邁過離婚這道坎

無崖

最近，好朋友在辦離婚手續，情緒很低落。一天晚上，她哭著給我打電話，問我當年是怎么渡過難關的。思緒一下拉到幾年前，我也曾陷在婚姻崩塌的挫敗感中，通過與自己不斷和解才走出來。

首先要原諒自己。剛離婚時，我經常找閨蜜控訴：他是過錯方，他背叛了婚姻，都怪自己當初瞎了眼。但整天抱怨沒什么用，反而越想越痛苦。為了從痛苦中走出來，我嘗試了一種療愈方法，寫50件我和他之間美好的事。完成這個任務時，我感覺好多了。我意識到，我們之間有過美好，過去的歲月并不全是錯誤和不堪，心里不再那么悔恨和難過了。

其次，不要糾纏。離婚的過程很煩瑣，在辦理手續的過程中，我們不得不面對一個不再愛自己的人。其間，他對我留戀，我痛苦；他對我絕情，我心酸；他過得好，我惆悵；他過得不好，我擔心。所以為了自己內心平靜，盡量減少不必要的接觸，快刀斬亂麻，遠離對方和過去的居住環境。此時要明白，他過得好與不好，已經和自己沒有任何關系了。對于一個陌生人，我們不要花太多心思，多關注自己才是正確的選擇。

最后，適當遠離家人和親戚的關心。我從小是“別人家的孩子”，樣樣都要強，忽然有一天生活失意，親朋好友詢問“你怎么了”或者偶爾的一聲嘆氣都讓我無力承擔，于是在剛離婚那段時間，我遠離了他們，找沒人的地方自己舔舐傷口。等到自己狀態恢復了再參加家庭聚會，那時內心會更強大，更能應對一切善意或惡意的詢問與關心。

總之，好起來的路雖然很漫長，但這也是個觸底反彈的機會。工作會讓人覺得自己的小宇宙特別強大，要讓自己忙起來，做喜歡的事，比如運動、看書、旅行，同時不要指望任何一件事可以藥到病除，也要接受偶爾的情緒反復和深夜自憐。

當有一天從泥里爬出來的時候就會發現，原來我們并沒有一直躺在泥里，而是在慢慢地向前走，沿途收獲閱歷和成長，并且成為更好的自己。

現在，我很感謝當時一直努力的自己，我的新生活非常幸福，也希望所有經歷過婚姻失敗的人，都能夠更愛自己，更愛這個世界。

摘自《婚姻與家庭》