中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評(píng)一體化教學(xué)探索

楊 錦

（福建省福州紅山中學(xué)，福建 福州 350019）

籃球是一項(xiàng)深受中小學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和鍛煉意志力具有積極作用。課內(nèi)學(xué)、練、賽、評(píng)一體化教學(xué)對(duì)于提高中小學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣具有積極作用，因此，通過(guò)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評(píng)一體化教學(xué)模式，整合教學(xué)資源，能提高中小學(xué)生的體育素質(zhì)和籃球技能水平，為中小學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。同時(shí)，通過(guò)將學(xué)、練、賽、評(píng)融為一體的教學(xué)模式，也有望激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。

一、創(chuàng)新教學(xué)形式，讓“學(xué)有樂(lè)趣”

傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法注重技能的傳授，忽略了學(xué)生的主體地位和以賽代練的重要性。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者提出了一些創(chuàng)新教學(xué)形式，如游戲化教學(xué)、合作學(xué)習(xí)、翻轉(zhuǎn)課堂等，旨在提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、自主性和參與度。這些創(chuàng)新教學(xué)形式體現(xiàn)了以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力、創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)合作能力。“學(xué)有樂(lè)趣”是一種學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和需要，體現(xiàn)在內(nèi)容新穎、形式有趣。學(xué)習(xí)是有目的的，在引導(dǎo)中小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能時(shí)，要善于采取趣味化教學(xué)策略，這樣，才能讓學(xué)生“學(xué)有樂(lè)趣”。

（一）開發(fā)籃球?qū)W習(xí)新資源

在過(guò)去的體育課上，許多體育教師過(guò)度依賴教材內(nèi)容與教材大綱，只是機(jī)械性地向?qū)W生介紹與籃球相關(guān)的理論知識(shí)，并教授學(xué)生一些常用的籃球技術(shù)。然后，通過(guò)演示和講解，讓學(xué)生自己進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練。實(shí)際上，可以為老師提供的教學(xué)資源是多種多樣的，而且籃球技術(shù)的形式和種類也越來(lái)越多。在平時(shí)的體育課程中，教師要充分運(yùn)用新媒體技術(shù)手段，在互聯(lián)網(wǎng)上搜索、開發(fā)和調(diào)整新興的教育資源，確保體育課程的教學(xué)內(nèi)容具有多樣化和多變性，并將學(xué)生的注意力長(zhǎng)期地吸引到課堂中。

例如，在進(jìn)行“原地雙手胸前傳接球”這一動(dòng)作的時(shí)候，教師在向?qū)W生介紹了基本的動(dòng)作原理與動(dòng)作技巧之后，就可以在后續(xù)的教學(xué)環(huán)節(jié)中，將組織教法與學(xué)練教法結(jié)合起來(lái)。通過(guò)多媒體裝置，讓同學(xué)了解最新的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并融入街球、花式籃球等同學(xué)非常喜歡的運(yùn)動(dòng)。另外，教師也可以在網(wǎng)上搜尋一些外國(guó)青年團(tuán)體的花式籃球比賽錄像，使學(xué)生在視覺上認(rèn)識(shí)到籃球并不只是一個(gè)對(duì)抗項(xiàng)目，也是一種很有觀賞性的運(yùn)動(dòng)。在后續(xù)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過(guò)程中，老師們還可以使用跳兔子舞的方式，來(lái)對(duì)學(xué)生的身體節(jié)奏感與平衡感進(jìn)行提升，讓學(xué)生們能夠充分感受到籃球運(yùn)動(dòng)的無(wú)限魅力，并積極地參與其中。

（二）創(chuàng)設(shè)籃球?qū)W習(xí)新情境

通過(guò)“游戲”的方式，可以有效地提高學(xué)生對(duì)籃球的興趣。在體育教學(xué)過(guò)程中，老師們應(yīng)該以“如何打籃球”這個(gè)話題為中心，為學(xué)生創(chuàng)造一種多樣化的、具有娛樂(lè)性和挑戰(zhàn)性的游戲，能夠讓他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的理論知識(shí)有一個(gè)比較深刻的認(rèn)識(shí)，為提高學(xué)生的動(dòng)手能力打下良好的基礎(chǔ)。

