中醫(yī)針灸養(yǎng)生保健知識(shí)

■董學(xué)洲（甘肅省嘉峪關(guān)市中醫(yī)醫(yī)院）

作為中華民族的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，針灸一直在醫(yī)療領(lǐng)域有著不俗的表現(xiàn)。與西醫(yī)的治療不同，中醫(yī)更加側(cè)重于保健養(yǎng)生和預(yù)防兩個(gè)方面。隨著國(guó)民生活水平的提升，對(duì)于身體健康的要求也逐步提高。中醫(yī)的思想與這個(gè)理念完整契合。那么，如何利用一根小小的毫針，一個(gè)不起眼的灸柱，讓身體健康，預(yù)防疾病呢？

針灸并不是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，而是針?lè)ㄅc灸法兩項(xiàng)技術(shù)的統(tǒng)稱(chēng)，針灸養(yǎng)生保健并不是近代才出現(xiàn)的新型技術(shù)，而是一項(xiàng)自古以來(lái)中華文化的傳承，早在中國(guó)最早的醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《靈樞》中就有所提及，書(shū)中將熟練應(yīng)用針灸進(jìn)行保健的大夫成為“上工”，文中也寫(xiě)道“上工刺而未生者也”，便提出了病癥出現(xiàn)前就用針灸的方式提前調(diào)理。到了唐朝，這項(xiàng)技術(shù)更是在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域占據(jù)了重要地位?！肚Ы鹨健樊?dāng)中多次出現(xiàn)以針灸為引子實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健的方式方法。而針?lè)ㄅc灸法在保健領(lǐng)域的做法各有特色。

針刺保健

顧名思義，針刺保健就是利用毫針在人體對(duì)應(yīng)的穴位穴道處用刺挑提插等不同的專(zhuān)業(yè)技法刺激相應(yīng)部位，從而引導(dǎo)激活身體的經(jīng)絡(luò)之氣，促進(jìn)身體的代謝，完成患者健體與益壽的需求。針刺保健與治療基礎(chǔ)相近，卻也有著不近相似的出發(fā)點(diǎn)，著力點(diǎn)不同。在針?lè)ǖ闹委熤?，中醫(yī)偏向于修正人體的身體失衡之處，調(diào)理氣血的強(qiáng)衰。至于針?lè)ū＝∩?，力道并不?huì)像治療一樣，刺激手法更加柔和，旨在調(diào)節(jié)身體，增進(jìn)人體的機(jī)能代謝，穴位選擇上不會(huì)過(guò)多，大多數(shù)都是為了增發(fā)功效。

例如在身體穴位當(dāng)中，足三里穴主要針對(duì)身體腸胃與內(nèi)分泌方面；大椎穴主導(dǎo)身體神經(jīng)匯總；通過(guò)針刺心腧穴可以緩解心臟供血不足等問(wèn)題，增加人體冠狀動(dòng)脈血液流通量；針刺中阮穴、天樞穴、期門(mén)穴等可以舒解肝氣郁結(jié)，提高人體消化道功能，促進(jìn)進(jìn)食。

通過(guò)針刺保健，在不同穴位可以達(dá)到不同的作用，起到保養(yǎng)、調(diào)理的功效，防止出現(xiàn)病變，強(qiáng)健身體等功效。

灸法保健

灸法保健是中國(guó)醫(yī)學(xué)中一種獨(dú)特的養(yǎng)生之道，不單單用作養(yǎng)生保健，也能在久病體虛的患者復(fù)健上起到顯著功效。保健灸法，就是通過(guò)已經(jīng)預(yù)熱好的灸柱搭配中草藥在固有的穴位上施灸，從而完成氣血兩合、經(jīng)絡(luò)通暢、延年益壽的需求。在醫(yī)學(xué)名作《醫(yī)學(xué)入門(mén)》一書(shū)里曾這樣寫(xiě)到過(guò)“藥之不及，針之不到，必須灸之”，說(shuō)明因?yàn)榫姆ǖ奶厥庑?，通常能夠達(dá)到針?lè)ㄅc藥物無(wú)法觸及的身體部位。

灸法的保健功效還體現(xiàn)在，我國(guó)南部濕氣偏重地區(qū)，經(jīng)常在特殊的日子里利用艾灸去除身體濕氣，達(dá)到御寒、除濕、保健的功效，展示了中醫(yī)的地方獨(dú)特性。

保健養(yǎng)生并不是一個(gè)新興的概念，而是自古有之，中醫(yī)是深受廣大人民喜愛(ài)的治療保養(yǎng)方法。氣血是人生命體征當(dāng)中最基本的條件，遵循經(jīng)脈游走全身各部，達(dá)到推動(dòng)、溫補(bǔ)、鞏固、扶正等功效。只有保證身體陰陽(yáng)調(diào)和、氣血雙盈，才能真正做到養(yǎng)大于治，達(dá)到無(wú)病一身輕的身體狀態(tài)。這也是中醫(yī)針灸養(yǎng)生的核心所在。

正如扁鵲的《扁鵲心書(shū)》所說(shuō)：“雖未得長(zhǎng)生，亦可得百余歲矣?！?/p>