做自己的太陽為自己閃耀

樹洞來信

你好， 樹洞。英語考試成績發了下來，我終于松了一口氣——考了100分。我一心沉浸在回家分享給爸媽的快樂場景無法自拔，盼星星盼月亮，終于等來了放學。我手里緊緊握著考了100分的試卷，感覺那張卷子是稀世珍寶。

我飛快地奔回家，在上電梯那一刻，我心里擔憂：爸爸媽媽一定要在家里??！回到家未能如愿，我根本沒有心思寫作業，就在客廳靜靜地等待，特別激動。不久，爸爸媽媽回來了，我手拿試卷，得意地仰起了頭，但他們的話卻讓我心如刀絞：“這張卷子是不是很多人考了100分？你是不是抄別人的了？這張卷子的難度是不是很低？”

我內心呻吟：真掃興，都不應該給他們說。到了期末被評選為“三好學生”時，我還是開開心心回家與家人分享，但他們卻變本加厲：“這一次老師是給你機會，下一次你是否還能當選……”我丟下獎狀跑回房間，失望和傷心的淚水在眼里打轉，最后劃過臉頰，我的內心滿是悲痛與絕望。

我誠心懇求父母，當取得好成績時，我希望你們能分享我的喜悅，而不是把我推向深淵！

山東省濟南市盛福實驗小學 郭書年

書年同學：

你好，很高興收到你的來信，感謝你信任樹洞，向樹洞傾訴你的苦惱。

讀你的信就好像乘坐過山車，我隨著這短短幾百字，經歷了獲得滿分和“三好學生”的喜悅，經歷了想得到父母肯定的急切渴望，也經歷了期待落空之后的傷心和失落以及被父母潑冷水后的無力……你經過努力取得了成績，希望被爸爸媽媽認可、夸贊，這樣的心情是很正常的，誰都希望自己的努力能被看見、被認可?？蓮哪愕男胖?，我感受到，你父母的肯定就好像是被束之高閣的某樣寶物，無論你怎么努力，始終都夠不著它，你怎么能不傷心、不沮喪呢？

其實從你的來信中，我也看到了曾經的自己，那個捧著成績單、滿心喜悅地期待著父母贊賞的我。我的父母給過我真心的鼓勵，給過我敷衍的夸獎，也給過我冷漠傷人的否定。小時候的我會通過他們的回應來評價自己。他們積極肯定我，我就覺得自己真的是一個很棒很優秀的孩子；他們消極地打擊我，我就會感到自己非常無用，不值得被人喜愛。但如今的我已經長大，我明白父母當時的回應會因為他們的心情而變化，他們的評價不能代表真實的我，我也不能永遠依賴他們的鼓勵而成長。那么，在成長過程中，面對父母不達預期的評價，我們可以如何調整自己的心態呢？

勇敢向父母表達自己的感受

由于年代不同，爸爸媽媽成長的家庭環境以及當時的教育氛圍和現在是不一樣的。他們小時候所接受的也許是挫折教育，擔心過度表揚會使孩子驕傲自滿從而懈怠。在爸爸媽媽的否定和打擊背后，隱藏著他們的焦慮和不安，而他們又不知道這種打壓的態度對孩子而言是十分傷人的。所以，我們需要將內心的感受和期待向父母表達清楚，希望獲得理解。但如果我們已經表達了，父母仍舊沒有改變他們的態度，我們依然得不到自己期待的回應，那也不要氣餒，任何轉變都需要時間，重要的是我們不能放棄表達的權利。

做自己的太陽，為自己閃耀

一株小樹苗長成大樹的過程離不開陽光、雨露的滋養。如果把人比作大樹，那么他人的贊揚和鼓勵就好比陽光雨露，是我們的心理養分。我們期待別人給予能量，但遺憾的是，別人不會總是按照我們的預期給予我們想要的回應。因此，我們要學會以正確的心態看待他人的評價，并努力成為自己的太陽，為自己閃耀、給自己能量。

我們要學會辨別父母否定式、打壓式的回應，分析自己的實際情況。還要學會自我肯定、自我欣賞。書年，你是一個情感細膩豐富的孩子，你如此重視父母的評價并對他們滿懷期待恰恰是因為你很在意他們，在意你和他們的關系，從這個角度來說，你的父母是幸運、幸福的。作為父母，他們也需要學習和成長，所以不要放棄溝通，讓他們了解你的感受，幫助他們調整教育方式。同時，你也要學會為自己賦能，使自己能更好地辨別他人對自己的評價，也能真誠地從內心欣賞自己、肯定自己。

你的大朋友：劉保健

?？谑袨I海第九小學心理健康教師