比如，當(dāng)學(xué)生已經(jīng)掌握了“運(yùn)球”的技術(shù)之后，就可以讓他們進(jìn)行一些具有娛樂(lè)性的練習(xí)。首先，把“準(zhǔn)備”“運(yùn)球開始”“運(yùn)球停止”等幾個(gè)常用的口號(hào)告訴他們，讓他們有充分的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。在預(yù)備階段，學(xué)生必須設(shè)想自己是在與其他選手對(duì)抗的情況下，保持動(dòng)作的準(zhǔn)確，眼睛向前看，要站穩(wěn)，要把重心放得低一些等等。其次，老師要注意學(xué)生在游戲過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)行為，并對(duì)錯(cuò)誤的姿勢(shì)和行為進(jìn)行矯正。在學(xué)生已能熟練地運(yùn)用帶球技術(shù)的情況下，可以適當(dāng)?shù)靥岣弑荣惖碾y度，并在比賽中設(shè)置更有挑戰(zhàn)性的障礙。如在籃球運(yùn)動(dòng)中加入了“過(guò)彎道”的練習(xí)，即需要學(xué)生運(yùn)用好的體態(tài)來(lái)進(jìn)行帶球動(dòng)作，又需要在曲線上避開障礙物。這時(shí)，老師們就可以扮演“神秘人”，在比賽過(guò)程中進(jìn)行各種假的搶斷，從而訓(xùn)練孩子們的應(yīng)變和閃避技巧。這種具有一定趣味性的互動(dòng)游戲，一方面可以讓學(xué)生成功地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)；另一方面，可以成功地激發(fā)出學(xué)生不服輸?shù)木瘢屗麄兡軌蛉硇牡赝度氲交@球訓(xùn)練任務(wù)中，從而獲得更加理想的訓(xùn)練效果。

中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評(píng)一體化模式下的創(chuàng)新教學(xué)形式能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、技能水平和團(tuán)隊(duì)合作精神。這些創(chuàng)新教學(xué)形式體現(xiàn)了以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力、創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)合作能力。未來(lái)的籃球教學(xué)應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)目標(biāo)，靈活運(yùn)用各種創(chuàng)新教學(xué)形式，不斷完善和優(yōu)化教學(xué)方法，以提高教學(xué)質(zhì)量和效果。

二、緊扣體能素養(yǎng)，讓“練有方向”

籃球是一項(xiàng)對(duì)體能要求較高的運(yùn)動(dòng)，體能素養(yǎng)在籃球教學(xué)和比賽中具有重要地位。然而，當(dāng)前中小學(xué)籃球教學(xué)中往往忽視體能素養(yǎng)的培養(yǎng)，使學(xué)生難以充分展現(xiàn)個(gè)人籃球技能。“練有方向”，是學(xué)習(xí)內(nèi)容的鞏固與提高，體現(xiàn)主動(dòng)鍛煉、勤于反思。練有方法，在運(yùn)動(dòng)技能鞏固階段通過(guò)合理的訓(xùn)練方法，根據(jù)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)選擇，這樣，才能讓學(xué)生“練有方向”。

（一）速度練習(xí)

在實(shí)際比賽中，學(xué)生的移動(dòng)速度主要表現(xiàn)為投籃、斷球和封蓋的移動(dòng)速度。在進(jìn)攻與防守之間的轉(zhuǎn)移過(guò)程中，最能反映出對(duì)方的移動(dòng)速度。速度訓(xùn)練時(shí)，使用五指成爪的方式，進(jìn)行10 個(gè)快速俯臥撐，每2 個(gè)人在4 米的距離上，20 個(gè)人為一組，進(jìn)行快速傳球，這兩個(gè)訓(xùn)練可以交替進(jìn)行，一共有3 個(gè)小組，增加腕部和臂部的力量。增加移動(dòng)的速度：訓(xùn)練方式為X 型，由兩個(gè)籃球場(chǎng)地的對(duì)角線構(gòu)成X 型，學(xué)生面向場(chǎng)地，由右下角開始，快速地奔跑到對(duì)角線的底角處，并沿著終點(diǎn)線的防御滑行到右邊的底角處，轉(zhuǎn)向場(chǎng)地，快速地奔跑到對(duì)角線的底角處，然后沿著終點(diǎn)滑行到起跑線上，這是一個(gè)X 跑，這樣可以反復(fù)進(jìn)行2～3 次，這種結(jié)合訓(xùn)練可以提高學(xué)生的爆發(fā)力和移動(dòng)速度。

