高職院校體育教學與心理健康教育相融合的實踐策略

摘 要：基于高職院校學生健康心理品質結構，體育教學與心理健康教育相融合具有重要的現實意義。高職教師應分析體育教學與心理健康教育相融合存在的問題，遵循體育教學與心理健康教育相融合的適應性、系統性、融合性、綜合性原則，整合資源以推動體育與心理健康教育深度融合、設置體育拓展課以促進學生身心健康發展、加強教師交流以促進教師專業發展，從而促進體育教學與心理健康教育融合。

關鍵詞：高職院校；心理健康教育與體育教學融合；健康心理品質結構

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：0450-9889（2024）33-0164-05

在當今的高考制度下，高職院校學生雖然擁有與普通大學生相同的學生身份，但也或多或少面臨著高考失利所帶來的社會偏見和自卑困境，是比較特殊的學生群體。筆者調查發現，有相當大一部分高職院校學生缺乏積極向上的精神動力和人生理想，有一部分高職院校學生行為情緒化嚴重，出現缺乏自控能力、紀律觀念淡薄等現象，存在不同程度的心理健康問題。教師應該以積極的態度來看待高職院校學生，意識到他們同樣具備潛力和才華，并給予更多的支持和鼓勵，幫助他們充分發展自己的專業技能，實現人生價值。本文通過分析、研究高職院校學生健康心理品質結構、心理健康教育與體育教學的關系、心理健康教育和體育的融合難點，探索體育教學與心理健康教育相融合的基本原則和實踐策略，以期為改善學生心理健康狀況、提升教學質量和推動高職教育發展提供有益的參考［1］。

一、高職院校學生健康心理品質結構

中央教育科學研究所的心理學博士孟萬金教授在大學生積極心理品質量表編制報告中提出，我國大學生的積極心理品質由智慧和知識維度、恒心和毅力維度、人際和社交維度、公正和合作維度、節制和忍讓維度以及信念和境界維度等6大維度組成［2］。研究小組在這6大維度的基礎上總結出24個積極因子，形成一個比較完善的高職院校學生健康心理品質結構（如表1）。經過分析研究和實踐論證表明，該健康心理品質結構具有較好的信效度，可用于大規模測評高職院校學生的積極心理品質發展狀況。如果結合體育教學和評價，就能夠推進高職院校心理健康教育朝更積極的方向發展，并進一步提升學生心理健康教育的預防性和發展性功能。

（一）智慧和知識維度

這一維度關注學生在學術和知識方面的發展，它涵蓋了知識的獲取和運用能力，包括創新、敏銳、好學、多視角等4個積極品質因子。學生擁有智慧和知識維度意味著他能夠充分利用自身的學術資源和能力，不斷提升自己的專業知識和技能。就體育而言，當學生通過學習、掌握運動項目的規則，了解運動項目的技術要求和戰術時，就能在比賽中運用批判性思維和創新能力制訂合適的策略并做出決策，使自己在運動中取得好的成績、促進身體健康。

（二）恒心和毅力維度

這一維度指的是大學生在面對挑戰和困難時展現出的勇氣和毅力，它包括真誠、勇敢、熱情、堅持等4個積極品質因子。具備勇氣維度的學生能夠克服困難并從中成長，展現出堅韌和毅力的品質。體育運動需要面對挑戰和困難，具備勇氣維度的學生會積極面對挑戰，努力克服困難并敢于競爭、承擔責任、不畏失敗，從錯誤中學習，以及形成堅持不懈的態度。

（三）人際和社交維度

這一維度強調學生與他人的情感聯系和人際關系的發展，它包括仁愛、同理、友善、情商等4個積極品質因子。具備人性（情）維度的學生能夠建立良好的人際關系，并以積極和善良的態度對待他人。在團隊體育運動中，應重視培養學生感受愛（關懷）與被愛（被關懷）、合作和友善的品質，并與隊友建立良好的人際關系，幫助和支持隊友，共同努力達成目標，形成良好的團隊意識。

（四）公正和合作維度

這一維度關注學生具備公正和道義觀念的能力，它包括協作、廉正、尊重、領導力等4個積極品質因子。具備公正維度的學生能夠遵循道德規范，保持良好的道德品質和行為準則。在體育競技中，公正和誠實是非常重要的品質。具備公正維度的學生不僅會遵守競賽規則，尊重對手，遵循道德規范，能夠公平地對待他人并注重公平競爭，不采取不正當手段獲得優勢，而且能夠在團隊合作中與他人緊密協作。

