在高中英語(yǔ)教學(xué)中滲透心理健康教育

在當(dāng)今教育多元化的背景下，高中英語(yǔ)教學(xué)不僅要培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言能力，還要關(guān)注其心理健康。在英語(yǔ)教學(xué)中滲透心理健康教育，能夠幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，促進(jìn)情感和心理的健康發(fā)展。通過口語(yǔ)練習(xí)、主題演講和隨文寫作等多種教學(xué)活動(dòng)，不僅能夠提升學(xué)生的英語(yǔ)綜合能力，還能引導(dǎo)他們建立積極的人生觀和價(jià)值觀，塑造健康的心理狀態(tài)。

口語(yǔ)練習(xí)，學(xué)習(xí)調(diào)整情緒

口語(yǔ)練習(xí)是英語(yǔ)教學(xué)中不可或缺的一環(huán)，通過模擬情境、角色扮演等方式，學(xué)生能夠在實(shí)踐中掌握地道的英語(yǔ)表達(dá)。同時(shí)，這一過程也是學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的有效途徑。在口語(yǔ)練習(xí)中，學(xué)生需學(xué)會(huì)傾聽與表達(dá)，這有助于他們理解并處理自身及他人的情緒，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

在教學(xué)“The Olympic Games”這一單元時(shí)，教師可以融入情緒調(diào)節(jié)的元素。教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)關(guān)于奧運(yùn)精神的單詞，如“Unity”（團(tuán)結(jié)）、“Perseverance”（毅力）等，并鼓勵(lì)他們用這些單詞造句。隨后，教師設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生分組扮演來(lái)自不同國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員。在比賽中遇到挫折時(shí)，用英語(yǔ)表達(dá)他們的感受并尋求隊(duì)友的支持。例如：一位扮演中國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員的學(xué)生說：“I’m feeling really frustrated right now， but I know I can’t give up. I have to keep going for my country.”（我現(xiàn)在感到非常沮喪，但我知道我不能放棄，我必須為了我的國(guó)家繼續(xù)前進(jìn)。）隊(duì)友回應(yīng)：“Come on！ You can do it！ We’re all in this together.”（加油！你可以的！我們都在這里支持你。）通過這樣的活動(dòng)，學(xué)生不僅加深對(duì)奧運(yùn)精神的理解，還學(xué)會(huì)如何在面對(duì)挫折時(shí)調(diào)整自己的情緒，尋求他人的支持，從而培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，提高情緒的調(diào)節(jié)能力。

主題演講，引導(dǎo)相信自己

主題演講作為英語(yǔ)教學(xué)中的一種重要形式，不僅能夠鍛煉學(xué)生的邏輯思維能力，更是引導(dǎo)他們樹立自信、相信自我的重要途徑。通過選取貼近學(xué)生生活、富有啟發(fā)性的主題，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在演講中探索自我價(jià)值，增強(qiáng)自我效能感，從而在心理健康層面產(chǎn)生積極影響。

在“Healthy Eating”這一單元的教學(xué)中，教師可以通過主題演講活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生深入思考健康飲食的重要性，并在此過程中培養(yǎng)他們的自信心。教師先讓學(xué)生們分組，每組選擇一個(gè)與健康飲食相關(guān)的子話題進(jìn)行研究，如“The Benefits of a Balanced Diet”（均衡飲食的好處）、“How to Avoid Junk Food”（如何避免垃圾食品）等。在準(zhǔn)備階段，學(xué)生要收集資料，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，用英語(yǔ)撰寫演講稿。如一位學(xué)生選擇“The Power of a Positive Mindset in Healthy Eating”（積極心態(tài)在健康飲食中的重要性），分享自己如何通過改變心態(tài)，從一個(gè)對(duì)食物毫無(wú)節(jié)制的學(xué)生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)注重健康飲食的積極倡導(dǎo)者：“I used to think that healthy eating was boring and restrictive， but when I started to see it as a way to take care of myself and improve my mood， I found that I actually enjoyed it. My mindset shifted， and so did my habits.”（我曾經(jīng)認(rèn)為健康飲食很無(wú)聊且受限，但當(dāng)我開始把它看作是一種照顧自己、改善心情的方式時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我其實(shí)很喜歡它。我的心態(tài)改變了，我的習(xí)慣也隨之改變了。）演講結(jié)束后，教師可以組織小組討論，讓學(xué)生分享彼此的收獲。通過演講，學(xué)生不僅學(xué)到更多關(guān)于健康飲食的知識(shí)，而且意識(shí)到積極心態(tài)對(duì)于改變生活習(xí)慣的重要性。這樣的活動(dòng)不僅提升了學(xué)生的英語(yǔ)表達(dá)能力，更在心靈深處種下了自信的種子，為他們的成長(zhǎng)之路增添了無(wú)限可能。

隨文寫作，涵養(yǎng)生命態(tài)度

隨文寫作作為英語(yǔ)教學(xué)的重要組成部分，不僅能夠加深學(xué)生對(duì)文本內(nèi)容的理解，還能引導(dǎo)他們通過文字表達(dá)自我，從而在潛移默化中養(yǎng)成積極、健康、向上的生命態(tài)度。這一過程不僅是語(yǔ)言技能的鍛煉，更是心靈成長(zhǎng)的契機(jī)，對(duì)學(xué)生的心理健康具有深遠(yuǎn)影響。

在講“Great Scientists”這節(jié)課程內(nèi)容時(shí)，教師可以通過隨文寫作的方式，引導(dǎo)學(xué)生深入探索科學(xué)家的精神品質(zhì)，并以此為契機(jī)，培養(yǎng)他們對(duì)科學(xué)的熱愛。教師先帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)關(guān)于居里夫人、愛因斯坦等偉大科學(xué)家的文章，引導(dǎo)他們分析科學(xué)家的成功之路，以及他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)所展現(xiàn)出的勇于探索的精神。隨后，教師布置隨文寫作任務(wù)，讓學(xué)生以“The Scientist I Admire Most”為題，用英語(yǔ)寫一篇短文。一位學(xué)生在文章中寫道：“The scientist I admire most is Marie Curie. She was not only a brilliant scientist， but also a symbol of courage and determination. Despite facing numerous obstacles and prejudices， she never gave up her research and made groundbreaking discoveries in the field of radioactivity. Marie Curie’s life teaches us that true success comes from unwavering dedication and relentless pursuit of truth. She is my role model， inspiring me to pursue my dreams with passion and perseverance.”（我最敬佩的科學(xué)家是瑪麗·居里。她不僅是一位杰出的科學(xué)家，更是勇氣和決心的象征。盡管面臨無(wú)數(shù)障礙和偏見，但她從未放棄自己的研究，在放射性領(lǐng)域取得了開創(chuàng)性的發(fā)現(xiàn)。瑪麗·居里的一生告訴我們，真正的成功來(lái)自于堅(jiān)定不移的奉獻(xiàn)和對(duì)真理的不懈追求。她是我的榜樣，激勵(lì)著我以熱情和毅力追求自己的夢(mèng)想。）隨文寫作不僅提升學(xué)生的英語(yǔ)表達(dá)能力，更重要的是，讓學(xué)生學(xué)會(huì)以科學(xué)家為榜樣，面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，保持積極向上的心態(tài)，勇于追求真理。

將心理健康教育滲透于高中英語(yǔ)教學(xué)中，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。通過一系列精心設(shè)計(jì)的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在語(yǔ)言學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)，建立對(duì)自我的深刻認(rèn)同和信任，并逐步形成對(duì)待生活積極向上的態(tài)度。