高職“器械健身”應用線上線下混合式教學模式探究

于海平

摘要：信息技術的發展帶來教學模式的變革，基于信息技術的線上線下混合式教學模式能為學生營造積極的學習環境，有效提高教學效率。在“器械健身”課程教學實踐中，教師可從課程的核心素養要求出發，合理利用線上、線下教學優點拓展課堂物理空間，構建“線上輔助+線下實踐”的混合教學模式，公平公正進行教學評價，實現線上線下的互為補充，以此推進“器械健身”課程改革，實現教學效率的全面提升。

關鍵詞：“器械健身”課程；混合式教學模式；理念；資源；評價；體驗

中圖分類號：G642文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2024）05-0121-04

近年來，器械健身已成為大眾健身行業轉型發展的新方向，也是實施全民健身戰略、推進健康中國建設的基礎支撐[1]。因此，高職院校要根據“健康中國”發展戰略對專業人才的培養要求，圍繞健身指導與管理專業對“器械健身”學科核心素養的培養要求，不斷創新教學理念，采取線上線下混合式教學，全面提升學生的“器械健身”學科核心素養和應用能力，培養符合健身服務行業發展需求的高素質技術技能人才，以此增強個體在全民健身行動中的適應力與創造力，積極提升全民身體素質[2]。線上線下混合式教學模式是基于信息技術的發展而應用于學科教學中的，其充分吸收線下教學與線上教學的優點，可有效拓展課堂的物理空間，為學生的全面發展與進步提供良好條件[3]?！捌餍到∩怼闭n程實施線上線下混合教學模式不僅能使學生對這門課程形成直觀認知，還能拓展學生的視野，促使學生掌握更加有效的學習方法，并實現學習效率的提升。

一、高職院校“器械健身”課程概述及核心素養培養要求

1.高職院?！捌餍到∩怼闭n程概述

“器械健身”是健身指導與管理專業學生必修的核心課程，涵蓋器械的分類、調節、維護、訓練、指導等各種技術[4]。學生通過本課程學習，能夠掌握有氧器械、固定器械和自由器械的使用方法、原理，并通過各種器械進行自我鍛煉。這不僅可使學生改變身體形態，提升身體素質，增強健身服務意識，提升健身咨詢與指導能力，還可使學生樹立科學的健身價值觀和積極的社會責任感，為今后服務社會、終身學習奠定基礎。

2.高職院?！捌餍到∩怼闭n程核心素養培養要求

“器械健身”課程的核心素養指學生通過本課程的學習與實踐應掌握相應的專業知識、專業技能，形成科學健身價值觀、職業素養和職業能力，包括健身意識、健康思維、技術創新與發展、全民健身責任四方面內容。

（1）健身意識。健身意識是指學生對運動鍛煉的習慣和對身體素質發展的愿望，并通過其言語、表情和外顯的運動健身行為表現出來。具備一定健身意識素養的學生，能主動了解器械健身的實際作用與價值，并主動關注、分析健身活動，同時以科學的手段和方法判斷健身活動的有效性和目的性，并對器械健身活動可能產生的影響進行分析，自覺地利用器械進行上肢、下肢肌肉力量以及耐力、心肺功能等鍛煉[5]。

（2）健康思維。健康是指一個人在身體、精神和社會交往等方面都處于良好狀態。健康思維是指個體在分析、比較、綜合的基礎上，運用運動科學領域的思想與實踐方法進行的一系列健康思維活動[6]。具備健康思維素養的學生，能在正確理解健康概念的基礎上，根據運動特征、健身意識正確設計健身方案，并基于科學健身價值觀解決健身活動中存在的問題。這種解決健身人群身體健康、心理健康等問題的思維方式，正確運用到未來健身教練的職業崗位上，就是健康思維的具體表現。

