心流理論視域下大學英語閱讀教學新體驗

馬琳

基于心理學的“心流”理論，最佳的課堂狀態表現為“心流”滿溢，學生的內心變得井然有序，幸福感油然而生。將“心流”理論應用于大學英語閱讀教學，能全方位地讓學生沉浸入豐富的文本之中，投入全神貫注的狀態，從而獲得愉悅的閱讀體驗。

“心流”體驗本質上是學習者在閱讀學習中所期待達到的最高境界。大學英語教師在閱讀課堂教學實踐中，應該科學地營造舒適宜人的閱讀氛圍，引導學生在書海中自由遨游，借此提升其感悟，豐盈其心靈，錘煉其心志。為了快速助力學生能夠覓尋閱讀“心流”，教師可以采取睿智的閱讀教學策略，開展多姿多彩的課堂活動，開啟師生及生生互動模式，啟發和引領學生深入文本，與文本創作者進行靈魂對話，啟蒙自我。

1 “心流”理論簡介

1.1 “心流”的概念

從心理學理論視角來看，“心流”意指特定主體沉湎于特定事件之中，全神貫注、心無旁騖地體驗，進而獲得愉悅享受感的一種特殊的精神狀態。此概念的提出者是心理學家米哈里·契克森米哈賴，最早出現于他的著作《心流：最優體驗心理學》。在其著作中，他將每一個獨立個體全神貫注全心投入某事件中的狀態視為“心流（flow）現象”。對于這個術語，還有學者另稱其為“福流”或者“涌流”。他們認為是近似絕對的沉湎于讓他們如癡如醉的特定活動、事項或景色里，此刻的世界好像悄然而止，自我意識亦煙消云散。處于這種狀態中的主體，物我兩忘，身心合一，達到了難能可貴的境界。這種忘我的狀態需要主體凝心聚力，充分調動情感及認知兩種元素，讓他們如癡如醉地忘卻現實中的一切，完全沉湎于客體營造的快樂之中。對此，米哈里將投入人生定位為幸福人生，他將物我兩忘的體驗視為“心流”，處于“心流”狀態與否被視為人生是否幸福的標準。當人們進入“心流”狀態的時候，米哈里細致地描述為：“你感到自己原本就是為這個活動而生，為其付出全身心的努力。與之相比，其他萬物都是太倉一粟，白駒過隙，你會發現自己的一顰一笑，行為動作，真知灼見，就像行云流水一般，向著既定的方向悄然發生。你感到自己情不自禁地投入全神貫注的精神世界里，自身的才能和天賦發揮到極致?！?/p>

1.2 “心流”狀態產生的必要條件

米哈里創建“心流”理論后，學界同行對該理論形成了初步共識。在后續的研究中，米哈里持續對該理論進行了充實和拓展。為了讓每個人順利地進入“心流”狀態，他梳理出必備的九個條件。

①有清晰的目標；②能提供即時反饋；③個人技能和所面對的挑戰之間相互匹配；④行動和意識的融合感；⑤在活動中能被提升注意力；⑥幫助形成一種控制感；⑦在活動中喪失對自我的意識；⑧對時間的感知發生變化；⑨整個活動體驗本身變成了目的。Hoffman和Novak對其進行了進一步闡述，歸納整合成五個要素：①享受性；②臨場感；③集中的注意力；④參與性；⑤時間扭曲感。2008年，Rodriguez-Sanchez對該理論進行了進一步整合和完善，將其理論精簡成三個重要的維度：①沉浸感；②享受性；③內在興趣。

1.3 影響“心流”產生的因素

“心流”的產生并非巧合，它必定是受到系列因素的制約。具體而言，決定“心流”出現的因素主要涵蓋個體因素和環境因素：

（1）個體因素專指特定主體在品質、心態、性格、注意力及經驗等方面的不同和差異。米哈里指出，創造力及好奇心均佳的人進入“心流”體驗的可能性更高，因為他們頻繁涉入特定活動或關注特定客體的原因多是內心自發，而不僅僅是為了某個結果。

