初中體育拓展課程的開發研究與實踐探索

作者簡介：范偉忠（1989～），男，漢族，浙江杭州人，杭州市臨平區塘棲第三中學，研究方向：體育教學。

摘? 要：隨著摔跤校本課程實施的不斷深入，體育拓展課程的開發越來越受到重視。同時針對學生的興趣愛好，培養學生堅強的意志品質、合作精神和交往能力等，為學生終身參加體育鍛煉奠定基礎，為一部分有特長的同學提供一個展示的機會和空間，使他們的一技之長得到充分的發揮。在研究中，我們構建了拓展課程活動的目標體系，探索拓展課程活動的有效實施，研究拓展課程的指導策略，建立拓展課程的評價體系，逐漸深化了學校體育特色文化，形成學校特色品牌。

關鍵詞：《摔跤吧·少年》；校本課程；拓展課；參與度

中圖分類號：G807.3??? 文獻標識碼：A??? 文章編號：1673-8918（2024）13-0110-05

一、 研究緣起

（一）學生發展的需要

初中生參加摔跤活動，能在對抗的過程中發展力量、速度、爆發力和靈敏等素質；能在復雜多變的比賽過程中，提高分析能力和應變能力；能在參與過程中提高意志品質；能夠豐富課余生活，提升審美情趣?！端影伞ど倌辍吠卣拐n程的開發旨在對傳統摔跤的弊端加以破解，立足學生的學習特點加以設計教學內容與教學手段，從而讓學生不僅喜愛摔跤運動，還要積極主動參與到摔跤運動中來。

（二）學校發展的需要

學校是學生身心發展的重要場所，體育教學是學生接收運動知識與掌握運動技能的主要途徑。因此，學校要為學生提供感興趣、愿參與的教學內容。《摔跤吧·少年》的課程開發是彌補學校體育課程的單一性問題，是優化教學內容的重要手段，是彰顯學校辦學理念、辦學特色以及教育資源充分利用的路徑。

（三）專業發展的需要

一名體育教師要有自己的專業發展方向與具體路徑，這樣才能促進課堂教學有效性的提高。筆者的專項就是摔跤，10余年的理論與實踐磨合，對摔跤運動有了一定深度的認知和感悟。在完成日常課堂教學任務的同時，還積極承擔了學校摔跤社團的訓練與指導任務，帶領學生參加了多次省、市摔跤比賽。在教學與訓練的過程中深深認識到需要開發一本立足初中生、立足學校發展、立足自身發展的校本課程。

綜上所述，《摔跤吧·少年》課程的開發被提上了研究日程。

二、 研究方法

為了能夠高效率地開發好《摔跤吧·少年》校本課程，筆者借鑒了相關研究的做法，選取了以下研究方法：

三、 課程設計

基于課程開發的“人性化，可實施；常態化，可評價；多元化，可操作”開發思路，筆者擬從《摔跤吧·少年》課程設計理念、目標體系、活動內容與形式、教學策略等方面予以實施研究。

（一）基本理念

課程開發的基本理念主要體現在以下幾個方面：一是本課程學習方法上要重視訓練與比賽相結合；二是課程學習中要以學生技術動作學習為主要形式；三是參與過程中要能夠讓參與者感受對抗比賽中的樂趣；四是課程內容的編制上要體現出動態化過程；五是課程資源的生成要體現出可持續發展性特點。

（二）目標體系

具體目標：（1）增進學生對摔跤的了解與認識，逐步形成團結友愛、不怕困難、奮勇拼搏、勤學苦練的品德。（2）以摔跤技術為主線，以鍛煉身體素質為副線，了解和熟悉技術動作要領，豐富他們的知識底蘊。（3）創設實戰情境，激發學生的探索與實戰欲望，強化學生參與活動的能力，提高學生技戰術能力與拼搏向上精神，最大限度地滿足個體差異發展的需要。（4）通過活動的開展，增強學生社會交往能力與小組合作意識，養成合作、堅持不懈、積極進取等良好的個性品質，促進學生學習興趣、探究能力和創新精神的培養，實現學生的可持續發展。