（3）技術創新與發展。技術創新與發展是指個體綜合利用線上課程、線下實踐等相關資源完成學習任務并具備創造性解決問題的能力。具備技術創新與發展素養的學生能結合生活和工作實際，充分發揮健康思維，運用已掌握的器械健身技術技能有效解決問題，運用信息化教學資源和手段促進學習與實踐創新，形成可持續發展能力[7]。

（4）全民健身責任。全民健身責任是指個體在社會群體活動中的文化修養、道德規范和行為自律等方面應盡的責任。具備全民健身責任素養的學生，在學習、工作和生活中都能遵守相關法律法規，信守健身行業的職業道德與職業準則。具備較強的科學健身意識、器械操作安全意識與運動損傷防護能力的健身教練，能有效保障客戶的運動安全，能從社會發展、職業發展的視角進行理性的判斷并落實在行動中[8]。

二、線上線下混合式教學模式的內涵及作用

1.線上線下混合式教學模式的內涵

線上教學與線下教學進行有效融合的混合式教學模式，能為學生提供更多學習資源以及跨學科學習的便利，讓學生進行主動學習與探究。一般情況下，線上線下混合式教學各具特色，各有優勢，其中線上教學能讓學生在資源共享、跨越時空學習中感受到自主學習與探究的樂趣，線下教學與線上教學的融合更能彰顯教育的溫度。

“器械健身”課程借助豐富的教學資源和線上線下混合式教學模式，可幫助學生認識器械健身對身體形態、心肺功能、機能發展等方面的重要作用，了解科學健身運動的意義，理解器械健身課程特征并遵循科學健身理念，了解健身教練基本工作內容與崗位要求，以及器械健身常見的運動損傷與預防，掌握器械健身課程的性質和目的及鍛煉的原則與方法、器械的分類和各器械的使用方法，明確運用不同器械健身時骨骼、肌肉運動的基本原理或理論，掌握肩背、胸、腰腹、臀部、上肢、下肢等全身大肌肉群訓練中的動作要領與設計原理，能夠根據訓練的目標肌肉正確選擇器材設計動作，從而有效塑造身體形象，增強肌肉維度或降低體脂率[9]。另外，本課程采取線上線下混合式教學模式還可促使學生將專業技能轉化為職業能力，有效提升自身的團隊協作能力和自主學習能力，并對健身教練崗位產生認同感，以此為學生的職業能力持續提升奠定基礎。

2.“器械健身”課程實施線上線下混合式教學模式的作用

（1）讓課程變得生動有趣。線上線下混合式教學模式靈活、生動、活潑，教師可在“器械健身”課程教學中根據具體教學內容以及學情進行切換、調整，以此激發學生的學習興趣，使其主動參與課程學習。

（2）有效提升學生的學習效率。在“器械健身”課程教學中，教師可以線上線下混合式教學模式精準展現教學的重點、難點問題，讓學生在明確目標的指引下實現學習效率的全面提升。

（3）拓寬課程教學路徑。隨著時代的發展，“器械健身”課程的教學路徑也在不斷變化，而基于信息技術的發展，“器械健身”課程可在充分運用線下教學模式的過程中有效結合線上教學模式，進一步突破時空限制，拓寬課程教學路徑，為學生帶來更豐富的學習體驗。