（2）環境因素包括目標客體的重要性、所屬種類及可能形成的挑戰。對于作為客體的活動，以閱讀、瑜伽及登山等為主要代表。這些活動一方面可以激活主體的動力，另一方面還能形成程度不一的挑戰性，催動提升參與主體的自我認同，借此更為容易地沉湎于其“心流”的特殊體驗之中。

2 “心流”理論在大學英語閱讀課堂中的應用實踐策略

2.1 培養閱讀“效能感”，激發學生的閱讀“心流”

班杜拉創建的“自我效能感”理論顯示，和其他主體相比，自我效能感良好者對自我滿意度具有較高的期待，具有超強的自控自律力，能夠睿智又理性地處理突發狀況，欣然接受未來的挑戰，進而可以發揮更為出色的智慧及技能。教師對學生自我效能感的培養對于閱讀“心流”的產生至關重要。閱讀效能感高的人會發自內心地鐘愛閱讀，不由自主地浸入到文本之中。他們在已有的認知水平上，發出與文本對話的積極邀請。即使當閱讀遇到障礙時，他們不會消極對待。取而代之，他們會理智地對待閱讀的困難。他們會積極地分析問題，運用閱讀技巧及策略，樂觀自信地迎難而上。一旦挑戰成功，走出失敗的低谷，他們會欣喜地與他人分享閱讀的收獲及樂趣，這種體驗的過程也成就了一名真正的閱讀者。教師培養學生的閱讀自我效能感需要遵循以下四個維度。

（1）營造氛圍維度

閱讀是極具感染力的一項活動。在學習課堂里，教師給學生創設充盈著書香氣的閱讀環境。學生會在不經意里被耳濡目染，成為天然的閱讀者，這種可喜的現象難能可貴。教師可以在教室里布置一個小巧的圖書角，放上一個精致的書架，定期更新書架上的書籍。教師也可以安排午間15分鐘讀書吧活動，讓學生自由選擇自己喜歡的書，安靜地閱讀。教師還可以邀請一些作家大咖，進駐到教室，親臨現場，給學生分享自己的寫作經歷和創作歷程。一個人要想學會游泳，就必須跳進大海里去。同理，閱讀也是一樣的，在充盈著書香氣的教室里，每位學生都浸入在文本之中，去品味人物的情感。學生獨特的體驗和解讀，會使文本中的人物呈現豐富立體、多維多向等特點，點亮學生心中的靈光。當教師注視他們讀書的時刻，仿佛感覺每位學生都散發著淡淡的清香。

（2）因材施教維度

每位學生的生活經歷不同，認知世界的視角和思維方向各異，與文本人物對話的深度不一，由此產生了“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”的現象。如果安排千篇一律的書籍給每位學生閱讀，不一定會被每位學生接受。為了幫助學生閱讀最合適的書，教師要根據每位學生獨特的個體、性格、品味、愛好、習慣去評估，分析學生的需求，充分調動他們的閱讀興趣，激發其閱讀的欲望，讓學生真正地浸入閱讀的活動，愿意拿起書愉快地閱讀。教師尊重學生，把學生時刻放在心里，才能獲得學生的信任，學生才會積極地給予熱衷閱讀的反饋。

（3）筑構沉浸式閱讀維度

閱讀的方式多種多樣，傳統的閱讀不容易喚起讀者的“心流”體驗。教師可以帶領學生開啟沉浸式閱讀。該閱讀模式能夠深層次地引領學生，與閱讀的文本內容深情相擁，切實地沉浸于書本中的人生百態。學生在與文本故事的人物和情節產生共鳴時，學生會從讀者的視角在“心流”蕩漾中不斷地深思自我的體驗，將自己的情感和人生閱歷與小說人物進行有效的關聯和對比，激發思維的火花，從中得到啟發，提升自我價值，從而領悟出人生真諦。

（4）收獲成功維度

在閱讀過程中教師要千方百計地讓學生擁有更多成功的愉悅體驗，進而巧妙地取代失敗又不愉快的體驗。學生更多地經歷成功的閱讀體驗，對進一步繼續深入閱讀大有裨益。反之，如果學生更多地經歷失敗的閱讀體驗，會失去閱讀興趣，故而遠離閱讀。所以，教師要引導學生認識到，不論學生閱讀的故事是喜劇還是悲劇，都是富有生命力和感染力的作品。學生從自身獨特的視角去領悟故事中人物的豐富情感，都會觸及內心，在情感上產生共鳴。如果學生達到了這個境界，自然也就產生了一種愉悅又成功的閱讀體驗。

