原來這叫“不值得定律”

有書芒來小姐

你或許覺得不公平、不甘心，可如果我說，當你“用力過猛”、十分想要做好得到某個結果，結果就很可能失敗。這個真相，就是人際關系里的“不值得定律”。

一

橘子今年“流年不利”：公司裁員丟了工作，又和戀愛7年的男友分手了。

橘子原本不在裁員名單里，她的業績一向很優秀，但她太想做好某個項目。公司缺少資金停掉這個項目后，她找領導吵了很多次架，耽誤了自己工作不說，也讓領導煩不勝煩。

丟了工作，沒有經濟來源，眼看生活直線滑向低谷，橘子想盡快和男友結婚，好有一個穩定的依靠。結果男友第二天就提出“我們分開冷靜一下”，接著便一周不肯見橘子。

這一周，橘子哭過、鬧過、找男友撕扯過，姐妹們輪番勸她：算了吧，他不值得。

“7年！我跟了他整整7年！他這是要跟我分手啊！7年的付出和投入，怎么可能說算就算了？我不甘心！”

橘子發誓“我一定要讓他沒有好果子吃”，每天晚上都去男友樓下堵他，一見面兩人便吵架，甚至大打出手。

幾天之后，男友給橘子發消息：分手吧。

橘子死活不同意分手，三個月后的今天，她依然和前任糾纏不休，好端端一個姑娘形象全無。

如今再見到她，我只想勸她一句：算了吧，人間不值得。

李誕在《吐槽大會》上說道，人間不值得。講出了每個成年人的心里話：“人間不值得，是不值得你為它付出任何感情，也不值得你不為它付出任何情感。不要在意它，不要較勁，要么跳過，要么行動，不要糾纏。”越是在意越容易失去，越是重視越得不到。

一句“人間不值得”，揭開了成年人的“不值得定律”：人活一世，愛過、恨過、都不稀罕，稀罕的是淡然。

二

瓦倫達是美國著名鋼索表演藝術家，他表演了幾十年走鋼索，從未出過事故。

1978年，73歲的瓦倫達決定舉行最后一次的告別演出。演出過程中，沒有任何人想到的是，完成兩個難度不大的動作后，瓦倫達從鋼索上摔了下來，當場身亡。

瓦倫達的妻子說：“以前每一次成功，他都只想著走好鋼索，最后一場演出里，他太想成功了，變得患得患失，其實以他的經驗和技能，根本就不可能出事。”

“不值得定律”告訴我們：過度在意帶來巨大的壓力，會讓自己變得非理性、情緒化、患得患失。

這世上有太多我們自認為“值得”去追求的事情，太多死纏不休的執著和堅持。對比之下，一份“不值得”的淡然和灑脫，反而難能可貴。

三

“三分鐘心理學”充電時間

不妨試試這三個小訣竅：

1、默念“即使最后會失敗，也沒什么大不了”。

為什么越是在意越容易失去？

根源是我們對失去產生了焦慮，這種焦慮讓我們變得狹隘、盲目且迷茫，于是越是想著“絕對不能失敗”，越是容易走向瓶頸。能否化解焦慮，就成了成功的關鍵。想要避免為“還沒發生”的事情患得患失，最好的辦法是給它提前假想一個結果。

“就算最后失敗了，我只要放手一搏過就不遺憾”，比起“一定要成功”，抱著“可能會失敗”的想法，心里反而會輕松很多。

因為這樣一來，我們就會接受自己失敗的可能性，內心的執著沒那么強烈，更容易發揮出自己真實的水平，對未來也會更加從容。

2、借助他人的頭腦，讓自己擁有多元化視角

腦海中產生一個執念，非得要完成不可，怎么也無法擺脫，這時就到了借助他人幫助的時候。

比如“我一定要順利完成這個工作”，由于太在乎“順利完成”這件事，工作時磕磕碰碰，怎么也沒法好好完成。這時，不妨聽聽別人的意見，比如和同事溝通：為了順利完成這份工作，我們需要解決哪些問題？和領導商量：為了順利完成任務，我需要提前做好哪些準備？

這樣一來，我們考慮問題的視角就變得多元化，避免因為太重視某件事，導致一葉障目，看不清全局。

3、關注事情本身，不要分心

演講時面對底下的觀眾，我們很容易感到緊張，比如過分在意他人的視線和看法，原本倒背如流的話語，居然都變得結巴了起來。

為什么會這樣？因為我們分心了，我們關注的不再是“演講”這件事本身，而是變成了“我演講時別人怎么看我的”。

瓦倫達能夠幾十年不出錯的走鋼索，就是靠著兩個字：專注。他一心只想走好鋼索，根本不在意他人的看法，即使經驗不多，也沒有發生過事故。當他不再專注，走鋼索就變成了命懸一線的事情，就算已經走了幾十年鋼索，經驗豐富，失敗也馬上到來。

“專注”還有一個說法，就是活在當下。做好現在該做的事情，不去思考太多過去和未來的顧慮，才有可能把自己的潛能發揮到最大。