團體沙盤游戲：塑造初中生人際關系的神奇力量

在“雙減”政策背景下，如何立足于學校實際和特色建設，開展覆蓋面廣、學生興趣高的活動，以滿足學生需求、促進學生多元化發展，成為挑戰性難題。團體沙盤游戲深受學生歡迎，簡單易操作，集游戲、討論、分享等多種方式為一體，對學生人際關系能力的發展有明顯的正向影響效果，是課后延時服務階段值得推薦使用的積極手段。

▎初中生人際關系現狀分析

初中生是一個特殊的群體，個體進入青春期，身心會發生急劇變化，再加上學業壓力和升學壓力，身心脆弱的初中生容易產生學習、情緒、人際關系等心理健康方面的問題。在與我校各班班主任的溝通過程中發現，心理出現不同程度問題的學生，大多數有著復雜的家庭關系，家庭氛圍糟糕，而且這些學生在校內的人際關系處理上也存在較多的問題，其中人際交往適應不良、人際交往困難等問題較為常見。

2020—2023年期間，我校采用“中國中學生心理健康量表”對初一年級新生進行問卷調查，該量表來自王極盛教授撰寫的《中國中學生心理健康量表的編制及其標準化》，可以評價中學生的心理健康狀況。合計10個分量表，其中人際關系敏感人數占比統計可見表1。

由表1可以發現，我校超過18%的初一新生，不同程度地覺得別人不理解自己、對自己不友好，自己的感情受到傷害，自己對別人求全責備，和異性在一起感到不自在等。不良的人際關系會影響青少年的社會技能、自我意識的發展和學業成績的提高，所以對學生人際關系的廣泛干預，顯得很有必要。

目前，各學校的心理咨詢室都已經配置了沙盤室，設備齊全，這為解決多數學生的人際困擾提供了便利條件。團體沙盤材料中的各種沙具很有趣，深受學生歡迎。團體沙盤游戲直接幫助學生面對人際關系問題本身，也撕掉了部分學生關于人際困擾的病理化標簽，可以有效降低初中生的孤獨感水平，緩解各年級學生的人際關系困擾，提高他們的人際交往能力。

▎團體沙盤游戲干預人際關系的實施過程

（一）團體沙盤游戲具有規范流程

可以參照張日昇教授提出的團體箱庭療法基本技法、規則部分的規范流程進行，同時盡量營造一個包容、安全的氛圍。

1.指導語

“我們在沙箱中選擇沙具制作作品，借助沙盤將自己的想法表現出來，從而讓我們的潛意識意識化。沙盤就是一種媒介工具，可以幫助我們認識自我、獲得進一步成長，也可以在我們有心理困惑的時候，幫助我們解決困擾。我們來玩沙盤吧！”

這樣告知參與者沙盤作為工具的用途，然后直接邀請他們參與，可以減少他們在游戲中的心理阻抗。

團體沙盤游戲是建立在游戲規則上的團體活動，這一點不同于個體沙盤，游戲之前需要和參與者說明規則。

2.宣布規則

在隨機產生的游戲順序下，每人每輪只能做一個動作，全程不交流擺放意圖，可以移動別人的沙具但不能取走，而且也算作使用了一次機會。結束時最后一位參與者有權修飾作品，也可以放棄該項權利。一次團體沙盤游戲一般控制在1小時左右，包含6—8個輪次，每一輪都需要保留一張照片做記錄。

3.制作沙畫

老師記錄每一輪擺放的沙具、過程中成員的動作表情，組織成員圍繞擺放玩具的意圖，對他人擺放玩具的感受，對作品的整體構思等討論，最后要求成員整合作品，討論、確認一個主題，讓成員可以在自己的收獲和分享中結束沙盤游戲。

4.拆除作品

可以征求小組成員的意見，決定大家自行拆除或者請老師幫助拆除。

（二）老師的角色

在整個制作過程中，老師應當好見證者和陪伴者，同時還是引領者以及良好氣氛的營造者，不是評判者，遇到問題引導小組成員討論解決即可。老師示范、傾聽、理解和共情的態度會給小組成員會帶來積極的影響，促進學生在團體互動中相互接納和理解，提高學生真實表達自己的想法感受的意愿。