（三）課程內容

《摔跤吧·少年》校本課程基本內容包括四個章節：第一章（理論篇）；第二章（技術篇）；第三章（力量篇）；第四章（展示篇）。具體如下圖所示：

（四）教學流程

教學流程主要分為四個步驟，即，觀看與激趣、選取與體會、實施與溝通、評價與總結，各步驟之間堅持環環相扣、層層遞進的基本教學原則。

1. 觀看與激趣

通過觀賞，幫助學生感知摔跤運動的魅力，體會摔跤運動的樂趣，讓學生認識到學習摔跤并不難。

2. 選取與體會

完成第一步學習后，學生已初步發現了一些方法，并尋找到了一些小竅門，隨之自身的觀賞能力也得到了提升。

3. 實施與溝通

作為授課教師，在引導時可適當地尋找相關的素材、圖片和學生交流，布置學生課外時間完成資料查閱，以培養學生的團隊合作精神和自主學習的能力。

4. 評估與總結

為了讓學生能更好地熟悉動作要領，要求每堂課后每位學生寫一篇本課體會或課后小結，這也充分體驗出學生的真實感受，從側面提升了學生的學習進取心。

（五）教學策略

基于《摔跤吧·少年》課程的整體目標，筆者設計了“看、學、練、演”四種形式的操作策略。

1. 形式一：暢游摔跤世界

學校一直提倡學生將時間“化整為零”，積極閱讀或觀看有關摔跤書籍與視頻，學生每天閱讀、觀看時間不少于一節課，厚積才能薄發。因此，學生午間觀看摔跤視頻、睡前閱讀摔跤書籍、自修課完成作業后應如此……真正做到與“摔跤”為友。

（1）實施方式

①主題摔跤。年級組推薦每個班級每學期開展“閱讀與欣賞”，由班主任選擇主題，根據學生自身的素質條件進行各類書籍與視頻推薦，開展小組閱讀競賽、視頻有感等。可選擇的有：急救知識、規則與裁判法認識、基本功競賽、精彩摔跤集錦、中國摔跤文化等。

②選讀摔跤。學校自編課程《摔跤吧·少年》，分為理論篇：摔跤起源、摔跤競賽規則與裁判法、應急救護等；技術篇：站立與跪撐、抓握與移動、過肩摔、拉臂轉移、抱腰折、過胸等；力量篇：單人力量（頭撐、跪跳起、屈肘爬行），雙人力量（肩扛、側身收腹、推小車）等；展示篇：觀摩與欣賞、考核與交流等。

（2）指導策略

①量的積累。每個月年級組對學生閱讀摔跤書籍與視頻進行推薦，利用學校宣傳欄進行摔跤書目與經典視頻介紹，營造良好的氛圍。利用“定期存儲”每天記錄情況，閱讀一塊內容或觀看一個動作視頻分別記一分，實施積分獎勵制度。

②質的提升。當學生閱讀書籍與觀看視頻數量在逐漸遞增時，教師要想辦法提升學生閱讀與觀看視頻動作的質量。開展的活動形式有班級閱讀交流會、觀看視頻動作演練達標比賽等。學校層面開展的活動有“摔跤運動答辯比賽”“動作模仿大賽”“師生共武”等，凝聚老師的力量一起激勵學生。

2. 形式二：學以致用

學生通過“看”不斷地“輸入摔跤世界”。如果說“會看摔跤”是學生“輸出”的一種形式，那么說明只能是一種淺層次的輸出，因為會看摔跤只是把現有的摔跤知識、技能表現出來。而學“摔跤”，是學生將原有腦海記憶中的內容結合現有知識相結合的形式呈現出來，帶有鮮明的“原創性”。

（1）實施方式

①急救小能手

通過“摔跤世界輸出”后，讓學生明白在摔跤世界里急救的重要性。急救時先分組把各自選擇的急救部位分成軀干、四肢兩塊內容，并注明每塊部位所受傷的原因，用簡短的文字呈現。再通過相互的配合進行基本的一些應急包扎與急救，完成后并進行展示，也間接地提升了學生的動手能力。

②裁判小能手

作為摔跤入門的基本要求是熟悉摔跤競賽規則與裁判法，只有吃透規則與判定尺度，在比賽場上才不會吃虧。那么首先學生要會裁判工作，應深入學習裁判法，特別是摔跤動作的分值判定尤為重要，并激發學生對裁判內容的興趣。其次，安排學生爭做小裁判，統一制服，細化打分動作，把握打分尺度，記錄每場比賽的評分，并把最終的記錄表交至專業教師處進行評比。

（2）指導策略

①選材指導。初學者以開展講解摔跤故事為主，入門者以學會摔跤急救（自我保護）為主，熟練者以實踐摔跤裁判工作為主。針對不同層次的學生進行不同內容的安排，以達到循序漸進、不斷深入摔跤課程的效果。這也讓更多的學生參與、學習到摔跤課程。

②表現指導。所有學生都會參與到課程中，但是要把每個層活動內容做得“精”、專業，有模有樣，還需要專業老師的指導與幫助。如從裁判方面來說，打分的手勢、裁判的站位、計分表填寫要求等需要進行指導。

3. 形式三：“摔”出精彩

如果說“學以致用”是學生開展的“摔跤初級成果”，那么“摔”出精彩是真正意義的“入門成果”。它呈現的是學生不斷通過“輸入”后，那么思維的形成、動作的發展，是全方位的一次“輸出”。