心理學家米哈里總結過這樣一條規律：當人們全情投入于某一項活動時，會有高度的興奮感、充實感與幸福感。他將如是近乎需要含括所有生命力的態勢和高度運轉的凝聚思維理解為“心流”。當閱讀效能感生成時，學生亦會緩慢進入閱讀的狀態，從表層走向深處，從被動走向主動，從瞬間走向永久，抵達“物我兩忘，身心合一”的境界，而就在這個瞬間，學生就自然而然地產生了閱讀“心流”。

2.2 呼吁閱讀經典，開啟學生“心流”密碼鎖

鼓勵學生閱讀經典佳作是讓學生產生“心流”的快捷策略。在經典書籍中，學生能穿越歷史、文化、哲學等包羅萬象的精神家園。在書海里，學生親切地問候歷史，禮貌地與古人交談，欣喜地與名家握手。當打開經典書籍的瞬間，他們的精神之旅開始啟程。一書一世界，學生在經典作品開啟的世界里走過春夏秋冬，一路灑下歡聲笑語。世界上最遙遠的地方，文字一定可以抵達。書里的每一個文字，如同舞動的精靈，充滿活力和能量。閱讀經典作品對學生而言，閱讀的過程即構成了獲取寶貴經驗的過程。對那些保留這個機會，等到享受它們最佳狀態的人來說，它們仍然是一種幸福的經驗。這也是為什么經典作品總是走進一代又一代學子的心里，令他們愛不釋手。經典作品以其獨特的精神原色，幫助學生反思曼妙多姿的人生，認識精彩紛呈的世界，吸吮豐富多彩的民族文化。經典作品當之無愧地成為學生的精神原鄉，其本身蘊藏的價值歷久彌新，是其他任何作品都無法比擬。學生在反復穿越經典書籍的過程中，每一次都會收獲新的體驗，還會自然而然地將他們獨特的感知和人生經驗與文本中的人物和故事情節串聯起來，迸發新的火花，產生全新的認知視角，進而產生綿延不絕的情感體驗和愈加豐富的閱讀“心流”。

例如，教師可以帶領全班學生一起賞析經典的英文原版小說《海蒂》。這是一本充滿春天陽光、溫度和質感的文學經典作品?！逗５佟烦鲎灾骷壹s翰娜·斯比麗之手。小說描述了女孩海蒂與爺爺朝夕相處，生活開心幸福。生活的點點滴滴都充盈著爺爺的關愛和海蒂的善良。海蒂天真活潑的性格感染了身邊的一切，讓大家倍感溫暖和幸福的故事。教師可以鼓勵學生的思維漂移在具體的故事情節中，浸入到小說治愈般的神奇功效中。在學生的思維完成實質性閱讀后，教師可跟進設計以下相關課堂閱讀活動，引領學生快速收獲“心流”體驗。

課堂活動一：用鏈接式的問題支架筑構以下閱讀提綱。

為了啟發學生走進人物的內心世界，助力學生輕松地浸入文本，盡快產生閱讀“心流”。教師在授課前，可以將以下問題提前羅列好，然后在課堂中，邀請學生分別來回答每個問題。

（1）海蒂在爺爺的心目中是怎樣的存在？

What kind of presence does Heidi have in Grandpas mind？

（2）爺爺在海蒂心里的角色是什么？

What is the role of Grandpa in Heidi's heart？

（3）海蒂被姨媽帶走后，進入新的生活為什么心靈上備受煎熬？

After Heidi was taken away by her aunt， she entered a new life circle. Why did she suffer a lot emotionally？

（4）海蒂再次回到爺爺身邊為什么能重拾快樂？

Why could Heidi be happy again when she returned to her grandfather？

（5）從哪些細節可以看出海蒂是閃耀光芒的天使，小小的內心如何蘊藏對蕓蕓眾生和世間萬物的關愛？

From what details can we see that Heidi is a shining angel， and how does her inner heart contain her care for all living beings and all things in the world？

