三月天漸暖防病莫大意

孫蓓紅

“草樹知春不久歸，百般紅紫斗芳菲”。陽春三月，風微起，花含苞，春正長，此時氣溫逐漸回升，但晝夜溫差大，天氣多變，正是流行性感冒、麻疹、肺結核等呼吸道傳染病高發期，特別是年后復工、復學，人群流動與接觸增多，一旦有傳染病病例發生，很容易造成流行。同時，隨著氣溫回升，外出踏青、出游的人增多，在此提醒廣大市民在外出踏青、出游時要做好個人防護。

加強防護預防呼吸道疾病

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感具有潛伏期短、傳染性強、傳播迅速等特征，主要通過呼吸道和接觸傳播，學校、幼托機構等人群聚集的集體單位容易出現。三月的氣溫仍然較低，而且時寒時暖，溫差較大，適合流感病毒的生存，因此，仍然要注意預防流感，適時增減衣物，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠時間。流感流行時盡量少去人多擁擠的公共場所，家庭和學校等集體單位應經常開窗通風，保持空氣流通，要經常洗手。

3～5月是麻疹傳播高發期，麻疹病毒傳播迅速，學校、外來務工人員聚居地等人群密集場所要注意防范。此外，到商場、電影院、醫院等人員流動性較大的地方，應堅持佩戴口罩，做好防護，盡量減少在醫院滯留的時間。有寶寶的家庭，請根據預防接種通知單做好常規的麻疹疫苗接種。

肺結核也是常見的呼吸道傳染病之一。主要通過咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫或痰液傳播。肺結核主要表現為咳嗽、咳痰、痰中帶血、低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。出現咳嗽、咳痰2周以上，應及時到醫院檢查。在集體環境里生活、學習和工作時，應注意開窗通風，保持室內、空氣流通；不隨地吐痰，咳嗽打噴嚏時掩住口鼻；去人多擁擠、空氣流通較差的公共場所時應戴口罩進行防護；加強戶外鍛煉，增強體質。

預防諾如病毒牢記九字口訣

預防諾如病毒感染，記住“勤洗手、喝開水、吃熟食”，做好個人衛生、食品衛生和飲水衛生是預防此病的關鍵。注意手部衛生，做到飯前便后勤洗手。水果和蔬菜食用前應認真清洗，加工食物的時候要燒熟煮透，不生吃或半生吃海產品。不喝生水及生熟混合水。托幼機構、學校等單位一旦發現兒童、學生出現惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時向轄區疾控中心報告。對嘔吐物進行清理、消毒時務必戴好口罩，做好個人防護，并疏散無關人員，防止病毒通過空氣傳播。感染諾如病毒后，病人應接受隔離治療至癥狀完全消失后3天，方可恢復工作或學習。

外出游玩注意個人防護

氣溫回升，正是踏青的時節，外出游玩時應注意個人防護，預防花粉過敏導致的過敏性鼻炎、哮喘等疾病，預防食物中毒和意外傷害發生。

花粉直徑一般在30～50微米，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會產生過敏反應，這就是花粉過敏癥。建議平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物；有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹或是過敏性皮炎、濕疹這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便聞花草；外出郊游時最好戴上帽子、口罩，穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，若癥狀較輕，可自行服用抗過敏藥物。一旦出現哮喘癥狀時，則應及時到醫院診治。

出行前應提前了解目的地的天氣信息，根據溫度變化及時增減衣服。外出郊游時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水。外出就餐時，一定要選擇正規且衛生條件良好的飯店或餐廳。