（1）實施方式

①眼疾手快

每周年級組在大課間期間都會組織一次摔跤徒手技能練習，按照不同層次的學生劃分不同區域，有過肩摔、夾臂摔、拉臂轉移、抱腰折等，從易到難層層推進。每班由校摔跤隊員進行打分，內容包括整齊度、速度、爆發力以及班級的氣勢程度，并在期末時評選出優勝班集體。真正做到人人會摔跤、人人懂摔跤，讓本校的摔跤課程得以更好地延續與發展。

②力拔千斤

基于學生興趣，學校根據學生課程的分類，按男女、體重、年齡等進行技術動作的選擇，制訂學生的練習技能方案，同時每周安排技術（摔布人的過肩摔技術、摔布人的夾緊背技術、摔布人的過胸技術等）達標測驗，在教師指導合格后才能繼續下一個內容的學習。既激發了學生對不同技術動作的興趣，也培養了其堅韌不拔的意志品質。

（2）指導策略

“眼疾手快”的指導可落實到體育教學過程中，但是對“力拔千斤”的挖掘，還急需老師花更多的精力，還要與校本課程相結合，并有一定課時量保證開展實施。以“摔跤吧·少年”為主題特色活動操作流程為例：①前期準備；②申報組隊；③方案制訂；④實踐研究；⑤演練評估；⑥交流展示。

4. 形式四：展示自我

通過多種系列的形式活動，學生知識與技能得到了積累，能力得到了升華，可以說順利完成了“輸入”到“輸出”的過程?？墒?，我們不能僅此停留在現在，當學生們在比賽舞臺上展現這華麗的戰績與成就時，我們就能感受到摔跤運動所在的魅力?！罢故咀晕摇笔菍ΜF有摔跤課程再創作，實現最終成果。因為學生同時做著“裁判”“運動員”的雙重角色，通過豐富的經驗，肢體的技能，讓摔跤運動呈現其真正的價值。

（1）實施方式

①裁判展示

學生通過前期的觀看、中期的實踐及后期的指導，已經能勝任摔跤的一些基本裁判工作。裁判工作的形式有多種，主裁、場上裁判、側裁等，每個位子的裁判任務與職責也不相同。通過組內配合、課堂演練，最后在實戰比賽中向大家展示，并且讓每位學生在每個不同的裁判位置上進行輪換、體驗與展現，直至比賽結束。參與人員不限。

②呈現比賽

比賽形式包括校摔跤技能大賽、校際友誼賽、市級比賽等，指定每位學生一個項目，針對不同層次的比賽采用不同的方法，達到以柔克剛、以智取勝的效果，提高學生自信心。從中也鍛煉了學生拼搏向上、積極進取的精神，培養學生團隊合作、隨機應變的能力。

（2）指導策略

①一選：指導學生合理選擇摔跤裁判層次，首先從基本的側裁做起，要會記錄、打分與判定，其次是場上裁判應隨機應變、掌握局勢與把握節奏，手勢果斷等，再者是主裁的審視能力與判斷能力。裁判位置的選擇要適宜不同的學生。

②二評：比賽的評價標準比較難定，可采用現有的各種社交媒體，比如視頻媒介等，通過不同的方式進行評價，讓學生在自我反思、相互學習中得到能力的提升。

（六）教學評價

1. 評價原則

（1）過程性評價與結果性評價相結合的原則；

（2）學生自評、互評和教師評價相結合的原則；

（3）重視學生在原有基礎上的共性發展和個性發展程度的評價，堅持發展性評價原則。

摔跤學員技能的評價，必須以學生個人的基本功水平為基點，以學生的發展為前提，對學生進行綜合性的評價，綜合評價主要以訓練態度、技能發展、實戰效果、動作創新、力量展示等為依據，對學生作出客觀性、激勵性的評價。

2. 評價策略

（1）評價的多元化

《摔跤吧·少年》課程的評價將評價作為由教師、學生，以及家長共同參與的分析與評估的過程。從而促進教師、學生的主動參與，自我反思、自我教育，主動接納和認同評價結果，自覺改進學習過程中的行為，實現自我發展。

（2）評價的多樣化

《摔跤吧·少年》課程的評價應該采取多樣化的方法，尤其是對學生的評價，采取各種不同的方法。既要有行為觀察，又要有成長記錄；既要有表層的學習內容，又要有深層的學習日記。

（3）評價的綜合化

綜合性評價有兩層含義：一層含義是評價《摔跤吧·少年》課程要充分考慮學生、教師、學校和課程諸方面的綜合因素，多方面采集和收集信息，進行分析和綜合，總結經驗，找出差距，提出豐富、補充課程的方案。另一層含義是將形成性評價和終結性評價結合起來，用綜合分析的方法對《摔跤吧·少年》課程的開發與實施進行評估。

