喝涼水都塞牙，真的存在嗎

周衛萍

在飯桌上，有人吃著吃著就低下了頭、放下筷子。別誤會，他不一定是吃飽了，可能是因為塞牙。對于廣大“吃貨”來說，食物牢固地塞在牙縫里可謂是飯桌上最尷尬的事情之一。繼續吃吧，食不知味；不吃吧，食物在那里塞著難受。當眾剔牙不美觀，不剔又極不舒服。對于這種容易塞牙的人來說，很有可能出現“喝涼水都塞牙”的情況，雖然有些夸張，但這也表明塞牙給人帶來的痛苦之大，讓人們的內心感到崩潰。

正常人的牙齒接觸緊密，形態良好，牙齦豐滿充盈，能夠有效預防食物鉆到牙縫里。因此，對于健康的牙齒來說，食用金針菇、韭菜之類的食物并不會出現一吃就塞牙的問題。然而，對于長期不注意口腔衛生的人來說，以下幾種情況很有可能導致食物塞牙：

牙齒之間的接觸面出現了蛀牙，逐漸產生能夠塞下食物的縫隙。特別是一些年齡較小的兒童，長期嗜糖如命，再加上沒有養成良好的刷牙習慣，會出現蛀牙，導致牙齒之間的縫隙不斷變大，嚴重影響進食。

缺失的牙齒沒有及時到醫院進行修復，導致多顆牙齒之間出現間隙。對于一些受到外傷或者牙齒本身出現問題導致牙齒缺損的人而言，他們往往認為少一顆牙齒并不影響咀嚼功能，所以并不在意。長此以往，也就容易出現塞牙、牙痛的情況。

沒有良好的牙齒清潔習慣。特別是一些人懶到連每日刷牙、漱口都不愿意進行，長此以往，牙齒會滋生細菌，患上牙周炎，牙齦逐漸萎縮，牙間隙增寬，自然就更加容易塞牙。

沒有及時拔出智齒。許多人的智齒長得不正，它們會與前面的牙之間形成一條溝，進食時就會有東西塞到那里，而且一旦塞牙就會非常疼痛。

?牙縫內殘存的食物殘渣長期不被清潔處理，會被口腔內的細菌分解，形成硫化物，而硫化物會引起口腔發臭。此外，殘存在牙縫內的菌斑還會變成堅硬的牙石，誘發牙齦炎。

?對于經常塞牙的人群，在吃一些較冷或較熱的食物時，牙齒會感到非常酸痛刺激，進而出血。

? ?牙齦炎反復發作，牙槽骨無法運輸牙齒所需要的營養，逐漸縮短，暴露在外面的牙根也就越來越多，無法固定住現有的牙齒。長此以往，牙齒就會慢慢松動脫落。

口腔里有許多細菌和微生物，它們附著在牙齒表面并不斷生長繁殖，形成一層由細菌組成的生物膜，叫作牙菌斑。每天刷牙2～3次可以有效清除牙菌斑，保持口腔衛生，維持牙周組織和牙齒健康。

有些人不方便每天攜帶牙刷，可以選擇更加便攜的牙線或者牙線棒。牙線棒正好可以彌補牙刷的不足，清潔到牙齒相鄰面，清除牙縫、牙根部的軟垢、食物殘渣。有時候采取上述辦法依然無法除去牙齒中一些污漬，所以建議每半年或一年去牙科診所或醫院洗牙，以更好地清潔牙齒。

有了塞牙的問題，并不需要停止進食或飲水，而是找到原因所在。有口腔衛生問題的朋友一定要及時處理，避免情況進一步惡化。

編輯|龍軻軻