三、高職“器械健身”應用線上線下混合式教學模式的措施

1.總結經驗，合理利用線上教學優點

在“器械健身”課程教學中實施線上線下混合式教學模式時，教師要及時更新教學理念，并主動將新的教學理念融入教學中，讓學生獲得全新的學習體驗，實現學習效率的有效提升[10]。線上教學和線下教學有各自的優點，在“器械健身”課程教學中，教師要想實現兩者的有效融合，就應積極采取措施了解、總結“器械健身”線上教學情況，并在總結的基礎上，充分利用線上教學的優點，制定出更加有效的線上教學方案，進一步提高學生的學習效率[11]。線上教學可借助互聯網的優勢打破時間與空間的局限，讓教學跨越時空高效開展，還能創造更多師生、生生溝通互動的機會，以此營造良好的學習氛圍，促使學生主動參與教學活動。為此，在“器械健身”課程教學中，教師應充分利用線上教學的互動溝通優勢，將“器械健身”課程的學習內容、學習計劃、測試、作業等上傳到平臺，讓學生進行課前預習、課中互動、課后評價，以此推進“器械健身”課程改革，為學生學習效率的提升打下基礎。其中，在課前預習中，部分學生知識基礎薄弱，并缺少自主學習能力，存在一定學習困難。為此，教師可借助線上教學平臺的數據統計功能及時了解學生的學習情況以及學習難點，及時調整教學策略，幫助學生高效完成課前預習，并逐步提高自主學習能力。例如，在新內容學習之前，教師可通過線上教學平臺發布一定數量的預習題目讓學生解答，然后根據在線平臺的統計功能找出學生存在的共性問題，并將其作為課上講解的重點內容，以此充分發揮線上教學優勢，提高學生的學習效率以及課堂教學效率。

2.充分掌握學情，科學制訂線下教學計劃

學生是學習的主體，因此在教學中，教師應充分結合學生的基本學情設計教學活動，積極提升學生的學習效率。在“器械健身”課程實施線上線下混合式教學的過程中，教師應采取措施全方位了解學生的線上學習情況以及當前的心理情況、學習需求、成長需求，然后根據具體情況來制訂相應的線下教學計劃，再依計劃實施，這樣才能有效提升學生的學習效率。例如，通過調查，教師了解到，大約有30%的學生沒有認真完成“器械健身”線上學習內容，有8%的學生幾乎沒有進行“器械健身”的線上學習，這也在一定程度上反映出當前“器械健身”課程線上教學存在問題。為此，教師可在反思的基礎上積極優化、調整教學策略，并采取分層方式引導學生盡快在線下學習中趕上教學進度。針對線上學習效果較好的學生，教師可為其設計提升式的鞏固學習計劃和進一步探索的學習計劃，對基礎知識掌握不牢固的學生，為其設置鞏固基礎的學習計劃以及深度學習計劃，對沒有進行線上學習的學生，采取從基礎知識學起再提高的學習計劃。在這個過程中，教師不僅要制訂詳細的分層教學計劃，還要引導學生對自己前期的線上學習活動進行總結和反思，然后制訂書面學習計劃。對學生的學習計劃，教師要在日常教學中進行有效監督和引導，以線上線下融合的方式，促使學生提升學習效率，實現全體學生的共同進步。

3.構建“線上輔助+線下實踐”的混合教學模式

實際上，線上教學與線下教學并不是完全獨立的，其在學生的學習中是相互融合、相互支持的。在教學實踐中，教師要在正確理解混合式教學模式內涵的基礎上進行雙線教學設計，引導學生掌握科學的線上線下混合式學習方法，為學生提供拓展學習的實際案例、微課視頻、課件等教學資源，引導學生借助在線平臺進行學習、互動、拓展和檢測，使其有效利用碎片化時間學習理論知識，并以線下方式實踐理論知識[12]。這樣，學生就可在“器械健身”課程學習中充分運用線上線下的雙線優勢，并規避雙線的短板，實現學習效率以及實踐能力的同步提升。

（1）以線上輔助營造混合式學習氛圍，促使學生深入理解知識內涵。要想讓一堂課高效開展，教師的課前準備非常關鍵。因此，教師要在課前精心準備教案，充分借助線上豐富的教學資源充實教案內容，利用信息技術來構建智慧課堂，創設教學情境，并在線下教學中逐一為學生呈現教案內容。線上線下混合式教學模式與課前準備進行有效融合，可為學生提供豐富的學習體驗，并在此基礎上進一步提高學生的學習效率。在目前的“器械健身”課程中，部分教師不善于運用多媒體設備來創設教學情境，直接以“灌輸”的方式講解理論知識，導致學生對抽象概念的理解效果不理想，而對概念的理解是進行實踐的基礎，有的學生就因理論知識掌握不扎實而出現實踐效果不理想的情況。眾所周知，理論知識的形成與總結均來源于生活，因此，在“器械健身”課程線上教學中，教師可借助信息技術創設符合現實生活的教學情境，引導學生在情境中運用已有的知識、技能積累以及日常生活經驗，獲取新知識、新技能，為接下來的實踐打好知識、技能基礎。

