行至身處

徐善來

從身體到內心的自我試煉，是每一個女性通往強大的必經之旅，她們在感受力量的累積．感悟身體的指引，探索心之所向。無論在賽場、舞臺還是聚光燈下，她們都在以自身之力，塑造自己在過去、當下和未來的無限可能。

“因為芭比可以是任何樣子，女人也可以是任何樣子”，去年夏天上映的電影《芭比》中，這句將芭比與女性類比的臺詞激勵了無數坐在銀幕前的女性。雖然這句話看似合理而直白，但真正實現芭比可以擁有“任何樣子”，從創作者RuthHandler到Mattel公司，經過了幾乎半個多世紀，尤其是近十年來，芭比的形象設計已不僅僅是服裝與角色上的變化一這個從面容到身形早已被固定為“完美榜樣”的玩具開始令人感到熟悉又陌生，她們被賦予更多元的膚色、身材，甚至還推出了“平足版”。

一方面，這些普遍被視作積極的改變，說明這一經典形象越發注重塑造的女性面貌與當下時代呼聲的聯結，而另一方面，盡管芭比想要排列組合出無數形象來作為現實女性的多元投射，但正如現代社會中每一位女性都是自我且獨特的，那種表面上的數量的累加顯然無法追趕上現實個體意識覺醒的速度。

究其根本原因，當今社會的女性力量遠遠無法僅以幾個方面的維度作為指標來衡量，她們投身于自己熱衷探索的領域，通過不斷地親歷和感知，內化出一套屬于自己的評價標準，用自我去肯定自己，用當下承諾未來。而由此所展現出的女性力量，是身與心的合二為一；她們在釋放內在能量的過程中，也在享受著身體與心靈的彼此支撐、相互平衡與內外賦能。本次，我們邀請了三位活躍在不同領域的女性，看她們如何用身體和語言來傳遞力量之美。

“柔軟又有力量”，劉胡懿可這樣描述自己的身形。自從去年參加第三屆“你好，新面孔”，參與《服飾與美容VOGUE》的拍攝后，想必大家已經對這個時刻充滿笑容的豐腴女孩印象深刻。如今鏡頭前的她看上去非常專注堅定，但在正式成為模特之前，她并不是個喜歡拍照的人。

劉胡懿可從小就是家長口中的“胖娃娃”，隨著年齡增長，青春期的她開始意識到身材管理的重要性，從減重訓練營到把“擼鐵”當作愛好，她收獲了更樂觀、更開朗的自己。“我發現這個過程帶給我的不僅僅是身材上的變化，還是一種身心的愉悅，運動流下的汗水讓我感到很滿足。我開始慢慢享受這種狀態。”日積月累的機能提升，讓她意識到塑造身體的過程，重點并不是達到他人想象中的完美，而是為自己的健康生活做支撐，更多的是關注自己的內在，感受身體能量的流動。

大學剛剛畢業時，她并不知道自己想要做什么，直到一位模特經紀人告訴她，這種狀態下的她完全可以嘗試著進入模特行業，“你不需要為了做模特而丟棄自己原本的樣子”。

這個突如其來的身份并不在劉胡懿可的意料之內，但或許正因為那種與行業的距離和陌生感，讓她敢于突破業內的陳規，以真實的自己去打動工作團隊。而在模特工作逐漸走入正軌后，劉胡懿可也在嘗試新的運動方式，進一步調動身體潛能，比如做瑜伽。“我發現瑜伽會帶給我很多啟發，讓我的柔韌性變得更好，在拍攝過程中做一些高難度的動作也不再吃力。”從切身體驗出發，她也感覺到瑜伽和模特工作之間存在的微妙關聯，“瑜伽的體式都非常簡單，但需要不斷精進，去突破身體原本的邊界，就像在工作中一樣，通過每一次拍攝、每一次創作，去不斷探索自己的內在，進而觸發身體表現力的更多可能性”。

