知己知“鼻”，自由呼吸

楊樺

每年四月的第二個星期六，是全國愛鼻日。這個日子提醒我們，要關注鼻子的健康。鼻子是我們面部最為突出的器官之一，它不僅是我們身體的第一道防線，時刻保護著身體免受外來病菌的侵擾，還是一個復雜且精細的感覺器官，能讓我們更好地適應環境，識別食物的好壞，避免潛在的危險。今天，我就從鼻子的結構和功能兩方面，為大家介紹一下鼻健康的重要性。

鼻子的結構

鼻子由外鼻、鼻腔和鼻竇三部分組成。

外鼻：就是我們常說的鼻梁和鼻翼，它是由軟骨和骨組織構成的支架，外面覆蓋著皮膚和軟組織，起到保護內部鼻腔結構的作用，同時參與呼吸過程。外鼻的鼻尖、鼻翼及鼻前庭的皮膚較厚，與下面的脂肪纖維組織及軟骨膜連接緊密，出現炎癥時痛覺明顯。外鼻含有較多的汗腺和皮脂腺，容易出現痤瘡、酒糟鼻和癤腫。

鼻腔：鼻腔是一個狹窄的通道，是呼吸道的起始部分，由鼻中隔分為左右兩個鼻腔。鼻腔里各有一對下鼻甲、中鼻甲和上鼻甲，它們可以幫助調節吸入空氣的溫度和濕度。鼻腔內有豐富的血管、神經以及黏膜組織。黏膜上分布著許多纖毛細胞，這些纖毛不斷擺動，幫助清除鼻腔內的灰塵和病菌。

鼻竇：也被稱為副鼻竇或鼻旁竇，是鼻腔周圍的含氣空腔。它們與鼻腔相連，共同參與呼吸和發聲等功能。

鼻子的功能

鼻子的功能多種多樣，主要包括以下幾個方面。

呼吸功能：鼻子是呼吸的入口。當我們呼吸時，空氣首先進入鼻腔，然后通過鼻腔內纖毛和黏膜的過濾、加濕和加熱作用，變得更加清潔，達到適宜進入肺部的程度。健康的鼻子能夠保證呼吸通暢，避免人體吸入過多的灰塵、細菌等有害物質。

嗅覺功能：鼻子是主要的嗅覺器官。嗅覺細胞分布在鼻腔內的嗅覺黏膜上，能夠識別空氣中的氣味分子，為我們提供關于環境的重要信息。這種嗅覺的感知能力可以幫助我們識別食物的好壞、氣味、危險物質等，對于我們的生活和安全具有重要意義。

發音和共鳴：鼻腔在人的發音過程中起著重要的共鳴作用。當聲音從喉嚨發出時，鼻腔能夠產生共鳴，使聲音更加清晰和悅耳。一個健康的鼻子，對于保持良好的語音質量至關重要。

鼻腔與口腔、喉腔相連，對于發音起著重要作用。例如，鼻腔中的空氣和聲帶合作，能夠產生喉腔和口腔中無法產生的聲音，如“m”音或“n”音。

鼻腔和鼻竇的結構特殊，對于從喉腔發出的聲音可以產生共鳴效應，使聲音變得柔和、悅耳。這也是我們在唱歌或說話時，鼻腔的通暢與否會影響到聲音質量的原因。

面部美觀：鼻子位于面部中央，是面部輪廓的重要組成部分。外鼻隆起于頜面部，對于維持面部形態和美觀起著重要作用。鼻子也是面部表情的重要組成部分，可以表達喜怒哀樂等多種情緒。一個健康的鼻子能夠給人自信和美麗的感覺，對于面部美觀和整體形象有重要影響。

免疫功能：鼻腔里的黏液非常重要。當細菌、灰塵和小蟲子進入我們的鼻腔時，這些黏液會把它們粘在一起，然后推出體外。就像我們打掃房間一樣，把灰塵和垃圾掃成一堆，然后清理出去。鼻腔里還有很多小小的毛發，它們能像掃把一樣，幫助阻擋和過濾一些灰塵和細菌。更重要的是，鼻腔里還有一些特殊的細胞，叫做免疫細胞。當細菌進入我們的鼻腔時，這些免疫細胞會迅速反應，開始消滅細菌，保護我們的身體。

不健康的鼻子問題大

鼻子出現健康問題，可能會對我們的身體健康和生活質量造成嚴重影響。不健康的鼻子可能引發以下問題。

呼吸困難：鼻腔疾病如鼻炎、鼻竇炎等，可能導致鼻腔狹窄、鼻塞等癥狀，使人的呼吸變得困難。長期呼吸困難可能導致缺氧、疲勞等問題，嚴重時甚至會影響心肺功能。

嗅覺喪失：鼻竇炎、鼻息肉等疾病可能導致嗅覺細胞受損，進而影響人的嗅覺。嗅覺喪失不僅會影響食欲和飲食體驗，還可能影響我們的情緒和社會交往。

頭面部疼痛：鼻竇炎等疾病可能導致面部疼痛、頭痛等癥狀。這些癥狀可能會嚴重影響我們的日常生活和工作。

中耳炎：鼻炎患者常常出現鼻塞、流涕等癥狀，這些癥狀很容易導致咽鼓管功能障礙，使得中耳內的分泌物無法正常排出，從而引發中耳炎。

咽喉炎：鼻炎患者的鼻涕倒流到咽喉部位，容易刺激咽喉黏膜，引發咽喉炎、咳嗽等。

支氣管哮喘：過敏性鼻炎患者容易出現哮喘癥狀。這是由于過敏性鼻炎容易引發呼吸道炎癥和過敏反應，讓人出現哮喘癥狀。

鼾癥：鼻腔通氣不暢，容易引起夜間張口呼吸，人就會打鼾，不僅影響他人，也會讓自己缺氧，出現注意力不集中、記憶力下降等問題。

我們應該關注鼻子的健康，及時發現并治療鼻腔疾病。在日常生活中，我們可以通過保持鼻腔清潔、避免過度用力擤鼻涕、保持良好的生活習慣等方式來維護鼻健康。定期進行鼻腔檢查，也是預防鼻部疾病的重要手段。

鼻子是我們身體不可或缺的一部分，它像一個守門員、清潔工或士兵，時刻守護著我們的健康。健康的鼻子對于我們的身體健康和生活質量至關重要。讓我們關注鼻健康，關愛自己的鼻子吧。