（2）以線下實踐有效提升學生的學習能力和知識應用能力。“器械健身”課程的實踐性很強，因此在教學中，教師要為學生提供實踐機會，讓學生驗證線上掌握的理論知識，并在這個過程中逐步提升學習能力和知識應用能力。例如，在“肱三頭肌”的教學中，教師通過調查了解到，部分學生以前沒有接觸過器械健身的練習內容，對各種器械和鍛煉方法比較陌生，但學習興趣很高。為此，教師可讓學生以線上方式了解肱三頭肌的特征和鍛煉中的注意事項，觀看介紹“站姿頸后臂屈伸、窄握推舉、坐姿單臂頸后臂屈伸，俯立臂屈伸，站姿雙臂胸前屈肘下壓”等動作的視頻。在線下教學中，教師可先讓學生一一復述各項動作的重點鍛煉部位、訓練要點、動作過程，然后逐一實踐。這樣，學生就可在線上線下的混合式教學中，扎實掌握動作的理論基礎和操作技巧，并落實在日常鍛煉中。

4.公平公正的評價，實現線上線下的互為補充

教學實踐證明，“器械健身”課程在進行線上線下混合式教學時需要客觀、公正的評價標準，然后根據評價反饋優化教學活動，實現線上線下的互為補充，推進課程高效開展。每個學生都是獨立的個體，其在課程學習中的表現有很大差異。為此，教師可采取過程性評價與終結性評價相結合的方式，綜合考查學生的線上線下學習情況，促使學生根據自己的不足進行針對性學習。其中，過程性評價可設置70%的權重值，將學生的線上自主學習情況達成指標、參與意識與參與質量以及線下的實踐能力、動作完成質量納入評價體系中，終結性評價設置30%的權重值，將學生線上的隨堂小測成績以及線下的期末考試成績共同納入評價體系中[13]。評價方式可采取教師評價、學生自評以及小組互評等，以此科學判斷學生在線上線下融合的“器械健身”課程中的學習進度以及知識掌握情況。

四、結語

綜上所述，高職院?！捌餍到∩怼闭n程應根據新時代教學需要，積極探索線上線下混合的教學模式，即將傳統教學方式和信息化技術有效結合，做到線上學知識、線下練技能、過程有追蹤，實現教學模式的多元化發展。在“器械健身”課程教學中實施線上線下混合式教學模式時，教師要積極更新教學觀念，優化整合教學資源，以合理的教學計劃、豐富的教學活動、科學的教學模式、公平公正的教學評價，充分發揮線上線下混合式教學模式的教學作用，實現“器械健身”課程教學效率的逐步提升。

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Exploration of Blended Online and Offline Teaching Mode for "Equipment Fitness"Application in Higher Vocational Colleges

Yu Haiping

（Meishan Vocational & Technical College， Sichuan Province， Meishan 620010， China）

Abstract： The development of information technology has brought about changes in teaching modes. The blended online and offline teaching mode based on information technology can create a positive learning environment for students and effectively improve teaching efficiency. In the teaching practice of the "quipment fitness" course， teachers can start from the core literacy requirements of the course， make reasonable use of the advantages of online and offline teaching to expand the physical space of the classroom， construct a mixed teaching mode of "online assistance+offline practice"， conduct fair and impartial teaching evaluation， achieve mutual complementarity between online and offline， and promote the reform of the "quipment fitness" course， achieving comprehensive improvement of teaching efficiency.

Key words： "quipmentfitness"course；blendedteachingmode；concept；resources；evaluation； experience