手指靈活　認(rèn)知好

寧蔚夏

人的手指活動與大腦功能有關(guān)。近期發(fā)表在《歐洲老齡化與體育活動評論》雜志上的一項研究顯示，針對手指進(jìn)行靈活性的反復(fù)訓(xùn)練，可改善和增強(qiáng)老人的認(rèn)知功能。

研究小組以57名平均年齡為73.6歲的老人為對象，進(jìn)行了手指訓(xùn)練的對照研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，試驗進(jìn)行12周后，與對照組相比，每天接受20分鐘手指靈活性訓(xùn)練的一組老人，執(zhí)行功能有了明顯改善，其他認(rèn)知功能也有提高。研究人員指出，手指靈活性關(guān)系到搬東西、寫字、做飯等日常生活能力，其與認(rèn)知功能有關(guān)，會隨年齡的增長而下降。但新研究證實，積極進(jìn)行手指靈活性鍛煉，也能反向提高老人的認(rèn)知功能。

摘自《生命時報》