堅持自己的渴望,承認現實的局限,堅定向前的行動,選擇理性的自信,做一個現實的理想主義者!歡迎來到吉平老師的心理診療室。
特邀嘉賓:蔣吉平,學生發展與教育博士生,國家二級心理咨詢師。
吉平老師:
你好,我現在的考試成績基本可以穩定在650分左右,同學們都覺得我肯定很自信,其實我并不自信。班里同學的目標基本上是考“985 工程”高校,而我想考清華大學或北京大學。我現在也挺矛盾的,有時候覺得自己可以沖一沖,但大部分時候覺得自己是在白日做夢。
湖南 李麗
李麗同學:
當不確定能否實現目標時,我們很容易變得焦躁不安。我們怕的不是吃苦,怕的是白吃苦。堅持的時候怕一場空,放棄的時候怕錯過,這個確定的答案總是不可得。我們之所以想要變得自信,就是因為我們在面對不確定情況時很焦慮。從不確定到確定,通常有4種方法:①增強自信,相信自己的能力足以實現目標;②降低目標,讓目標在自己的能力范圍內;③適當降低目標的同時提升能力;④盡最大的努力去做,不想結果。
增強自信只是其中一種解決方法。最后,老師很欣賞你的勇氣,加油,拼搏的過程也是很值得贊賞的。
吉平老師
吉平老師:
你好,身邊的人無論是家人還是朋友都跟我說“你需要一個目標”。道理我都懂,但是我的成績太差了,學習能力也不強。我覺得我的成績沒有什么提高的余地了,還有必要設立目標嗎?最后做不到怎么辦?
江西 佩佩
佩佩同學:
不知道你有沒有發現,在夏天很熱的時候,學校的籃球場仍然有人打籃球。不是因為他們不覺得熱,而是因為他們覺得打籃球比不熱更讓他們享受。
你現在沒有學習動力,就是因為沒有目標。當一個人追求目標卻沒有信心的時候,可能內心會受挫。但這時,我們不要因為受挫而放棄追求目標。因為你更想要實現目標,而非消除沒有信心的難受。有沒有信心沒那么重要,重要的是有沒有行動,有多少行動。有信心有行動,是奮勇爭先。沒信心有行動,是奮起直追。有信心沒行動,是夸夸其談。沒信心沒行動,是坐以待斃。有沒有信心都可以有行動,行動越多,就越有可能得到你想要的東西。
吉平老師
吉平老師:
你好,我上個學期的期末考試成績離我的目標還差得遠,明明已經努力了還是達不到。有人安慰我說,結果不重要,重要的是過程。可是,我是想要好的結果才努力的。如果結果不重要,那我還努力做什么?
四川 小樂
小樂同學:
其實你說的話有一定的道理。不想結果,可能就沒有那么大的動力去努力。但是我們不能只執著于結果,不然很容易失去信心。
我們為什么要自信?因為目標需要的能力在我們現有的能力之上。我們為何要執著于增強自信?因為我們不愿意放棄目標。如果現階段的你達不到目標,說明你的學習方法可能有問題,這樣的方法可能是沒有效率的,現在調整還來得及。假如高考結束后還是沒有達到目標,你也不用太傷心,陷入反復的后悔和痛苦中,這個世界上不是每件事都會如愿以償的。但是,老師還是祝愿你能夠成功,摘得勝利的果實。
吉平老師