3. 具體方式

評價方式可采取自我評價和他人評價、個別評價與集體評價、形成性評價與總結性評價等多種形式。學生評價的途徑主要有隊內交流賽、對外交流賽、市比賽、省比賽等成果展示等。通過各種比賽途徑對學生的綜合能力進行綜合評價。常用的方法如下：

（1）學生自評。在課程實施的學生評價中，我們要關注學生的自我評價，因為個體有差異，在參與過程中所產生的豐富體驗，是任何人都代替不了的。在學習與實戰活動中，可通過引導自評來讓學生不斷地自我肯定、反思與總結。

（2）組內互評。以小組為單位來開展，我們采用學生之間進行互評的方式，將評價標準等制成表格形式，由學生互助評價后填寫；或是由組長主持互評活動，并結合實戰或比賽時的觀察記錄，提出自己的觀點或意見，師生合作，完成評價。

（3）家長或教師評價。初中生開展課程活動時，除了指導教師進行了全程的參與、指導，還需要家長的配合與支持，因此應當把家長加入評價。由學?；蚶蠋熖峁┰u價項目、評價標準和具體要求，由家長對學生進行客觀性評價。

四、 研究成效

《摔跤吧·少年》課程的開發過程中充分重視和調動學生的視覺、觸覺能力，以及團隊合作精神，對開發學生潛能、發展個性特長、培養意志力、豐富創造力、提高身體綜合素質能力等方面有著特殊的作用，并且陶冶了學生的情操以及豐富學生的課余生活，讓學生在活動中提升成就感和激發自信心。

（一）特色教材培養特色學生

新課改的指導思想為：遵循學生成長規律與學校教育規律，面向全體學生，推進因材施教，轉變育人模式，每一位學生學習體育的積極性得到充分的調動，每一位學生的學習潛能都能得到開發，促進學生快樂成長、人人成才。從顯性的表現來看，《摔跤吧·少年》是一個培養綜合能力的平臺，學生在市、區各類競賽中均取得了很好的成績。從隱性角度看，學生生命的拔節生長，因為有了摔跤課程而更健康、更精彩。或許在他遇到困難面前，會因為經歷過摔跤運動而感悟、充滿活力。

（二）特色教材助推特色課程

我們以“摔跤”為切入口，進一步開發和利用基于《摔跤吧·少年》的校本課程資源，逐步完善校本教材。經過學校摔跤社團的不斷努力與創新，2011年至今，摔跤社團多次獲得杭州市青少年摔跤錦標賽團體第一名、杭州市運動會摔跤比賽團體第一名、浙江省青少年摔跤錦標賽團體第一名等好成績。我們希望《摔跤吧·少年》開放在每個班級中，以高質量的校本課程作支撐，讓摔跤活動的品質得到提升，煥發新的生命力，提升學校體育課程建設。

（三）特色課程打造特色學校

我校的摔跤課程開展時間比較長，學生參與面廣，社會影響力較大。將該課程作為學校的特色精品課程，不僅是指拓展課程中亮點，也是體現我校每位學生的一種自信與素養。

摔跤課程已定位成我校校園體育文化建設的重要工程，體育特色初顯，成功推動了體育教學的其他環節，得到了外界的一致認可與大力支持。作為一所農村初中，摔跤特色課程讓學校在發展的道路上實現華麗的轉變。

五、 實踐反思

《摔跤吧·少年》作為一種強調行思合一的實踐課程，它主要具備以下“三有”特性：首先，有層次。對每位不同學生的身高、身體條件及身體素質等方面會有著不同的要求，應適當降低要求，做到因人而異，能讓更多的學生去體驗。其次，有推進。對摔跤的評價規則、課堂教學與獎勵等方面進行優化，激發學生對摔跤項目的興趣，培養學生積極性，從而豐富中學生的文化生活。最后，有起點。指摔跤的教學及活動方式有著多種多樣形式去展現，從而更容易貼近學生的學習起點，了解學生的內心世界，更容易讓學生所接受，讓學生所喜愛。

《摔跤吧·少年》課程系列教材已經編寫完成，合理推廣至其他中小學等拓展課程中，真正把《摔跤吧·少年》課程有效地利用起來，并以此為校本教材開展各種形式的學習活動，課程的模式長期學習需要漫長的路要走；理論還需要實踐的檢驗，該課程教材還需要一個試行到修訂再到完善的過程，這亟需各學校去實踐與操作。任何一門課程，要想真正地貫徹落實必須進入常態化的管理。《摔跤吧·少年》校本課程作為我們學校自主獨立開發的一門課程，就更需要學校進行常態化的管理。為此，學校要建立一套完整合理的長效管理機制，還要建立實施成效的評價體系等，為其他課程樹立發展方向，這也是我們最終希望達到的目標。

參考文獻：

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