老年人乏力、食欲不佳等警惕甲狀腺功能減退

隨著年齡的增長，許多老年人會面臨各種疾病的困擾，其中一些看似普通的老年病，可能會掩蓋另一種潛在的嚴重疾病——甲狀腺疾病。由于老年人的身體機能退化，一些常見的癥狀，如疲勞乏力、體重異常、記憶力衰退等，往往被簡單地認為是衰老的表現；而實際上，這些看似與年齡增長相關的老年病，可能正是甲狀腺疾病在悄然作祟。

甲狀腺疾病包括甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退，常常伴隨著激素分泌的異常。當甲狀腺激素分泌過多或過少時，會對人體的新陳代謝、心血管、神經等多個系統產生影響。當甲狀腺的功能出現異常時，身體往往會以各種方式發出警告。

老年人這些癥狀信號應檢查甲狀腺疾病

1．情緒異常情緒異常是老年人甲狀腺疾病的一個常見癥狀。他們可能會變得易怒、焦慮、抑郁或者情緒波動較大。這可能是由于甲狀腺激素分泌不足或者過量所導致的。甲狀腺激素分泌不足會導致情緒低落，而分泌過量則可能導致情緒亢奮。甲亢可能導致失眠，而甲減則可能導致嗜睡。此外，記憶力減退、注意力不集中也可能是甲狀腺疾病的跡象。

2．體重異常甲狀腺激素對人體新陳代謝起著調節作用。當甲狀腺激素分泌不足時，新陳代謝會減慢，導致體重增加。相反，當甲狀腺激素分泌過量時，新陳代謝會加速，導致體重下降。因此，老年人如果發現自己的體重突然增加或者減少，且無法解釋原因，就需要警惕甲狀腺疾病的可能性。

3．疲勞乏力甲狀腺激素分泌不足會導致身體的能量代謝減慢，使人感到疲勞乏力。這種癥狀在老年人中尤為常見。因為隨著年齡的增長，身體各器官的功能逐漸衰退，包括甲狀腺。因此，老年人如果出現持續的疲勞乏力癥狀，且經過休息后無法緩解，就需要及時就醫檢查甲狀腺。

4．心血管癥狀甲狀腺激素對心血管系統也有一定影響。甲狀腺激素分泌過多會導致心跳加速、心律不齊、血壓升高，嚴重時甚至可能導致心臟病發作。因此，老年人如果發現自己的心血管癥狀加重，例如心悸、胸悶、氣短等，也需要考慮甲狀腺疾病的可能性。

老年人如何預防甲狀腺疾病

1．定期體檢定期體檢可以及早發現甲狀腺異常，如甲狀腺腫大、結節等，以便及時采取有效的治療措施。

2．積極治療相關疾病某些慢性疾病如糖尿病、高血壓等也可能對甲狀腺產生不良影響，老年人應積極治療這些相關疾病，控制病情的發展。

3．避免暴露于有害物質某些有害物質如放射線、化學物質等可能對甲狀腺造成損傷，老年人應盡量避免接觸這些有害物質。同時，老年人也要注意避免長期大量吸煙、飲酒等不良習慣。

4．保持健康的生活方式①合理飲食。老年人應保持均衡的飲食，多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等；同時要限制高脂肪、高糖、高鹽、高膽固醇食物的攝入，以降低甲狀腺疾病的風險。②適量運動。老年人應積極參與適量的體育鍛煉，如散步、太極拳等，以增強身體免疫力，促進新陳代謝，有利于甲狀腺的健康。③控制體重。肥胖會增加甲狀腺疾病的風險，老年人應保持適當的體重，避免過度肥胖。

5．合理補充營養素①碘的攝人。碘是合成甲狀腺激素的重要元素，老年人應保持適當的碘攝入量。海帶、紫菜等海產品是碘的主要來源，但攝入量不宜過多。同時，老年人也要盡量避免長期大量食用含碘藥物或保健品。②硒的補充。硒是人體必需的微量元素之一，具有抗氧化、抗炎等作用。研究表明，補充適量的硒可以降低甲狀腺疾病的風險。老年人可以通過食用富硒食品如堅果、海產品等來補充硒。③其他營養素的攝入。老年人應保持均衡的飲食，攝人足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養素，以滿足身體的需要。特別是對已經患有甲狀腺疾病的患者，更應注意合理搭配飲食，避免營養不足或過剩的情況發生。

6．保持樂觀的心態老年人的心理健康對甲狀腺健康也有重要影響。老年人應保持樂觀的心態，積極面對生活中的挑戰和困難，避免過度焦慮、抑郁等不良情緒對甲狀腺的影響。