拒絕消極比較開啟快樂人生

黃玉

幾年前，我發現自己一直都在暗暗地和生活較勁，這種狀態持續良久，我深陷其中，變得無法自拔。不管情況多么順利，仍舊會覺得有什么事情不太對。現在的一切似乎都不是我想要的，我想要的似乎從未出現。遺憾的感覺無時不在，但又難以言說。

我奮力掙扎，想要找到原因。于是，我重新穿起大學時期的溜冰鞋，即使不再年輕，也想找回那時的朝氣和活力；我穿起瑜伽服，在一呼一吸間探尋“自我”的存在；我沉浸在過去中不斷掙扎，同時又為將來憂心忡忡。這個掙扎在我有了女兒后的半年達到了頂峰，突如其來的角色轉變，讓我不知所措。

在群體中如何重新定義自己，這個非意識層面的內心沖突，很難讓人感覺到自己在掙扎。在我本人看來，我的所作所為再正常不過。

現在想來，種種遺憾和掙扎往往源于無意義的消極比較。我將30歲的自己和20歲的自己比較，懷念臉蛋上滿滿的膠原蛋白，懷戀前凸后翹小蠻腰的自己；我將自己的短處和別人的長處比，明明不善交際，卻強迫自己表現得外向活潑；作為一個新手媽媽，我擔心不能像別人一樣，兼顧好工作和家庭。這種比較和擔心讓我惶惶不可終日，遠離了那個原本最需要自己照顧的“我”。

漸漸地，我努力去改變自己，嘗試學會親近自己。我開始觀察自己的情緒變化，了解自己內心的原始需求。累了，就休息；想看電影了，就抽出時間去看；想念朋友了，就拿起電話。我不再剝削自己，不再勉強自己做一些內心深處不愿意做的事情，也不再忽略自己的小小愿望。陽光燦爛的午后，我睡在吊床上，聽著落葉從風中劃過的聲音，看著院子里孩子們奔跑的聲影，當下是靜謐而美好的。這也許是隨著年齡增長而來的自然智慧，抑或是心靈上多年修行的結果。

快樂的人生需要修行，需要時時自省，我們就從拒絕消極比較，擁有恰當的自我認同開始吧。積極的比較會成就你，激發出你的無限潛能，讓你不斷突破自己；消極的比較會打壓你，滋長出你自卑的一面，讓你厭惡自己，自暴自棄。你明明是個畢業實習生，卻嫉妒白手起家的企業老總；你明明月薪三千，卻嫉妒全款買房的富二代。你的期待與個人能力不相符，你的比較除了加重焦慮和嫉妒，并不能帶來任何實質性的推動力。有時候我們喜歡和不如我們的人作比較，認為自己性格更好、專業更強、財富更多，這個過程是鞏固“自我”地位的一種方式。位高權重者，經常會遇到別人稱贊、優待、敬仰的時候，任何健康的“自我”都會感到愉悅。但是，當我們認為自己值得這些稱贊，認為自己擁有顯赫的身份或豐富的知識，并覺得自己應該得到由此帶來的特殊待遇時，麻煩就來了。我們會在溫暖的稱贊聲中慢慢變得自高自大。

托馬斯·杰斐遜曾說：“記住，沒有人比你更好，你也并不高人一等。”擁有一顆謙卑的心，一扇通往全新世界的大門將向你打開，那里有智慧、寧靜與滿足。