心理診療室

堅持自己的渴望，承認現實的局限，堅定向前的行動，選擇理性的自信，做一個現實的理想主義者！歡迎來到吉平老師的心理診療室。

特邀嘉賓：蔣吉平，學生發展與教育博士生，國家二級心理咨詢師。

吉平老師：

你好，我現在的考試成績基本可以穩定在650分左右，同學們都覺得我肯定很自信，其實我并不自信。班里同學的目標基本上是考“985 工程”高校，而我想考清華大學或北京大學。我現在也挺矛盾的，有時候覺得自己可以沖一沖，但大部分時候覺得自己是在白日做夢。

湖南 李麗

李麗同學：

當不確定能否實現目標時，我們很容易變得焦躁不安。我們怕的不是吃苦，怕的是白吃苦。堅持的時候怕一場空，放棄的時候怕錯過，這個確定的答案總是不可得。我們之所以想要變得自信，就是因為我們在面對不確定情況時很焦慮。從不確定到確定，通常有4種方法：①增強自信，相信自己的能力足以實現目標；②降低目標，讓目標在自己的能力范圍內；③適當降低目標的同時提升能力；④盡最大的努力去做，不想結果。

增強自信只是其中一種解決方法。最后，老師很欣賞你的勇氣，加油，拼搏的過程也是很值得贊賞的。

吉平老師

吉平老師：

你好，身邊的人無論是家人還是朋友都跟我說“你需要一個目標”。道理我都懂，但是我的成績太差了，學習能力也不強。我覺得我的成績沒有什么提高的余地了，還有必要設立目標嗎？最后做不到怎么辦？

江西 佩佩

佩佩同學：

不知道你有沒有發現，在夏天很熱的時候，學校的籃球場仍然有人打籃球。不是因為他們不覺得熱，而是因為他們覺得打籃球比不熱更讓他們享受。

你現在沒有學習動力，就是因為沒有目標。當一個人追求目標卻沒有信心的時候，可能內心會受挫。但這時，我們不要因為受挫而放棄追求目標。因為你更想要實現目標，而非消除沒有信心的難受。有沒有信心沒那么重要，重要的是有沒有行動，有多少行動。有信心有行動，是奮勇爭先。沒信心有行動，是奮起直追。有信心沒行動，是夸夸其談。沒信心沒行動，是坐以待斃。有沒有信心都可以有行動，行動越多，就越有可能得到你想要的東西。

吉平老師

吉平老師：

你好，我上個學期的期末考試成績離我的目標還差得遠，明明已經努力了還是達不到。有人安慰我說，結果不重要，重要的是過程。可是，我是想要好的結果才努力的。如果結果不重要，那我還努力做什么？

四川 小樂

小樂同學：

其實你說的話有一定的道理。不想結果，可能就沒有那么大的動力去努力。但是我們不能只執著于結果，不然很容易失去信心。

我們為什么要自信？因為目標需要的能力在我們現有的能力之上。我們為何要執著于增強自信？因為我們不愿意放棄目標。如果現階段的你達不到目標，說明你的學習方法可能有問題，這樣的方法可能是沒有效率的，現在調整還來得及。假如高考結束后還是沒有達到目標，你也不用太傷心，陷入反復的后悔和痛苦中，這個世界上不是每件事都會如愿以償的。但是，老師還是祝愿你能夠成功，摘得勝利的果實。

吉平老師