（五）節制和忍讓維度

這一維度指的是學生在自我行為和情緒管理上的能力，它包括寬容、謙虛、審慎、自制等4個積極品質因子。具備節制維度的學生能夠自我管理，避免過度和沖動行為，并保持情緒的平衡和穩定。體育運動需要控制自己的行為和情緒。具備節制維度的學生能夠保持適度的行為，不過度追求勝利或榮譽，能保持冷靜的思考和應對問題的能力，并能夠控制情緒，避免沖動和暴力行為。

（六）信念和境界維度

這一維度強調學生追求個人成長和追求更高目標的能力，它包括感恩、審美、堅毅、幽默風趣等4個積極品質因子，也可叫超越維度。具備超越維度的學生能夠積極主動地發展自己，挑戰自我，追求更高的目標和意義。在體育運動中，具備超越維度的學生追求個人成長和卓越，并以樂觀幽默的心態參與訓練和比賽，不斷挑戰自我，超越自己的極限，以積極主動和自信的態度追求卓越的表現［3］。

二、高職院校學生心理健康狀況和身體健康狀況之間的相關性分析

為了研究心理健康因素的6個維度與學生身體狀況之間的關系，研究小組制定了自評和他評相結合的評分方式，并設定每個因子分值為5分，每個維度20分，總分120分。以廣西建設職業技術學院、南寧職業技術學院、廣西電力職業技術學院、廣西體育高等專科學院、廣西交通職業技術學院、梧州職業技術學院等6所高職院校的在校生作為施測對象進行整群抽樣。共發放量表1 200份，收回1 189份，回收率99.1%。回收量表中有效的有1 187份，有效率99.8%。根據學生體質情況，將學生分為優秀體質組、良好體質組、體能合格組、體質未達標組等4個組。統計結果如表2。

由表2可知，優秀體質組235人中心理健康評分達到“強”以上的有188人，占80.0%；稍弱以下的僅24人，占10.2%。體質未達標組356人中心理健康評分達“強”以上的有93人，占26.1%；而稍弱以下的有205，占57.6%。研究小組從6個維的測試中得出，高職院校學生心理健康狀況和身體健康狀況之間存在以下3種關系［4］。

（一）相互影響的關系

學生的心理健康狀況和身體健康狀況會相互影響。良好的心理健康狀態有助于學生更好地適應學習和生活壓力，提高學習效果和成績。同時，良好的身體健康狀況可以提升學生的自信心和積極性，改善心理健康狀態。心理健康問題或壓力過大可能會影響學生的身體健康，例如，導致睡眠不足、食欲不振等問題。

（二）共同促進的關系

心理健康狀況和身體健康狀況可以共同促進學生全面發展。良好的心理健康狀況能夠提高學生的學習動力和積極性，促進學生更加主動地參與各項體育運動和鍛煉，從而提高身體健康水平。同時，體質的改善和強健也能夠帶來更好的心理狀態，增加自尊心、滿足感和快樂感。

（三）受共同因素的影響

學生的心理健康狀況和身體健康狀況受到共同的影響因素，例如，生活環境、飲食習慣、社交關系等都會對兩者產生影響。一方面，良好的生活環境和社交關系會促進學生的心理健康和身體健康；另一方面，壓力、焦慮和不良的生活習慣可能會導致心理和身體健康問題同時存在。

三、高職院校心理健康教育和體育融合的難點分析

為了能更準確地把握高職院校心理健康教育和體育融合的難點，研究小組以前述的6所職業院校共60名在職體育教師為調查對象，編制了一份高職院校體育教學中的心理健康教育情況調查問卷，對體育教學與心理健康教育融入看法、心理健康教育實施現狀、教師的工作現狀、教師課堂教學實施情況、促進或阻礙體育與心理健康教育相融入的主要因素等5個方面進行了調查。根據調查結果，研究小組總結出以下5個難點。

（一）教育目標的統一

心理健康教育的目標通常是培養學生的自我認知、情緒管理和人際交往能力，而體育的目標則是注重培養學生的身體素質、運動技能和團隊合作能力。要使兩者融合，需要找到共同的目標。

（二）課程內容的整合

心理健康教育和體育的課程內容存在差異。心理健康教育可能包括情緒管理、壓力應對、人際關系等方面的內容，而體育則涉及具體的運動項目和技能訓練。如何在課程中將這些內容有機地結合起來，以實現相互促進和綜合發展，是一個較大的挑戰。

