正確看待無糖飲料

無糖飲料是為了減少人們食用更多的糖，而攝入過多的糖是世界衛(wèi)生組織所不認同的。糖攝入過多與肥胖、心腦血管疾病和癌癥的關(guān)聯(lián)性更強。比較而言，適量攝入含阿斯巴甜的飲料和食品，比攝入純粹的含糖飲料和食品要安全一些。當然，最健康的飲料是白開水、茶水。專家建議成年人每天飲水量為1500～1700毫升。

阿斯巴甜是被批準合法使用的食品添加劑。對于大多數(shù)人來說，無糖飲料和無糖食品并非不能食用，而是不要食用過多。

摘自《老年健康報》