（6）為什么海蒂駐足過的每個地方都印刻著對真善美的堅持？

Why does Heidis insistence on truth， kindness as well as beauty appear everywhere she lingers？

（7）為什么《海蒂》小說中的主人翁與大自然背景融合，會帶來治愈的效應？

Why does the fusion of the character with the natural beauty bring about a healing effect？

（8）為什么《海蒂》是非常適合春天閱讀的小說？

Why is “Heidi” a perfect novel worth reading in spring？

學生帶著以上問題反復穿梭于小說中人物的精神世界，然后在浸潤性閱讀中體驗人物帶來的心靈雞湯和人格魅力，潛移默化中產生對閱讀經典小說的愉悅和滿足的“心流”體驗。

課堂活動二：邀請學生誦讀一段海蒂的獨白。

小說《海蒂》故事發生的場景唯美，充滿著詩情畫意的情調。教師可以在小說中挑選一段優美的文字段落，然后將學生分成幾個小組，每組成員都用手機下載英文趣配音App， 然后在App上錄制配音，完成段落的朗讀練習。例如類似下面這樣的小段落，在小說中很容易被關注。

歸來呦，虔誠的人兒/ 我們的忠誠一直堅韌未變/萬能的主定會來拯救/

海蒂徜徉在山峰之巔，沐浴著陽光，恬靜地朗誦這首歌。她近似天籟的歌喉，甜美真摯，美如天使。教師引領學生透過錄音App，模仿朗讀小說原版文字，讓學生全方位地浸入到《海蒂》的這段文字中，教師也可以邀請全班學生對每位學生的朗讀進行評價，挑選出“最佳聲音”，制作成光盤，分享給學生聆聽和賞析。學生通過自己親自朗讀唯美的文本段落和欣賞其他學生優秀的朗讀作品，能反復地喚起閱讀“心流”。

課堂活動三：邀請學生表演一段海蒂無憂無慮的生活畫面。

小說《海蒂》描繪了大量的人物生活的場景，教師可以挑選部分典型的場景，安排學生扮演角色，感受人物的生活點滴。例如，以下三個場景惟妙惟肖地描繪了海蒂親近大自然的畫面：與樹親切交流，和山羊友好對話，在草地上盡情奔跑。

（1）靜坐閣樓的海蒂，凝視著窗外的百年古樹，聆聽其隨風飄揚而產生的動聽旋律。

Sitting in the attic， Heidi gazed out of the window at the century-old trees， listening to the sweet melody formed by the swaying of the trees with the wind.

（2）海蒂在牧場和小羊倌成為好朋友，溫柔地對待山羊和每一朵盛開的花。

Heidi befriended the shepherd in the pasture， showing gentleness with the goats and each flower that bloomed.

（3）海蒂在草地上雀躍奔跑，不時眺望遠方的晚霞，側耳傾聽麥浪迎風的沙沙聲。

Gambolling on the grass， Heidi looked at the distant sunset and listening to the? rustle of the wheat.

教師可以將全班同學分成三組，每組同學表演一個畫面，學生通過戲劇扮演的方式，身臨其境般融入小說的情節之中。學生通過情景表演，進一步去感受海蒂這個鮮活的生命，盡情領悟她清風徐來的愛和恬靜純潔的心靈。學生真實地走進小說人物心里，情感和言語里浸入到小說人物的思維、習慣和心態中。學生將閱讀的“心流”進行質的飛躍，學生從之前被喚起閱讀“心流”到將閱讀“心流”帶入到表演之中，學生能更加穿梭于小說的情節、場景、人物的心理中，在潛移默化中會優化學生文化素養，感受人間的真善美，從而塑造學生的價值觀，讓學生變得更加自信、陽光和快樂。