（三）記錄整理活動數據

認真記錄每一場的“團體沙盤制作過程記錄表”“團體沙盤討論過程記錄表”，保留每一輪次的團體沙盤照片，按順序收集整理。

▎團體沙盤游戲對初中生人際關系的作用機制

團體沙盤游戲可以改善人際關系，其每一環節對初中生的人際關系都有影響作用，作用機制主要體現在以下四個方面：

首先，沙盤游戲讓學生有安全感。游戲是在“自由和受保護的空間”進行，學生可以真實表達自己的想法和情緒感受，他可以擺放任何沙具或只是動沙，這是建立人際關系、感受到被接納和理解的重要前提。

其次，“非言語的動作”可以讓學生感受到與其他人接近時的那種內心能量互動。大家在安靜地按順序擺放沙盤的過程中，選擇自己喜歡的沙具、看到他人選擇與自己匹配的沙具、看到他人有趣的沙具擺放等，就能讓成員們感受到他人對自己的關注與善意；游戲中允許個體移動、掩埋他人擺放的沙具，這有利于其更好地探索自我，同時，被移動或被掩埋的一方也會感受和分享這一行為對他造成的影響。這些相互真誠的表露，也有助于個體間的相互理解，有助于相互學習溝通的技巧，從而提升同伴關系。

再次，“結束后的分享” 促進人際溝通。剛開始，每個參與者需要對他人意圖進行揣測，并及時調整自己的行為。分享真實意圖時，幫助參與者增加了自我表露的意愿，也激發了傾聽的動機。自己的作品被他人解釋、理解與欣賞，就是自己被看到、被理解、被欣賞，這時人際敏感性就降低了。彼此通過比較自己揣測的想法與他人的真實意圖，逐漸學會理解他人。通過傾聽與提問，可以引發學生深刻的思考，了解大家的不同想法，促進人際溝通與理解。

最后，游戲簡化了人際互動模式。團體沙盤游戲就是以游戲的方式，自然地化內心防御于無形，把學生帶到自由的心理場域中，盡情地說，盡情地想，從而簡化人際互動模式，改善了人際關系。

▎團體沙盤游戲干預人際關系的影響因素

團體沙盤游戲干預人際關系的效果并非總是理想的，其影響因素多種多樣，包括游戲設計因素、參與者因素、組織者因素和環境因素等。要提高團體沙盤游戲對人際關系的正向影響效果，需要綜合考慮這些因素，從多方面入手。

（一）游戲設計因素

1.主題選擇

團體沙盤游戲的主題直接影響到參與者的興趣和參與度。一個好的主題應該具有針對性、啟發性和趣味性，能夠引起參與者的共鳴，激發他們的積極性。一開始老師可以允許參與者進行無主題的團體沙盤游戲，甚至小組討論后整合不出主題；慢慢地，參與者有了部分共同的話題，勉強整合出同一個主題，后期他們在游戲前就可能商量好主題而來，或者很快有了共同的主題。很明顯，他們從相互熟悉發展到相互合作，人際互動已經延伸到了游戲外，并且自發地為了完成同一目標而愿意共同努力。

2.游戲規則

游戲規則是確保團體沙盤游戲順利進行的基礎。一個清晰、合理的游戲規則可以引導參與者更好地投入到游戲中，避免出現混亂和沖突。同時，游戲規則還應該具有一定的靈活性，依據參與者的實際情況進行調整。例如，6人為一組的一次游戲可設置8輪次，但是當沙具近乎擺滿沙箱時，就要減少輪次并更改規則。再比如，制沙畫環節不可以言語交流，但是個別參與者遭遇自己的沙具一再被攻擊而痛苦難忍時，老師應隨時關注該參與者的情緒狀態，確保他能夠承受游戲中可能出現的情緒波動，甚至可以叫停游戲進行干預。

3.沙具設置

沙具是團體沙盤游戲的載體，它們可以為游戲增色添彩，提高游戲的趣味性。一個好的沙具設置應該既符合游戲人際關系的主題，又能滿足參與者的需求。像媽媽牽著女兒、奶奶陪著孫女玩滑滑梯、爺爺奶奶一起陪著自己、一家人喝茶等符合生活場景的沙具，被學生廣泛使用，可以放置在沙架的顯眼位置。此外，道具的質量、數量和擺放方式也會影響到游戲的舒適度和安全性。