（二）靈敏度練習(xí)

在籃球運(yùn)動(dòng)中，反應(yīng)靈敏度就是要對(duì)場(chǎng)上情況作出迅速、正確的判斷，并適時(shí)選取合適的站位，不斷地變換站位和自己的運(yùn)動(dòng)方向。

靈敏度訓(xùn)練方法可以是兩人一隊(duì)，每隊(duì)相距2 米，一名隊(duì)員兩手分別拿一支球，隨意把一支球扔到2 米左右的高空；另外一名隊(duì)員迅速起跳，搶在皮球落地之前抓住皮球。或是兩人一隊(duì)，對(duì)著籃筐（或墻壁）傳遞回球，接球者與籃筐相隔3 米以上，將球以一定的角度傳遞到籃筐，接球者搶在球落下之前抓住，每個(gè)人做三個(gè)組10 個(gè)動(dòng)作。

需要說(shuō)明的是，對(duì)于靈敏度練習(xí)，應(yīng)該將其計(jì)劃在課堂的上半段，當(dāng)同學(xué)們精神飽滿的時(shí)候，才能進(jìn)行，并且進(jìn)行的時(shí)間不能太久，也不能進(jìn)行太多的反復(fù)，這樣才能確保練習(xí)的結(jié)果。注意發(fā)球后，接球者才能起跳，接到回球后，應(yīng)做好防守準(zhǔn)備。

（三）體能訓(xùn)練

在籃球比賽中，持續(xù)地攻防跑動(dòng)、封蓋和沖搶籃板球，都需要有良好的雙腿力量作為支撐，而擁有強(qiáng)大的核心力量，就可以保證在身體對(duì)抗中上籃的穩(wěn)定性。

體能訓(xùn)練方法可以這樣設(shè)計(jì)，以兩頭躺20 次、兩頭躺20次、兩頭躺20 次為一組的方式，來(lái)加強(qiáng)身體的穩(wěn)定性。以15 米蛙跳、15 次抱腿跳為一組，進(jìn)行3 次，以提高跳躍水平。教師要對(duì)動(dòng)作進(jìn)行合理的排列，首先進(jìn)行包括仰臥、俯臥體位在內(nèi)的訓(xùn)練，然后進(jìn)行下肢大肌肉的訓(xùn)練，以免做了腿部的力量訓(xùn)練后，身體的血液會(huì)聚集在腿部，再做俯臥、仰臥體位訓(xùn)練，讓血液快速地回流到大腦。

緊扣體能素養(yǎng)的中小學(xué)籃球教學(xué)能夠有效地提高學(xué)生體能水平，進(jìn)而提升籃球技能和比賽表現(xiàn)。良好的體能素養(yǎng)有助于學(xué)生在比賽中更好地應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)緊扣體能素養(yǎng)組織學(xué)生有效訓(xùn)練，可以顯著提高學(xué)生體能水平，進(jìn)而提升籃球技能和比賽表現(xiàn)。

三、彰顯學(xué)生差異，讓“賽有形式”

對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，籃球教學(xué)不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力。然而，由于學(xué)生之間存在差異，如何針對(duì)不同學(xué)生因材施教，組織有效的比賽，成為了中小學(xué)籃球教學(xué)中的一個(gè)重要問(wèn)題。籃球比賽是對(duì)所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用和擴(kuò)展，充分發(fā)揮了平等機(jī)會(huì)和公平公正的作用。比賽因人而異，按學(xué)生的籃球水準(zhǔn)分層級(jí)，以提升學(xué)生的籃球競(jìng)技能力。