課堂活動四：邀請學生挑戰“可視化”手段，在腦海里還原小說的故事情節。

學生閱讀完文本以后，即會抵達閱讀“心流”的巔峰境界。閱讀后的思考會體現在生成和創造上，將文本經驗轉化成個人經驗。教師可以選一個陽光溫暖的午后，將學生帶到校園綠茵草地，圍坐成圓圈。然后在戶外放映露天的電影《海蒂》片段。學生坐在大自然里，欣賞發生在大自然的電影。這種集聲音、畫面、臺詞為一體的媒體播放，可以營造出一種特殊的情緒氛圍，增強學生的閱讀代入感。學生在律動的畫面中，一直讓身心處于活躍的極致狀態，進而推動后續的可視化活動。待學生觀看完電影片段之后，教師可以繼續播放一段舒緩的輕音樂，學生沉浸在柔美的音樂中，沉下心來，閉上雙眼五分鐘，回顧小說情節的點點滴滴，回想其中所有的人物，場景立體化地飄過大腦，在腦海里高度浮現和還原故事的原貌。這種教學策略輕松愉悅，學生在大自然里回味著小說《海蒂》里描繪的發生在大自然里的唯美故事，學生將會被再次引燃“心流”體驗。“可視化教學模式”可以安排在教學的中后期，因為該模式也是文本輸出的一種方式，亦是學生滋養心靈和經歷精神成長的過程。

2.3 繪制小說故事思維導圖，快速點燃學生“心流”效應

學生閱讀完整本小說，對其中的人物性格特征、感情掙扎、故事走向已經心領神會。在這個階段，教師可以鼓勵學生嘗試用一幅圖描繪一本小說的故事情節。這個任務聽起來頗具難度，但是其實人人都可以當畫家。在學生的認知水平可以接受的范圍內，繪制故事也不失為一個智慧的方法，讓學生再次重溫小說故事的脈絡，厘清人物關聯。學生可以用自己獨特的視角，憑借自己的靈感，成為用圖畫講故事的畫家。他們插上想象的翅膀，用圖片將故事娓娓道來，用畫筆來描繪人物的情感，用繽紛多姿的顏料來畫故事主角的人生。學生參與思維導圖的過程，其實也是豐盈自身人生觀和價值觀的過程。事實上，教師可以從每張圖片中深刻地感受到：每位學生都在一筆一畫地畫出自己的人生故事。一本厚厚的小說和一幅簡單的思維導圖，看似沒有關聯，卻因為機緣巧合，相遇在課堂，教師成為品畫的鑒賞者，學生成為繪畫大師，這將是一種其樂融融、開心雀躍的人生體驗，這也完美地幫助學生再次體驗閱讀“心流”。

從表層來看，“心流”無疑能夠帶領讀者在閱讀過程中經歷一種“忘我的時光”。在那段有意義的時間段里，讀者的注意力全神貫注地聚焦在當下的閱讀活動上。因此，讀者幾乎完全與外界疏離，就好似屏蔽了周遭各種各樣與此次閱讀活動無關的信息的干擾。讀者會不知不覺地忽略了時間的流逝，甚至會在其專注的時光中產生一種“幻覺”——幾個小時的時光飛逝如梭，好像過得只有幾分鐘一般。讀者在自己的閱讀世界里不斷旅行，深度沉浸于閱讀的樂趣中，仿佛整個世界只存在于自我的意識里。此時此刻，讀者產生的閱讀“心流”，就是“一種最優的心理體驗”。從實質上來說，“心流”也是讓讀者品味幸福的一種真實的體驗。在閱讀教學的推進過程之中，當確定特定目標后，學生應該集中所有的精力于精彩的閱讀世界中，把所有的思緒和意識都應該匯聚到同一方向，最終進入祥和的最高境界。在這個過程中，學生的行為、思情和感覺三者將實現巧妙的融合，和諧的自我世界將會被成功地打造。生活在祥和閱讀家園之中的每一個獨立的個體，不論參與什么樣的活動，邂逅什么樣的人，他們的精力和關注力永遠會停留在淡淡書香之中，進而收獲心靈的平靜。當學生聚焦一個方向，滿懷熱忱和真心投入，在閱讀的精神樂園感受“心流”的漣漪，他們的內心將充滿力量與愉悅，生命價值將會閃耀光芒，幸福感將會與日俱增，人生意義將被彰顯無遺。

（作者單位：江漢大學外國語學院）