（二）參與者因素

每個參與者都有自己的性格特點、成長經歷和心理素質，這些因素會影響他們在團體沙盤游戲中的表現。例如，個別學生在確定先后順序的時候很有壓力，不想也不愿做第一個，這就需要老師幫助用心理手段進行放松，盡量創設安全舒適的環境。又如，內向的人可能在游戲中更加沉默寡言，而外向的人則可能更加活躍，那么分享環節，組織老師盡可能多讓內向的同學分享，多讓外向的人靜心思考。還有個別內向的成員希望和最好的朋友進行團體沙盤游戲，反饋自己和好朋友一起會更愿意敞開交流和分享，就可以為其開設二人沙盤游戲。再如，有創傷經歷的人可能在面對某些情境時表現出強烈的情緒反應，老師則可以引導全體參與者分享他們的應對方法和感受，以期利用良好的人際關系，共情、鼓勵到該參與者，幫助緩解和接納情緒。游戲之后，可以單獨對此參與者進行個體沙盤干預。這樣既可以幫助此參與者應對游戲中可能出現的情緒波動，提高他的心理承受能力，完善他的個性，也使他的人際關系更和諧。

（三）組織者因素

組織者即老師的專業素養直接關系到團體沙盤游戲的質量和效果。一個具備豐富心理學知識和實踐經驗的組織者，善于溝通和傾聽，能夠更好地把握游戲的節奏和氛圍，引導參與者進行有效的溝通和交流。同時，組織者展示的溝通與傾聽的方法也會促進參與者模仿學習。此外，組織者還應關注參與者的需求和感受，具備一定的危機處理能力，以應對可能出現的突發情況。比如有的組有“獅子張開大口對著另一位成員的斑馬”，這都需要我們現場捕捉，隨時干預，甚至沙盤結束后需要安排或者補充個體沙盤、二人沙盤等輔導方式。又如，成員分享時更多地會表達為什么選擇這樣的沙具，卻鮮少覺察和表達自己內心的情感體驗，組織者幫助參與者學會表達情緒、理解和尊重別人的感受和想法，這些能力都是處好人際關系的基本功。有時，團體沙盤中的沖突情境也會讓團體人際關系暫時性陷入僵局，這需要厘清緣由，引導團體相互交流想法，解釋其背后的期待，安撫部分參與者的情緒，促使雙方相互理解從而化解沖突，這特別考驗組織者的專業素養。因此，團體沙盤游戲的組織者須加強培訓和參與督導，提高專業素質和能力，激勵自己不斷提高自己的水平。

（四）環境因素

團體沙盤游戲需要一個安靜、寬敞、舒適、安全的環境。一個好的空間布局應該能夠滿足參與者的活動需求，避免出現擁擠、碰撞等安全隱患，確保參與者有足夠的時間進行游戲，避免出現趕工、應付的現象。此外，時間安排還應該考慮到參與者的作息規律和精力狀態，以保證游戲的質量和效果。

團體沙盤游戲的限制性并非完全消極的，它為我們提供了改進和發展的空間，促使我們不斷探索和創新，它提醒我們在開展團體沙盤游戲時，要關注參與者的心理需求，提高組織者的專業素養，合理安排時間和場地，以確保游戲促進人際關系的質量和效果。

▎團體沙盤游戲對初中生人際關系的干預效果

筆者在團體沙盤游戲后共計收到“團體沙盤活動反饋表”102份，填寫完整。所有成員對于首次團體沙盤游戲活動感受深刻，95%的成員對一起制作、一起討論或某一場景或某一個人物印象深刻，18%的成員提到對同學之間存在思維差異的印象較深刻。近82%的成員在活動后的收獲或者思考中意識到了合作的重要性、體驗到團結的力量，發現每個人思維差異及溝通解決問題的重要性，18%的成員分別感受到了快樂感、考慮全局的責任感。成員全部表示愿意繼續參加團體沙盤游戲，55%的成員在建議中明確表示希望增加沙盤游戲時間、玩法、次數，等等。

全體學生參與團體沙盤游戲的興致很高，愿意一起合作、主動討論交流；絕大部分感受到傾聽、包容的重要意義，愿意團結合作，知道用溝通解決問題，在深刻的快樂體驗中有不同程度的體悟和收獲。

總之，如何更科學地使用團體沙盤游戲提高初中生人際關系，促進學生多元發展，是值得進一步探究的問題。希望更多的同行一起參與到這方面的研究中來。