三招拯救春季“特困生”

王長松

俗話說：“春困不是病，困起來真要命。”一到春天，很多人都成了“特困生”，晚上睡不著、白天醒不來。

近日， 李女士來到東南大學附屬中大醫院中醫內科門診就診。她總覺得自己沒什么精神，特別容易犯困，尤其是吃完飯后，困得越發厲害。“我平時比較忙，也沒多少時間休息，不知道是不是生病了，所以來門診看看。”李女士說。

春困到底是怎么回事

春困最主要的特點就是睡眠時間再長，也總是覺得疲乏、渾身沒有力氣。這往往與春天的季節特點有關，春天是人體陽氣升發的季節。人們如果體內有濕氣或是經絡不通暢，那么體內陽氣的升發就不順暢，從而導致春困。

春困是很常見的癥狀，但如果不只是春天困，其他季節也感到困倦，還總是上午困，晚上睡不著，且經常心情郁悶，做事提不起興趣，休息后也無法得到緩解，就要當心抑郁癥。一旦出現上述情況，應及時到醫院中醫內科、心理精神科就診。

推薦三個小妙招

推薦三個小妙招這里為您推薦三個快速緩解春困的小妙招。

黃芪代茶飲 取黃芪15 克，直接泡水喝。黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺經，可健脾補中、升陽舉陷、益衛固表、利尿、托毒生肌。因此，用黃芪泡水喝有助于陽氣升發。

干洗臉 雙手合十，相互搓熱；先將雙手手掌置于眼睛上，敷3 秒；然后用手掌從嘴角、鼻翼向上，再由額頭向下，收至下巴，完成一次干洗臉動作，如此循環做3 遍。最后，用雙手輕輕揪耳朵3 下。

該方法簡單易操作。當您感覺非常困乏、頭昏腦漲時，馬上使用干洗臉的方法，就能讓自己神清氣爽。

雙手梳頭 用雙手十指從額頭梳理頭發至后發際處。梳頭時稍稍用力，讓頭皮通過按摩得到放松。人的頭部有很多重要的穴位，雙手對頭部的按摩，能有效刺激頭部穴位，促進血液循環，堅固發根，疏通經絡。