（三）教師培訓與協作

心理健康教育教師和體育教師具備不同的專業背景和知識。為了能夠有效地融合這兩個領域的教學內容，教師需要接受相關培訓，了解彼此的教學方法和策略，并進行協作。跨學科的教師團隊可以相互借鑒經驗、共享資源，提高教學質量。

（四）學生需求與差異

不同學生對心理健康教育和體育的需求與興趣可能存在差異。有些學生可能更關注身體活動，而有些學生則更關注情緒管理等心理健康方面的內容。教師需要了解學生的需求，根據個體差異進行個性化教學，確保每個學生都能夠得到適合自己的教育資源。

（五）教育資源的整合與利用

心理健康教育和體育涉及一定的教育資源，如專業設備、場地、教材等。合理整合和充分利用這些資源，確保學生能夠獲得良好的教學環境和條件，是一個需要解決的問題。此外，還需要解決資源分配不均的問題，以便所有學生都能夠平等受益［5］。

四、高職院校心理健康教育與體育教學融合的基本原則

為了更好地突破心理健康教育與體育教學融合的難點，研究小組必須遵循以下4條基本原則，以便采取更有效的策略。

（一）適應性原則

適應性原則是指在心理健康教育與體育教學融合中，根據學生的年齡、發展水平和興趣愛好等因素，結合學生的個體差異和發展需求，設計個性化的教學內容，采取不同的教學方法，以確保教學的針對性和可操作性。適應性原則能夠提高學生的學習積極性，增強他們的學習效果和自我發展能力。

（二）系統性原則

系統性原則是指將心理健康教育與體育教學作為一個系統來構建和實施，包括教學目標的設定、教學資源的整合、教學內容的組織和教學評價的進行，確保整個過程的連貫性和有效性。通過系統性的教學，可以更好地促進學生身心健康發展，提升他們的學習體驗和綜合素養。

（三）融合性原則

融合性原則是指在心理健康教育與體育教學中將兩者相互融合，形成一種有機的關聯和綜合的教學方法。它強調了心理健康和體育之間的密切聯系，認為二者的融合可以更好地促進學生身心健康和全面發展。融合性原則的核心在于將心理健康教育與體育教學視為一個整體，而不是孤立的兩個領域。

（四）綜合性原則

將心理健康教育融入體育教學中，不僅僅是簡單的并列或疊加，而是通過綜合和整合的方式，使兩者之間相互支持、相互促進。通過綜合性的教學方法和綜合素質的培養，可以使學生具備綜合能力，更好地適應社會發展的需求，實現個人的全面發展。同時，師生、家長和社會的綜合參與也是推動綜合性原則得到實施的重要因素，他們共同為學生提供全面的教育支持［6］。

五、高職院校心理健康教育與體育相融合的策略

基于以上4條基本原則，結合職業院校的特點，研究小組總結出以下3種策略。

（一）更新觀念，整合資源，推動體育與心理健康教育深度融合

要想整合資源推動體育與心理健康教育深度融合，首先就要從教育理念層面著手，樹立融合觀念，認清二者聯系，強調“身心一體”，并制定包含心理健康目標在內的融合目標，從多方面整合體育與心理健康教育資源。在課程內容資源整合上，應開發拓展課程，在體育教材中融入心理學知識、挖掘體育運動項目中的心理學內容，將心理學與體育融合。在教學方法整合上，要整合兩種不同課程的教學方式，將心理健康教育方法與體育訓練方法相結合，進行多樣化教學，加強教學互動。在師資資源整合上，將有體育運動特長或喜歡體育運動的心理健康教育教師引入體育教學團隊中，建立跨學科團隊，共同開展聯合培訓、觀摩與教學活動。在環境資源整合上，優化校園體育環境，營造家、校、社合作環境，共同助力融合發展。比如，整合學校的體育設施和心理健康活動設施資源，在體育館內設置專門的心理放松區域，配備舒適的沙發、音樂播放設備和其他心理放松輔助工具（如減壓球）。在學生進行高強度體育訓練（如體能訓練課）后，可以到這個區域放松身心。或者，到體育運動場館開展心理輔導課程教學活動，讓學生在熟悉的體育環境中接受心理輔導，增強心理調適能力。在舉辦大型體育賽事（如校運會、籃球聯賽等）期間，在賽場邊設置心理輔導站，由專業的心理健康教師和經過培訓的體育志愿者組成團隊，對在比賽中出現緊張、失誤后情緒低落等心理問題的運動員及時提供心理疏導。例如，在田徑比賽中，有的學生在起跑失誤后變得非常沮喪，心理輔導教師可以通過鼓勵性的語言和簡單的心理放松技巧（如深呼吸放松）幫助學生調整心態，使之重新投入比賽。

