老年人須警惕6種口腔問題

老年人漸漸踏入人生的“秋天”，身體的各個方面機能逐漸發生變化，口腔健康成為需要特別關注的重要領域。老年人的口腔問題與年輕人有所不同，只有細致了解后才能及時預防和治療。本文將深入探討老年人容易出現的6種口腔問題，以及如何有效地預防和處理，讓廣大老年朋友面對口腔問題不再迷茫。

●6種口腔問題須警惕

（1） 牙齒松動與脫落。隨著年齡的增長，人體的各種機能開始逐漸減弱，牙齒的骨質密度也在下降，可能導致牙齒松動，甚至脫落。這對老年人來說是一個極為常見的問題，卻會影響到他們的咀嚼功能和生活質量。為了降低這一風險，老年人應當保持良好的口腔衛生習慣，堅持定期刷牙、使用牙線清潔牙齒，適量多攝入含鈣的食物，如豆類、牛奶、骨頭等，這在一定程度上可以補充牙齒所需的營養。日常生活中，還應減少攝入高糖分和高酸度的食物，保持牙齒健康。

（2）牙齦問題。牙齦問題是老年人口腔的常見難題之一，其中牙齦炎和牙齦萎縮尤為突出。這些問題不僅會引起口腔不適，還可能對全身健康產生負面影響。為了防止牙齦問題的發生，老年人應當注意輕柔地刷洗牙齒和牙齦，選擇適合自己口腔狀態的護理產品，如抗菌漱口水，并定期到口腔專科醫生處接受潔牙護理。

（3）口腔干燥。老年人唾液分泌逐漸減少，口腔干燥也是老年人常見的問題之一。口腔干燥容易引發口臭、蛀牙等問題，還會影響口腔黏膜健康。為了改善這種狀況，老年人應多飲水，避免過度飲用咖啡、茶和含糖飲料。日常刷牙可選用含氟牙膏，有條件的話還可以使用加濕器來增加室內濕度，幫助緩解口腔干燥問題。

（4）假牙問題。許多老年人使用假牙來彌補缺失的牙齒，然而假牙的不正確使用和保養可能會引發口腔不適和其他問題。老年人應定期檢查假牙的適配度，避免咬硬物。清潔假牙時應注意使用溫水進行清潔，避免使用過熱的水。

（5）唇腭裂和口腔畸形。有些人的口腔畸形和唇腭裂問題可能在兒童時期未能得到妥善治療，在老年時便可能導致其他口腔健康問題。如果存在此類問題，應當及早尋求專業的口腔醫生幫助，制定科學的治療方案，確保口腔的整體健康。

（6）口腔癌。隨著年齡增長，老年人患口腔癌的風險逐漸增加。口腔癌的早期癥狀可能不易察覺，但定期進行口腔檢查仍能幫助我們更早地發現問題。老年人應當定期自己檢查口腔，關注任何不正常變化，如顏色異常、潰瘍等，如果發現問題，應及時就醫，進行專業檢查和治療。

● 口腔問題重在預防

老年人在面對口腔健康問題時，及時的預防和處理尤為重要。老年人應當時刻關注自己的口腔健康，保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查；若有問題應遵醫囑進行治療，以確保口腔健康。定期接受專業的口腔檢查和護理，能夠為老年人的口腔健康保駕護航。一個健康的口腔不僅有助于老年人的營養攝入和生活質量的提高，更關系到全身健康的維護。做好以下幾點，可保持口腔健康。

（1）合理的飲食結構。在老年人口腔健康問題中，飲食營養扮演著至關重要的角色。合理的飲食結構有助于維持牙齒和牙齦的健康，還可增強免疫力。老年人應當注意攝入豐富的維生素、礦物質和蛋白質，特別是鈣和維生素D，以增強牙齒的骨骼支撐和機體的免疫功能。此外，要避免過度食用高糖、高酸的食物，減少蛀牙的發生風險。

（2）良好的口腔衛生習慣。每天早晚飯后刷牙，每次至少2分鐘，并確保所有牙縫均已清潔干凈。每次進食或喝完飲料后，老年人也應記得立即用鹽水漱口，以免因食物殘余而產生牙菌斑。牙刷應每3—4 個月更換一次，以此來確保口腔衛生。

（3）有利于口腔保健的日常小妙招。老年人可以在日常生活中采取一些簡單的措施來維護口腔健康。保持充足的水分攝入的同時，可嚼無糖口香糖來刺激唾液分泌，以緩解口腔干燥問題。同時，老年人應當避免吸煙和過量飲酒，這些不良習慣會加快口腔問題。

（4）定期進行口腔檢查。對老年人口腔健康問題來說，預防勝于治療。已經發生口腔問題時，老年人應當根據自身情況，遵循醫生的建議，接受必要的治療。平時可以進行口腔自查，最好是在光線好的環境下，面對鏡子，張口檢查牙齒的顏色和外形有無改變。正常牙齒顏色為米白或淡黃色，且有光澤。若牙面出現無光澤的白堊色，可能是齲病（蛀牙）的前期表現，需要及時就診。

● 當心口腔疾病引起的其他疾病

（1）口腔疾病與心血管疾病。牙周炎是引起心血管疾病的原因之一，也是老年人易得冠心病的原因之一。導致牙周炎毒素和病菌侵入血液后會造成血小板凝固，從而引起動脈粥樣硬化，甚至急性心肌梗死。

（2）口腔疾病與胃腸道疾病。口腔疾病容易使咀嚼力降低，若長時間不能將食物進行充分咀嚼，就會增加胃腸道消化負擔引起一些胃腸道癥狀，例如腹脹、惡心、消化不良、便秘等，甚至引起胃炎和胃潰瘍。在牙周病患者的齦下菌斑檢測中，幽門螺桿菌的檢出率比健康人群高許多，而幽門螺桿菌正是腸穿孔和胃癌的罪魁禍首之一。

（3）口腔疾病與心理疾病。口腔健康發生也會影響老年人的心理健康，可能降低他們的生活質量。牙齒缺失、口腔疼痛等問題會影響老年人的咀嚼功能和言語表達，從而影響老年人的日常生活及與他人的溝通，甚至引發情感問題。因此，我們不僅要關注老年人的口腔問題，還要關心他們的心理狀態，提供必要的支持和關愛。

總之，老年人要時刻關注自己的口腔，保持良好的衛生習慣，定期進行口腔檢查，遵醫囑進行治療，做好口腔健康和整體健康的長久維護。通過科學的預防和積極的護理，老年朋友們依然可以擁有健康的口腔，享受美好的生活。