流感兇猛來襲，6個問題要了解

孫春榮

冬春季是流感的多發季，今年也不例外。目前全國各地進入流感高發階段，醫院呼吸科、兒科人滿為患，到處可見發燒、咳嗽、流鼻涕的孩子與老人。很多人缺乏流感相關知識，存在一旦出現流感樣癥狀就直接去醫院的現象，這樣反而可能增加交叉感染的風險。其實，只要我們了解一些流感的相關知識，懂得有效的防治手段，就能最大程度地降低流感對我們身體造成的負面影響。

流感的全稱叫流行性感冒，是因流感病毒所引發的急性呼吸道疾病，是一種丙類傳染病。每年的冬春季都是流感的多發時期，以咳嗽、頭疼、乏力、高熱等為主要癥狀，若癥狀短期內不能緩解，需要及時就醫。

（1）兒童：年齡不超過5歲的兒童，其中低于2歲的兒童在感染流感后需要關注其有無并發癥。

（2）老人：尤其是年齡超過65歲的老人，這個群體基本都有一些基礎病，且身體素質較弱，很容易感染流感。

（3）本身有基礎病或者其他異常情況的群體：如患有肝病、腎病、心血管疾病、慢性呼吸系統疾病、血液系統疾病、惡性腫瘤、內分泌系統疾病等。

（4）其他：妊娠期、圍產期婦女；過于肥胖人員。

（1）個體因素：本身有較長吸煙史、長期處于較大壓力下、一直比較勞累，會造成身體免疫力下降，更易患上流感。

（2）環境因素：如冬季室內外溫差大，人們容易受涼，從而降低身體抵抗力，增加感染流感病毒的風險。

（3）病毒感染：接觸到流感病毒，即接觸到流感患者、隱性感染者或是被病毒污染的物品等。

（1）輕型流感：只有比較輕微的發熱癥狀，有些雖然有呼吸道或者全身癥狀，但是幾乎可忽略不計，且數天內就可自我痊愈。

（2）流感病毒性肺炎：有胸痛、咳嗽、高熱等情況，若干預不及時，會出現腎、肝、心臟等器官衰竭，若病情較重，一般需住院治療。

（3）重癥流感：持續高熱，且超過3天，期間伴有胸痛、咳痰、咳嗽等癥狀；呼吸困難；驚厥、躁動、嗜睡、反應遲鈍；嘔吐、腹瀉、脫水；患者本身的基礎病加重。此外還可能出現一些危重情況，如膿毒性休克、急性壞死性腦病、呼吸衰竭等，需要住院收治ICU。

流感大多屬于自限性疾病，但若一周以上沒有緩解，或者是短時間內有迅速惡化的跡象，就要到專業正規醫院進行治療。

（1）檢查：每個患者的病癥特征、嚴重程度、身體素質等有著較大的差異，適宜的治療方案也有較大差別，故而應先進行系統的檢查以確定基本情況，以此來輔助醫生制定治療方案。目前來說，所用的檢查方法主要有血常規檢查、血生化檢查、流感病毒病原學檢查、影像學檢查等。

（2）藥物治療：48小時內服用奧司他韋，對治療流感有極好的效果，能抑制病毒從被感染的細胞中釋放，縮短流感病程。不同年齡段服藥劑量不同，其中成人每次75mg，每天服藥2次；兒童則隨著年齡的遞減，服藥量也需要適當減少。一定要遵醫囑足量足療程使用，不能因自覺病情有所好轉就停藥。還需關注一些可能出現的不良反應，如腹瀉、嘔吐、惡心等，可與食物同時服用，適當減輕不良癥狀。此外，如扎那米韋、帕拉米韋、血凝素抑制劑等藥物，也能起到一定作用。在用藥時，切忌自己隨便選藥，服藥類型、時間、劑量等都需在醫生指導下定制。若病情較重，在治療期間需定期到醫院檢查以確定恢復程度，方便醫生根據實際情況調整用藥方案，縮短恢復期。

（3）其他：在患者出現其他異常情況時還需進行對癥治療，如在出現呼吸衰竭或者低氧血癥時，可給予機械通氣、氧療；在休克時，進行抗休克治療，以降低患者的死亡率；出現繼發感染時，進行抗感染治療。

（1）接種疫苗：接種疫苗是預防傳染病非常有效的方法，兒童、孕婦、老年人、醫務人員與其他特殊群體，建議每年接種疫苗。注意接種疫苗時，盡量穿寬松的衣物，接種部位短時間內不要沾水，不要抽煙喝酒，以免降低疫苗療效；在接種后通常需要在接種室觀察30分鐘左右，無異常問題后可以離開。若疫苗接種一周內出現高熱、發燒等異常情況，且短時內沒有消退，需要及時就醫處理。

（2）進行個人防護：首先是注意勤洗手，可在家中常備洗手液或者消毒液，回到家中第一時間洗手、消毒；其次是注意在無風、晴朗的天氣通風換氣，交換室內空氣，保持室內空氣新鮮；科學穿衣，在天氣寒冷需要外出時，注意添衣保暖，大風大雨天氣盡量不外出；保證充足睡眠，盡量不加班、不熬夜，兒童需要保持早睡早起的好習慣，盡量在晚上10點前入睡，在11點至凌晨兩點能進入深度睡眠，保持旺盛的精力與體力；盡量不去人員密集的場所，如超市、公園、演唱會等，降低感染流感的概率，若是有特殊情況必須去，也應注意戴上口罩，盡量減少與人接觸，注意消毒。家中可以常備一些治療流感的藥物，在出現相關癥狀時及時對癥治療，避免一拖再拖而造成病情加劇。

（3）飲食調整：科學、營養的飲食，能提升我們的身體素質，不易感染流感。可以多吃富含礦物質、維生素的新鮮水果蔬菜，如蘋果、草莓、西紅柿、菠菜、獼猴桃等，盡量不吃反季節的食物；多吃牛肉可補鋅，提升身體免疫力；多喝紅茶，可抗病菌；多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、魚肉、豆腐、雞肉等。盡量少吃或者不吃一些刺激性食物，如火鍋、燒烤、生魚片、生的蔥姜蒜等，可能會加重胃腸道反應，降低身體免疫力。此外，一些過酸、過甜、過咸、過硬的食物，或者是一些外賣、路邊攤等，都盡量少吃，這些衛生難以保障，也會對我們的身體產生較大的負面影響。在飲食方式上，盡量使種類豐富，補充身體所需各項元素，且要求定時定量，不能饑一餐飽一餐、暴飲暴食。

（4）注意鍛煉：根據自己的身體狀態來制定運動計劃、選擇運動項目。一般人可以選擇一些常規的有氧運動，如太極拳、游泳、徒步、騎車等。剛開始可以每周運動1～2天，每天30分鐘左右，后續等我們的身體素質慢慢提高后，可以逐步增加運動量。在運動時若是有疲勞感、較大負擔感或者是不適感，需要及時停止運動，避免給身體造成損害。一些體重基數較大的朋友，不建議大幅度運動，可以在專業人士的指導下合理瘦身，然后再運動，避免產生相反的結果。在感冒期間則應注意休息，避免勞累。

（5）心理調整：當前社會很多人處于比較大的壓力中，學業、工作、家庭等，如一座座大山，壓得人透不過氣，會讓人情緒波動較大，并容易陷入沮喪、難過、擔憂等負面情緒中，這也會增加我們患上流感的概率。故而應學會進行心理自我調整，如在感受到較大壓力時，及時地找家人或者朋友傾訴，或者是定期外出游玩，寄情山水，轉移視線，保持一個較好的心情。