（一）籃球技能個(gè)人比賽

在學(xué)習(xí)了籃球技能之后，學(xué)生都有展現(xiàn)自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。在中學(xué)籃球的課堂上，老師要為他們搭建一個(gè)展現(xiàn)自己的舞臺(tái)，比如：個(gè)人技術(shù)挑戰(zhàn)賽、直線往返帶球比賽等。行走間上籃，比的是標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，這樣可以讓每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)在舞臺(tái)上展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。通常情況下，每個(gè)同學(xué)在舞臺(tái)上表現(xiàn)出色的時(shí)刻，都會(huì)讓他們喜歡上這項(xiàng)體育，并為他們今后的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)信心和勇氣。

（二）籃球組隊(duì)小組比賽

籃球技術(shù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目標(biāo)是將其應(yīng)用到籃球比賽中，使其充分體現(xiàn)出來(lái)。一個(gè)人在沖破對(duì)方防線后，在移動(dòng)中帶著籃球，在一定的攻擊范圍內(nèi)取得進(jìn)球，這是一道讓人看了都覺得賞心悅目的風(fēng)景線。對(duì)傳球和切入配合技術(shù)的嫻熟應(yīng)用，不僅可以在比賽中起到帶動(dòng)全隊(duì)的效果，還可以增加進(jìn)攻進(jìn)球的幾率，因此深受同學(xué)們的喜愛，是他們的第一選擇。

（三）籃球團(tuán)隊(duì)模擬比賽

不要讓每個(gè)學(xué)生都只是作為一個(gè)看客，沒(méi)有參加任何的比賽。老師們要以場(chǎng)地條件、學(xué)生水平為依據(jù)，進(jìn)行有組織的分組，在不同的時(shí)間段與空間中，讓學(xué)生擁有自己參加的樂(lè)園。比如傳/接球，可以三到四個(gè)人一隊(duì)，在一個(gè)半場(chǎng)區(qū)里打傳/接，每一隊(duì)的隊(duì)友6 次傳/接，只要沒(méi)有被對(duì)手搶走，就可以得到1 分；學(xué)生可以此提升在場(chǎng)上傳遞與接應(yīng)的技巧，并為日后進(jìn)行正規(guī)的三對(duì)三對(duì)抗打下良好的技術(shù)基礎(chǔ)。在賽事的組織方式上，可以以學(xué)生的水平和需要為基礎(chǔ)，展開男女籃球?qū)官悺雸?chǎng)三對(duì)三擂臺(tái)賽、個(gè)人技能挑戰(zhàn)賽等，只有這樣，才既能符合學(xué)生的身體需要，又能符合他們的心理需要，這是一種合理的方式。

為使比賽過(guò)程井然有序，需要為比賽提供必要的保證。一是要保證時(shí)間，主要是指在上課之前就安排好小組，讓大家盡早地做好準(zhǔn)備，以免到了最后才安排小組，浪費(fèi)上課的時(shí)間。二是比賽場(chǎng)所的保證，主要表現(xiàn)為：比賽場(chǎng)所比較穩(wěn)定；比賽場(chǎng)所采取了分區(qū)自主的原則，有時(shí)候還會(huì)隨課堂人數(shù)有所變動(dòng)。比賽可以采取淘汰賽、小組循環(huán)賽等形式。所謂的“安全”，就是老師要提醒同學(xué)們，要注意對(duì)自己的技術(shù)動(dòng)作的使用，要注意保護(hù)自己、相互保護(hù)、文明參賽。

四、關(guān)注綜合發(fā)展，讓“評(píng)有依據(jù)”

綜合評(píng)價(jià)在中小學(xué)籃球教學(xué)中具有重要意義，它不僅能夠全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，幫助教師調(diào)整教學(xué)方法和策略，還能夠促使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足并加以改進(jìn)。通過(guò)綜合評(píng)價(jià)的應(yīng)用，可以使教學(xué)效果和質(zhì)量得到有效提升。在中小學(xué)籃球教學(xué)中，要做到適時(shí)評(píng)價(jià)，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)向美和向善，可以從學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)練水平、比賽的參與程度，以及學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后滿足的表情等方面，來(lái)體現(xiàn)出籃球課堂教學(xué)的效果。

（一）籃球知識(shí)的評(píng)價(jià)

