抗擊乳腺癌：預防篩查“兩手抓”

楊莉娜

近年來，世界各國的乳腺癌發病率均呈上升趨勢，據世界衛生組織數據統計，在2020年，全球的乳腺癌發病率第一次超過了肺癌，成為全球第一大癌癥。值得注意的是，我國乳腺癌篩查比例較發達國家仍有差距，且患病年輕化趨勢明顯，這是大眾認知度不足的表現。

50歲以后患病風險達到頂峰

乳腺癌是起源于乳腺組織中的惡性腫瘤，確切病因尚不清楚，但乳腺癌的發病率會隨年齡增長而增加，在50歲以后患病風險達到頂峰。同時，不健康的生活方式，飲食習慣和外界激素等因素也會增加患病風險。

并且，盡管乳腺癌在大眾認知中是女性疾病，但其實也可在男性中發生，只是相對較少見。

定期篩查及早發現疾病跡象

盡管乳腺癌發病率很高，但早期發現治療后5年生存率很高，因此早期篩查就顯得至關重要。定期進行乳腺癌篩查，包括乳腺X光檢查、乳腺超聲檢查、乳腺磁共振成像（MRI）以及乳房自檢，可幫助女性了解自己的乳腺狀況，及早發現疾病跡象。

乳腺癌的治療方法包括手術，如乳腺切除術和淋巴結清掃手術，以及放射治療、化療和內分泌治療。一些特定類型的乳腺癌，如HER2陽性乳腺癌，可以使用靶向治療藥物來治療。同時，新興的免疫治療方法可以激活免疫系統來攻擊癌細胞。

康復治療可以幫助患者應對治療副作用、恢復體力和提高生活質量，其中包括身體本身的康復理療、心理支持和社會支持等方面的幫助。

預防才是確保健康的關鍵

作為一種高發疾病，專家們也一再強調，預防才是確保健康的關鍵。

●健康的生活方式：避免吸煙，限制酒精攝入。飲食上選擇健康的食物，包括多攝入蔬菜、水果和全麥產品，如被認為可能降低乳腺癌風險的柑橘類水果、大豆、Omega-3脂肪酸和姜黃。同時，限制紅肉、加工肉和糖類的攝入，維持健康的體重。

●定期鍛煉：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，如游泳、慢跑和動感單車。

●抗氧化劑：某些抗氧化劑，如維生素C、維生素E、硒、β-胡蘿卜素和α-胡蘿卜素，可能有助于降低患乳腺癌的風險。不過，使用抗氧化劑前應咨詢醫生。

●慎用激素替代療法：如果患者屬于雌激素缺乏的絕經后婦女，正在考慮使用激素替代療法（如雌激素、孕激素和雄激素）來緩解更年期癥狀，請咨詢醫生，并盡可能使用低劑量和短期的療程。

必須強調的是，乳腺癌患病部位敏感、私密，醫護人員及家人朋友應給予患者更多的理解和情感支持，聽取患者的感受和需求，鼓勵患者表達情感，分擔憂慮，以減輕心理負擔，與患者一同做好心理建設。