走出感冒怪圈

在眾多疾病中，感冒是非常常見的“小毛病”。如外界溫差較大時，人更容易感受風寒、風熱，發為感冒；出汗或洗澡后沒有及時擦干身體，可能會導致人體受風感冒；過度勞累導致正氣不足，人體抵抗力下降，可能會引發感冒；吃了不潔食物，上吐下瀉，可能是患上了胃腸型感冒；流感高發季節，沒有認真做到戴口罩、勤洗手的朋友，容易發生病毒性感冒。不論是哪種原因引起的感冒，均大同小異地表現為上呼吸道感染的癥狀，如咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。

近些年，病毒及其他病原體大肆侵害人們的呼吸道。大家經常因害怕感冒而過度焦慮，如一旦出現咳嗽、嗓子疼、發熱等癥狀，就擔心自己是不是又“陽”了。即便是各項病毒核酸檢測結果均為陰性，也會繼續擔心感冒后抵抗力下降的自己會不會更容易“陽”。還有一些朋友陷入這樣一種“感冒怪圈”：流鼻涕一段時間后，終于感覺到感冒在好轉了，卻又突然出現嗓子疼的癥狀，高熱隨之而來；或是每隔一兩個月，就出現嗓子疼、低熱等癥狀，感冒藥吃了一茬又一茬，讓人不得安生。

在大家生活的外部環境中，風、寒、暑、濕、燥、火之邪隨著季節更替而依次登場，時疫癘氣也不時冒頭，刷一下“存在感”；在人體內部的環境中，隨著一次次感冒，衛氣等正氣不斷被襲擊損害，導致人體健康得不到足夠的保障；而反復焦慮，也是病邪侵襲身體的一大“幫手”。因此，我們需要做到正視感冒并科學預防它。

多位呼吸疾病領域的專家表示，在流感高發季節，應做好各項措施以預防感冒；感冒時，應根據感冒的類型、癥狀、病情、個人體質等因素針對性用藥；感冒即將痊愈時，也不可掉以輕心，要重視起正氣的補充、脾胃的調護和氣血的恢復；平時，還應該增強免疫力，讓自己抵御一輪又一輪的病邪襲擊，以打破反復感冒的“惡性循環”。

責任編輯/陶憲凝