對(duì)籃球動(dòng)作技巧的掌握，依賴于對(duì)有關(guān)知識(shí)的了解和準(zhǔn)備，如，在跑動(dòng)中帶球上籃，首先要走大，這樣才能提高進(jìn)攻距離，其次要走小，它是將能量轉(zhuǎn)換成沖天的動(dòng)力，并為最終的投籃作好了鋪墊，這就要求對(duì)物理有一定的了解；在空投過(guò)程中，回旋回球能增加球的運(yùn)動(dòng)平衡性，而適當(dāng)?shù)幕匦厍蚰鼙ＷC球在半空中的運(yùn)動(dòng)軌跡，從而保證了更高的命中率。

（二）籃球技能的評(píng)價(jià)

可以從學(xué)生的表現(xiàn)中，判斷出籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)是否嫻熟，不僅要查看學(xué)生對(duì)單個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握程度，還要以學(xué)生在比賽中所使用的技術(shù)的應(yīng)用情景為依據(jù)，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行一個(gè)全面的評(píng)價(jià)，從而推動(dòng)學(xué)生學(xué)以致用。如，來(lái)回運(yùn)球上籃要求同學(xué)們?cè)谡莆樟诉\(yùn)球和投籃技術(shù)的同時(shí)，還要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)球和投籃技術(shù)的掌握，使之更好地表現(xiàn)出對(duì)技術(shù)的嫻熟應(yīng)用。當(dāng)學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)在原有的基礎(chǔ)上取得了一定的突破和提高時(shí)，老師應(yīng)給予他們充分的認(rèn)可，以激勵(lì)他們的自信心。

（三）籃球比賽的評(píng)價(jià)

首先是友情，其次才是競(jìng)賽。參加團(tuán)體競(jìng)賽，使同學(xué)們感到快樂(lè)，感到身心舒暢。在進(jìn)行籃球賽的時(shí)候，我們不僅要看到同學(xué)們是否主動(dòng)參加，還要看到同學(xué)們?cè)诒荣愡^(guò)程中所使用的技巧，同學(xué)們臉上的微笑和汗水就是同學(xué)們?cè)敢鈪⒓拥淖詈米C明。

（四）身體素質(zhì)的評(píng)價(jià)

在中小學(xué)籃球教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)評(píng)價(jià)具有重要意義。通過(guò)全面了解學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，教師可以制定個(gè)性化的教學(xué)策略和訓(xùn)練方案，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，學(xué)生可以更好地了解自己的身體情況和不足之處，從而有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練和鍛煉。體力是所有運(yùn)動(dòng)的根本，與此類似，籃球運(yùn)動(dòng)也離不開體力的支持。在課堂上，老師要根據(jù)學(xué)生所展現(xiàn)出的身體狀況，對(duì)其進(jìn)行體育方面的評(píng)估，比如往返速度、耐力、身體的柔韌性等等。利用個(gè)體化的評(píng)估，可以指出一些同學(xué)的速度更快、跳得更高，從而將同學(xué)們進(jìn)行特殊的體育鍛煉的熱情調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓我們真正地將籃球運(yùn)動(dòng)幫助人們健康的理想變成現(xiàn)實(shí)。

五、結(jié)語(yǔ)

總之，要實(shí)現(xiàn)中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評(píng)一體化教學(xué)的目標(biāo)，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，建立科學(xué)的教學(xué)體系和教學(xué)機(jī)制。在中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評(píng)一體化教學(xué)的基礎(chǔ)上，我們應(yīng)該繼續(xù)深入研究和探索相關(guān)的未來(lái)發(fā)展方向。可以通過(guò)引入新型的教學(xué)技術(shù)和手段，如虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)等，來(lái)提升教學(xué)的效果和效率。還要結(jié)合不同的學(xué)生個(gè)性和特質(zhì)，進(jìn)行個(gè)性化的課程設(shè)計(jì)和教學(xué)方式，以滿足不同學(xué)生的需求和要求。要進(jìn)一步完善中小學(xué)籃球課內(nèi)學(xué)、練、賽、評(píng)一體化教學(xué)的評(píng)價(jià)體系，并開展相應(yīng)的教學(xué)評(píng)估工作，以便及時(shí)了解教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)情況，從而不斷提升教學(xué)質(zhì)量。