青少年1型糖尿病患者的生活護(hù)理

1型糖尿病約占兒童期各型糖尿病總數(shù)的90%，是危害兒童青少年健康的重大內(nèi)分泌疾病。那么青少年得了 1型糖尿病應(yīng)該怎么護(hù)理呢？本文將對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行介紹。

1型糖尿病舊稱為胰島素依賴型糖尿病，多發(fā)生在兒童和青少年，也可發(fā)生于各年齡。它是一種自身免疫性疾病，其特征是具有潛在遺傳易感性的人群中出現(xiàn)的胰島素缺乏和高血糖。由于1型糖尿病一般情況下起病比較急，多飲、多尿、多食、體重減輕的癥狀比較明顯，血糖控制不佳短期可出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態(tài)、低血糖等急性并發(fā)癥，長期高血糖可導(dǎo)致多系統(tǒng)及器官受累，尤其是腎臟、眼、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)等，常見有糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變等。由此可見，1型糖尿病嚴(yán)重影響了青少年的身體健康，因此要及時(shí)治療，并且做好日常護(hù)理，防止血糖失控。那么，1型糖尿病該如何做好日常護(hù)理呢？

1.飲食護(hù)理

青少年正處于生長發(fā)育期，不應(yīng)嚴(yán)格限制能量攝入，須調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要求每餐定時(shí)、定量，避免暴飲暴食。碳水化合物（主食）應(yīng)優(yōu)先選擇富含復(fù)雜碳水化合物的食物，如糙米、小米、黑米、玉米、蕎麥、莜麥、燕麥等，粗細(xì)搭配，粗糧細(xì)做。避免高糖類食物，如白糖、冰糖、冰激凌、甜點(diǎn)、碳酸飲料等。此外，根據(jù)青少年生長發(fā)育特點(diǎn)，要充分保證蛋白質(zhì)的供給量，如瘦牛肉、瘦羊肉、豬里脊肉、雞胸脯肉、魚肉、蝦、奶類及其制品等。與此同時(shí)，增加食物中膳食纖維的攝入能減緩葡萄糖的吸收，減輕患者的饑餓感。膳食纖維廣泛存在于蔬菜、水果、粗糧及菌藻類食物中。進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，干稀分食，養(yǎng)成先吃蔬菜，最后吃主食的習(xí)慣。

2.運(yùn)動(dòng)護(hù)理

運(yùn)動(dòng)時(shí)害怕發(fā)生低血糖、運(yùn)動(dòng)設(shè)施使用不當(dāng)，以及缺乏運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，都是1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)遇到的障礙。運(yùn)動(dòng)可分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)是比較激烈的肌肉運(yùn)動(dòng)，一般持續(xù)時(shí)間較短，但會(huì)因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腎上腺素等升糖激素的分泌而導(dǎo)致短暫血糖上升，運(yùn)動(dòng)后會(huì)使血糖降低而發(fā)生低血糖。有氧運(yùn)動(dòng)一旦運(yùn)動(dòng)開始直到運(yùn)動(dòng)后都會(huì)使血糖降低。因此建議糖尿病患者根據(jù)自己的喜好選擇適宜自身的運(yùn)動(dòng)方式和合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。一般40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)糖的消耗和生成使之達(dá)到平衡，若運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長即須預(yù)防低血糖。運(yùn)動(dòng)量要依據(jù)年齡及個(gè)體化的經(jīng)驗(yàn)，建議以“試錯(cuò)法”摸索運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，找出適合每個(gè)患者的運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間，使胰島素、進(jìn)食與運(yùn)動(dòng)三者相互匹配。注意要有規(guī)律、有計(jì)劃地運(yùn)動(dòng)。

3.心理護(hù)理

青春期是個(gè)人在成長過程中的重要階段，處在青春期的青少年心理較敏感且容易叛逆，情緒非常不穩(wěn)定，很容易對(duì)自身的血糖變化產(chǎn)生影響，造成病情加重。因此青春期1型糖尿病患者的心理護(hù)理在整個(gè)治療方案中尤為重要。應(yīng)避免與青春期糖尿病患者產(chǎn)生“正面”沖突，而是從日常生活中入手，與患者進(jìn)行溝通交流，了解患者的想法，并對(duì)患者普及更多關(guān)于糖尿病的知識(shí)，盡量為患者提供幫助和鼓勵(lì)，讓患者正視自己的疾病。