（二）設置體育拓展課，促進學生身心健康發展

創建健康和諧的體育課堂，營造安全舒適、平等、相互尊重的教學環境，設置體育拓展課程，促進大學生身心健康協調發展。教師根據學生的需要設計多樣化、個性化的教學內容和教學方式，使每個學生都能從中找到適合自己的體育項目，讓每個學生都能從中感到快樂，從而積極參加體育鍛煉，強健身體。比如，素質拓展項目“信任背摔”。在“信任背摔”活動中，參與者需站在高處背向隊友倒下。這個項目考驗的是隊員的心理素質和隊員間的信任度，倒下者要克服內心恐懼，將自身安全托付給下方隊友，而下方隊友要緊密協作，以高度的責任感確保安全地接住隊友。“信任背摔”能夠比較好地培養和考查個人心理素質、信任建立心理機制、團隊協作能力與凝聚力。又比如“畢業墻”項目，它要求全體隊員在不借助工具的情況下，翻越一堵高墻。在此過程中，有人甘當人梯，有人在上方拉拽，充分展現團隊的奉獻精神和協作能力，促使大家為了實現共同目標全力以赴；“畢業墻”考查的是個人奉獻精神、勇氣、團隊規劃與組織協作能力。

在高職學生專業實習前，學校可以開設專門的體育心理強化課程，促進學生更快地適應實習。以我校建設類專業為例，學生在實習時可能面臨高強度的體力勞動，如搬運建筑材料、長時間進行施工操作，以及復雜的工作環境。除了要增加體能提升訓練，如力量訓練、耐力訓練等，還要開展心理調適訓練，以提高實習過程中長時間、高強度的體力消耗的工作適應能力。通過模擬實習中的困難場景，如模擬高空作業中遭遇強風、惡劣天氣等突發狀況，或者在施工過程中遇到材料短缺、設計變更導致的時間緊迫問題，讓學生學習如何應對壓力和挫折。通過這些模擬訓練，增強學生的心理適應能力，確保學生在實習過程中能更好地完成工作任務，并在工作中保持良好的心理狀態，避免因壓力過大而產生焦慮、恐慌等不良情緒而影響工作效率和質量。設計知識、技能、態度、心理調適等拓展課程訓練項目，將增強體質的體育鍛煉項目與心理健康訓練項目融合，從而多元化開展教學活動，促進大學生身心健康協調發展。

（三）加強培訓與交流，促進教師專業發展

加強教師培訓與交流，使之跟上學科發展，了解和掌握前沿理論。學校要關注專業教師培訓和發展，創造機會讓體育教師多參加專業培訓和研討會，使之了解最新的體育和心理健康教育理論和實踐，提升專業素養和教學能力；鼓勵教師積極參與教研活動，與同行交流經驗，共同提高體育教學質量。建立協同發展機制，促進校內體育教師與其他學科教師交流，實現跨學科知識融合，更好地將體育與心理教育融合；促進教師與校外機構、專家合作，引入優質教育資源，把在體育與心理健康教育方面取得突出成就的校外同行、專家請進來，開展學術交流與教學實踐活動。完善教師培訓與交流激勵機制，獎勵取得良好的培訓成果、教學改革實踐成果的教師，激勵教師積極參加培訓與改革的熱情，促進教師更好地將體育教學與心理健康教育結合起來，培養身心健康的學生。學校要相機組織體育教師和心理健康教師共同參加培訓，集中研討體育與心理融合教學方法、學生常見心理問題在體育活動中的表現及應對方法等。在培訓中可以臨時組建聯合教學團隊，實現學以致用的目的。例如，組建排球教學團隊，讓體育教師負責技能教學，讓心理健康教師負責觀察學生在團隊運動中的心理狀態，如合作與競爭意識、面對挫折的反應等。體育教師和心理健康教師共同探討如何根據學生的心理表現調整教學策略，提高學生的心理素質和團隊協作能力。這樣的培訓高效而有用，能夠激勵教師創新教學方法，將體育與心理健康知識相結合，不斷提升教學趣味性與實效性，從而提高教學質量。

總而言之，高職院校要基于學生健康心理品質結構，充分認識學生心理健康和身體健康之間的關系，根據適應性、系統性、融合性、綜合性原則，加強體育教學與心理健康教育的融合，促進學生全面發展、健康發展。

參考文獻

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