巧傳授活動，促進學生運動技能、運動經驗的積累。正確的訓練方法和運動技巧可以讓學生深入了解不同運動項目的特點，促進學生內化學科知識的同時，提升學生訓練品質。在學生訓練環節，教師關注不同學生的訓練進度，對存在困難的學生給予一定的技術指導，幫助其啟發運動思維。

如，武術第一套組合拳的示范時，教師對每一個動作進行拆分講解，解讀動作要領，要求學生模仿操作。學生能夠一一模仿，教師進行班級巡視，觀察每個學生的動作規范度，及時給予一定的技術支持，并組織學生“找不同”，找出他人的動作不規范之處。學生對于趣味性十足的“找茬”活動有較高參與興趣，紛紛找出他人動作的不規范地方，并在此期間，糾正自身存在的相同問題，內化動作要領。針對學生普遍出現的問題，教師進行針對性訓練，傳授相應的技巧，幫助學生提升訓練品質。為促使學生內化相關知識點，教師借助多媒體展示功能，播放集體武術類表演，要求學生從動作的力度、速度、整齊度等方面進行觀察和分析，探尋武術訓練的特點和需要改進的方向。觀看表演過程中，學生的多種感官受到沖擊，能夠產生自主訓練動力。在觀看結束后，教師適時組織學生進行復習訓練，對學生的動作規范進一步校準，其訓練效果更為顯著。

在武術動作訓練過程中，教師以親身示范、對比析錯、觀看表演的形式，為學生提供模仿、反思、糾錯的機會。學生的運動能力存在一定差距，對武術動作的理解程度不同，所呈現的展示規范度自然不同。教師利用手機拍視頻功能，錄制學生訓練過程中的表現，讓學生在視頻中觀看自己的動作，找到不規范之處進行糾正。視頻展示是在全班學生面前進行的，能夠對學生的心理形成觸動，起到顯著的激勵作用。

六、推出專業評價，培養生本訓練習慣

初中生具備一定的自我反思能力，對于運動競賽的失敗、動作的不規范、表演的失誤等有“復盤”意識。教師結合學生的學習特點，延伸訓練維度，在運動訓練結束后，適時開展評價活動，讓運動評價與學生的運動思維形成對接，促進學生良好訓練習慣的培養。在評價方式選擇時，教師要求學生以自評、互評的順序，對自己、對他人的運動情況進行優缺點分析；在評語選擇時，教師鼓勵學生多用正面、專業的評語，肯定自己和他人的努力，提升學生堅持體育運動的信心。

學生比較在意他人的評價，這是現成的教學資源。教師在韻律操訓練設計時，摒棄傳統的單純示范模仿操作，將學生劃分為若干表演小組，讓這些小組自行進行復習動作、站位彩排等操作，在準備充分后，輪流上臺展示。在其他學生的觀看下，臺上的學生自然認真對待訓練動作，激勵作用明顯。為了提升學生動作的規范、運動的熱情，教師組織學生對表演小組進行現場評價，從動作規范度、整齊度、活力度等多角度進行點評，對學生的心理形成更強觸動。學生在點評他人的過程中，能夠反思自己小組的訓練情況，形成更強的激發作用。在學生表演過程中，教師對每個小組單獨錄制視頻，由大家評選最優秀的表演小組，將其表演視頻反饋到家校交互平臺。知道有視頻評比、呈現任務，學生紛紛積極響應，在教師的指導下，明顯提升學習成效。教師圍繞學生心理特點展開評價活動的組織，為學生提供更多展現自我的平臺，讓學生在主動性訓練中構建學科認知體系。

教師適時延伸訓練維度，將評價活動延展到班級群，讓家長通過視頻、照片等形式觀看學生在校的運動表現和進步情況，邀請家長參與評價活動，提出寶貴意見，為教學品質的提升提供助力。另外，家長群的成立讓課外訓練任務落實時，教師能夠與家長及時溝通，達成教育共識。家長的參與和監督，為學生的課外訓練提供更多啟動力，讓訓練能夠順利進行。通過長期課外訓練任務目標的達成，能夠有效培養學生堅持運動的良好行為習慣，為學生健康成長奠定基礎。

七、結語

體育教學的課時有限，如果不能提升訓練效率和品質，將無法達到體能訓練標準。為了提升學科教學效率，教師需要具備創新意識，從更多角度展開教學思考，對各種制約因素做出科學應對。學生對單一、重復的體能訓練有不同程度的排斥心理，這不利于運動習慣的培養和體育訓練的堅持。教師結合學生的身體素養、興趣取向、運動條件等，創新教學方案設計，組織多樣化訓練方式，推出契合度更高的項目清單，制定個性化運動目標，引導學生在觀察、思考、實踐、探索、反思中逐步提升學科綜合素養。