有效補水，還你明媚肌膚

《紅樓夢》中的主角賈寶玉說過這樣一句話——“女兒是水做的骨肉”。保持皮膚水分充足，是擁有美麗肌膚的前提。作為基本的皮膚護理步驟，補水的重要性一目了然。那要如何做好補水、保濕工作呢？

保持水嫩肌膚，要補水更要保濕

補水的目的是為了提高皮膚角質層細胞的含水量，改善細胞的循環，從而使肌膚變得滋潤；保濕的目的則是鎖住肌膚的水分，防止水分流失。二者相輔相成，缺一不可。

在補水之前，要先做好基礎工作——清潔皮膚。清潔是護膚的第一步，如果清潔不到位，后續的保養效果也不會很好。洗臉時最好用 34～38攝氏度的溫水，有助于打開毛孔，將皮膚清潔得比較徹底。潔面產品最好選擇相對溫和的氨基酸洗面奶。洗臉時要輕柔地按摩皮膚，不要過度用力，時長為1～3分鐘，以免皮膚屏障受損。洗臉頻率保持在每天早、晚各1次。此外，要定期晾曬、消毒洗臉毛巾，或者使用一次性洗臉巾。

清潔皮膚之后，需要及時補水。補水需要用到化妝水，市面上的化妝水主要分為四大類。緊膚水：可收縮、細致毛孔，一般含有酒精和化學收斂劑，適合油性皮膚。爽膚水：可補充水分、調理角質層，清爽、不油膩，一般適合中性皮膚。柔膚水：質地較前二者更為黏稠，滋潤度高，更適合干性皮膚。精華水：更注重滋潤和修復，一般添加有精華成分。這些化妝水都具有補充水分、保護皮膚屏障的功效，大家可根據不同膚質，選擇不同的化妝水。

干性皮膚vs油性皮膚

干性皮膚也稱干燥性皮膚，其角質層含水量低于10%，pH值大于6.5。干性皮膚的人，皮脂分泌減少，缺少油脂，毛孔不明顯，易出現皮膚皸裂、脫屑和皺紋的現象。

油性皮膚由人體皮脂腺分泌旺盛所致，其角質層含水量為20%左右，pH值小于4.5。油性皮膚的人，皮膚外觀油膩，毛孔粗大，好發痤瘡、脂溢性皮炎等，但不易起皺紋。

皮膚補水后，還需要做好保濕工作，以鎖住水分。乳液和乳霜都具有保濕、鎖水的功能，乳液（水包油型）含水多，質地輕盈，但保濕效果一般，適合油性皮膚或者夏季使用；乳霜（油包水型）含油多，質地厚重，保濕效果更強，適合干性皮膚或者冬季使用。

越補水越干燥，可能是皮膚屏障受損

有些人可能會很疑惑，自己明明按照清潔、補水、保濕的步驟，一步步地護膚，為什么皮膚反而越來越干燥了呢？這很有可能是皮膚屏障受損了。皮膚屏障就是皮膚的最外層，主要由皮脂膜、角質層組成。皮脂、角質細胞產生的脂質、汗液等，均勻分布在皮膚表面，形成皮脂膜。這是皮膚鎖水最重要的一層，能防止皮膚水分的過度蒸發。

當皮膚屏障受損時，面部會出現干燥、脫屑、瘙癢、刺痛等癥狀，此時皮膚的保濕力就開始下降，水分大量丟失，即使使用化妝水、乳霜來補水、保濕，也很難鎖住皮膚的水分。所以，當出現以上癥狀時，最好到醫院的皮膚科請醫生診斷治療。

外敷果蔬補水并不安全

生活中經常看到有人將黃瓜切片，貼敷于面部作面膜，或者用新鮮蘆薈涂抹痘痘。黃瓜由大量的水分和纖維素組成，使用黃瓜敷臉后，很多人會忽略后續的保濕，這會使皮膚更加干燥。黃瓜中還含有少量水溶性維生素C，但是致密的角質層，讓皮膚很難直接吸收黃瓜中的維生素C。而且很多人家中的刀具是生熟混用的，若切割黃瓜的刀切過生肉或未清潔干凈，可能會引起細菌感染。臨床上，也見到過外敷黃瓜片引起日光性皮炎的病例。

此外，不能用新鮮的蘆薈汁液直接涂抹面部皮膚，因為蘆薈中含有光過敏物質，這些物質被皮膚吸收后再經光照，會產生光敏反應，導致面部紅腫、瘙癢等不良反應。

責任編輯/王偉航