“我覺得女孩子們有不同的身材尺碼是很正常的，真的沒什么，我也不會覺得被冒犯，反而我樂于接納自己現在的樣子。我就是我，在當今這個時代，大碼并不代表著否定。”她坦率地接受自己被歸類在“大碼模特”的范疇，“每次看到自己拍攝的片子，看到畫面的感染力，包括很多網友對我這種狀態的積極評價，我就會覺得很滿足，覺得自己身體力行地去展現也能影響到別人，這本就是一件非常值得去做的事情。我不知道如何定義美的標準，我只知道當發自內心地感到自己是健康、自信的時候，我真的美爆了！”

面對鏡頭，在油彩．布料和發辮圍裹的軀體之下，樊小蕓把自己完全交給了拍攝現場。在這個由各種美術裝置搭建的空間中，作為專業舞者的她充滿張力，關聯到場景中的要素，而在肢體的微妙變化中，兩種相反方向的力量正相互拉扯、對峙，逐漸達到一種平衡的美感。“在這個過程中，其實我感受到的更多是平衡的反向，為了追求平衡，反而需要關注正向之外的牽制，即便在畫面中是靜止的，但從化妝老師在我身體上的繪畫，到走進這個空間展開創作，身體始終是在流動的，力道也是如此。”

這與樊小蕓平日訓練中所遵循的節奏并無二致。通常情況下，每天六七個小時的訓練已經成為她的習慣，從開發課、練習素材，到排練作品，再到正式演出，身體始終是主角，與周遭產生聯結，展現力量之美。不過，對于舞蹈中所展現的力量，她有一些不一樣的理解：“力量并不單純指那些可見的、可捕捉的形態和結果，它不是單一的定格造型，而是通過持續的時間和空間累積所產生的，也包括對引力和重力的感知，可能并不是我主動向身體去施加的力。有時候即便是主動運用那些力量，也不會有特別明顯的感覺。”

相對于“發力”，樊小蕓更喜歡把現代舞中身體延伸出的力視作一種聯結，“跳舞不是在背動作，不是在記動作，而是你的生命體驗在那一刻釋放，在那一刻去聯結當下的人、當下的空間、當下的時間、當下的燈光、當下的音樂和身邊的伙伴，每一刻都是不一樣的，包括你今天的心情，雖然動作可能一樣，但整體的感受已經不一樣了。久而久之，你會對生活中的變化更加敏感。與其說現代舞是一個舞種，不如說是一種思維方式。”

她的成長經歷也證明了這一點。小時候的她被電視中舞蹈演出的美感而深深吸引，經常躲在家里，關著門，對著鏡子看自己擺出各種動作，即使是停電了，也會忍不住跟著影子去舞動身體。或許這是一種與生俱來的對美的感知。真正成為一名專業舞者后，舞蹈帶給她的已不再只是美感的體現，相反，這種向內取悅自我的方式，隨著身體動作和眼神，成為她與這個世界聯結的媒介。“以前我是個說話都會很害羞的人，但當我成為了現代舞舞者后，我對外界的感知度和敏銳度都在提升，可以放松地打開自己的意識，可以在任何環境中都非常放松，內心也會更平靜。”

樊小蕓說，沒有一場演出是一樣的，現代舞的主觀性非常強，這個過程絕不是還原排練好的動作，即便是對一個作品爛熟于心，也總有不能掌控自己的時刻，每當這種“意外”出現，她更希望把自己完全交給身體。“在我的經歷當中，我會希望我的身體先行，我會非常相信引導者，非常相信我的身體。當我不斷地去產生聯結的時候，和自我對話的時候，身體會告訴我應該如何做，而不是我用固有的思維去指導自己的行動。”

如今，樊小蕓依舊在探索身體在未來能夠開啟的更多可能。對她來說，排練每一支舞蹈的過程，都是讓自己去適應編舞家所創的身體語言的邏輯，用自己的身體去掌握其表現的規律，進而傳遞編舞者的世界觀和價值觀。嘗試新的舞蹈總會經歷丟掉自己的包袱和意識的階段．讓身體完全沉浸在另一套邏輯和系統之中，她將這種不可避免的狀態比作鑰匙和鎖的關系，“當把自己的身體交給作品，借此身體被打開后，可能也會發現身體以往未被發現的一面”。

