早防早治，老年癡呆并非不可避免

施青青

老年癡呆癥患者的病程可持續(xù)數年或數十年不等，結合病情表現可將其分為3個階段。其中輕度階段癥狀輕微，持續(xù)1～2年，主要表現是記憶力逐步下降，發(fā)生命名障礙、不容易理解數字含義等，這些癥狀會對家務活動、正常工作造成影響，部分患者甚至會喪失平時喜愛活動的興趣。中度階段的癥狀以朋友及親人的認知障礙、迷失游走、判斷力下降、產生錯覺、嚴重糊涂或焦慮等為主，持續(xù)時間大概是1～3年，影響正常生活。到了晚期，患者甚至會不認識家人，生活大部分依賴他人，最后靠輪椅或待在床上生活，完全不能自理。

老年癡呆癥是導致老年人死亡的重要原因，但目前臨床尚未明確疾病的發(fā)生原因，所以只能結合已經知曉的致病原因、癥狀表現，制定防治對策。具體包括：

定時體檢 健康體檢是早期發(fā)現并干預疾病的有效方法，老年人是多種疾病的高發(fā)對象，若能定時進行健康體檢，可及時發(fā)現疾病的存在。特別提醒，60歲以上老年人是癡呆癥高發(fā)群體，所以老年人若近期出現遺忘現象，需及時前往神經內科就診，完成相關檢查。若已經發(fā)生癡呆癥，及時遵醫(yī)囑實施一系列干預，可有效控制癡呆癥病情、延緩癡呆癥的進展速度、緩解癡呆癥誘發(fā)的一系列不適癥狀。

合理膳食 伴隨著年齡增長，老年人的消化功能逐步減弱，日常飲食應以清淡、易消化食物為主，如瘦肉、蛋類以及菌菇類食物，這些食物富含維生素、卵磷脂、鎂元素，可改善大腦細胞的營養(yǎng)狀態(tài)，延緩大腦細胞的衰老速度，增強患者的大腦抵抗力，提升患者記憶力，提高患者大腦健康水平。注意：攝入過量鋁元素是導致老年癡呆癥發(fā)生的主要原因，所以盡量不使用鋁鍋或是少使用鋁鍋。有研究表明，老年人合理、均衡飲食，可補充營養(yǎng)，改善大腦細胞活性，降低老年癡呆癥的發(fā)生概率，還可延緩老年癡呆癥的進展速度。

保護牙齒 青年時期缺牙但并未補齊，也會升高老年癡呆癥的發(fā)生風險。牙齒具有咀嚼功能，積極、有力的咀嚼動作不僅可維護口腔健康，還可預防大腦老化。

及時治病 老年人是各種疾病高發(fā)群體，如高血壓、糖尿病、血脂異常、動脈粥樣硬化以及腦卒中等，這些疾病均會提高老年癡呆癥發(fā)生概率，或加快老年癡呆癥患者的病情惡化速度。若老年人已經發(fā)生上述疾病，需第一時間前往醫(yī)院規(guī)范就診，嚴格遵照醫(yī)囑治療疾病。老年女性存在雌激素缺乏現象，適當補充雌激素可有效降低老年女性的癡呆癥發(fā)生概率。

勤于用腦 積極鍛煉腦子，發(fā)揮腦功能，持續(xù)活躍大腦思維，讓神經細胞之間擁有更多聯系，無疑可延緩腦力衰退速度，延緩大腦功能減弱速度。

關注心理 重視并關注焦慮或抑郁等其他相關心理健康問題的診斷以及治療，尤其是老年期抑郁癥，其是導致老年癡呆發(fā)生的一項重要危險誘因，需給予高度重視，并在診斷之后進行積極的治療干預。

充足睡眠 有研究指出，導致認知障礙發(fā)生的一項危險誘因就是失眠。因此，對于老年群體而言，需要盡可能的避免睡眠障礙，并保證充足的睡眠。

健康飲食 均衡且健康的飲食有助于認知障礙風險的降低，推薦足量且低脂肪的新鮮水果蔬菜。

總之，老年癡呆是一種危害性較大的疾病，會對患者的身心健康及生命安全造成影響，需早期鑒別診斷，通過一系列措施有效預防，降低癡呆發(fā)生率或延緩進展速度。