妻子睡眠好 婚姻質量高

徐江

良好的睡眠是保持身心健康的關鍵。睡眠好，生活質量才高。據美國“心理中心網”報道，美國《睡眠》雜志刊登一項新研究發現，與丈夫失眠相比，妻子睡不好覺更容易對夫妻互動產生負面影響，進而降低婚姻生活質量。

為了深入研究睡眠質量對婚姻質量的具體影響，美國匹茲堡大學醫學院研究人員對32對健康已婚夫婦展開了隨訪研究。這些平均年齡為32歲的參試者都沒有出現睡眠紊亂等臨床病癥。研究人員連續10個晚上記錄了參試者每晚熄燈后進入睡眠狀態需要的時間、入睡后醒來的時間及夜晚總睡眠時長。夫妻互動或婚姻生活質量則通過電子日記的方式進行評估。比如，得到配偶的支持和認可等積極的夫妻互動，以及感覺受到配偶批評或被忽視等消極的夫妻互動等。

研究人員發現，在被調查的已婚女性中，夜晚需要更長時間才能入睡，意味著次日夫妻互動更具負面性或者更少有積極的夫妻互動。這也預示著丈夫次日會感到夫妻積極互動更少。相比之下，丈夫的睡眠質量不影響其自身或妻子對次日夫妻互動的態度。新研究發現，妻子睡眠問題（特別是夜晚需要更長時間才能入睡）直接影響其自身和丈夫次日的婚姻生活。

夜間睡眠質量與次日夫妻互動（或婚姻生活）之間的相關性，比日常夫妻互動及隨之而來的夜間睡眠更為重要。然而，奇怪的是，丈夫對高質量夫妻互動的報告，預示著次日夜間自己的睡眠時間更短。研究人員表示，這項研究結果顯示，失眠等睡眠紊亂真的會對婚姻關系產生負面影響。