助跑，引槍，投擲步，出手——一擲之下，毫厘之間，勝負已定。標槍運動的競技過程就是如此干脆直接。雖然完成整個動作不過十幾秒，但對于賽場內拼盡全力的運動員而言，這是要在瞬間調動起全身力量的過程。“大家普遍會對我們投擲類項目產生誤區，總以為是手臂力量影響了投擲的距離，實際上，它需要我們運用到整個身體的動力鏈，每個環節都缺一不可，其實是全身的力結合到標槍上的結果；”劉詩穎思路流暢地講述她投身標槍運動這十幾年的體會，“單純的上肢力量是薄弱的，我們需要把全身的力量轉化成爆發力，而這種轉化其實是很難的。”

比身體能量更難轉化的是心態。在三年前的第32屆夏季奧運會上，劉詩穎站上了女子標槍最高領獎臺，也是首位獲得這一項目奧運金牌的亞洲運動員，媒體用“一投制勝”形容她高昂的競技狀態。但回想起自己一路走來的經歷，劉詩穎坦陳，每一場比賽都是與自我較量的過程。她還記得第一次登上奧運會賽場的那種緊張無措，用她自己的話來說：“四年的訓練，我僅僅用一個小時就摧毀了。”賽場成績與訓練表現之間的巨大落差，讓她一度陷入自我否定，“其實最難突破的是心理這一關，與其說是別人贏了你，不如說是你認為你自己輸了”。

劉詩穎幾乎用了近三年的時間去比賽，去感受心理的變化，去和心底的意識對話，才讓自己慢慢從情緒的低谷走出來。“我學會了把這種心理狀態趕出去，我會想方設法把標槍投得更遠，證明給潛意識中的自己看，這種自我否定是完全錯誤的。”在一次次心理的低谷中，劉詩穎訓練著自己觸底反彈的韌性，“從開始焦躁不安，到遇到困難能夠很平靜地去面對，再到坦然接受自己的不足，與失敗共存，我的心態就在這些情緒的反復中升華了”。

每當再次拿起標槍，劉詩穎都會不斷給自己積極的暗示，找回最初對這項運動與生俱來的熱愛。“我相信我的直覺一定不會錯，我可以放下我所有的顧慮，關注自己，盡情享受比賽。”這種心無旁騖的狀態，讓她的身體與心理融會貫通，也正是在這樣的時刻，內在與外在、有形與無形的力量共同匯聚，創造了突破自我的可能。這種狀態帶來的積極能量，不僅適用于場上，也包括場下。隨著大賽經歷的豐富，劉詩穎也必須要克服與經驗相伴而行的歲月的阻力，她會盡可能跟上隊里年輕隊員的訓練步伐，“即便體力上可能沒有辦法立刻回到以往最好的狀態，但我希望努力克服這種瓶頸，懷揣著年輕的心態，來消化掉這些問題”。從某種程度上而言，這種心態支撐著如今的她繼續探索身體的能量，在一次又一次動作的反復中感受新的突破點，即便是幾十次、上百次的累積，只要能夠看到變化，這種自我實現和超越的喜悅足以化解任何身體上的痛苦和煎熬。

競技體育是迷人的，也是殘酷的，成績的起伏與心理的波動往往相伴而行。在這次采訪中，她直截了當地表示自己剛剛挺過了一段低迷時期，嘗試著改變訓練環境后，她似乎又找到了自己最開始的感覺。“給失敗多一點耐心”，是劉詩穎如今堅持下來的最大動力，“從我的內心來講，當我能夠很自豪地說出人生已經沒有遺憾的時候，并不是因為勝利和冠軍的光環，而是在面對每一次失利的時候，我都沒有放棄。只要還在堅持的路上，就有機會達到不一樣的境界”。