小學體育健身操舞專題培訓的“學、研、創、用”一體化模式及價值

文/ 饒子龍 韓金妍 張慶新 孫海燕 班建龍

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》頒布以來，由于健身操舞的訓練價值和訓練內容及訓練的方法尚處于探索階段，體育教師健身操舞概念比較模糊，教材資源不夠豐富，知識理論體系不夠健全，這些都限制了其進一步的發展。北京教育學院“小學體育健身操舞專題培訓”以問題為導向，從體育教師的實際需求出發，開展相關主題研究，幫助小學體育教師解決健身操舞教學和創編過程中的難題及提供應對策略。

一、體育教師健身操舞“學、研、創、用”一體化培訓模式的目標定位

體育教師健身操舞培主要定位在體育教師對于健身操舞動作元素發展、核心動作的歸納整理，找尋動作動律共性及分類。教師可通過創編方法的整理，分析動作組合方式，研究健身操舞的音樂選擇與段落創編，研究關節運動規律與過程性動作的轉換及整體動作連接方法，總結健身操舞組合方法和編排技法。開發符合體育課程需要的健身操舞內容，分別對應小學生室內外活動及家庭單一體能健身操舞內容，豐富健身操舞資源。在體育教學中，將學創的技能、技法應用在課堂實踐中。

二、體育教師健身操舞“學、研、創、用”一體化培訓模式框架

培訓采用“學、研、創、用”一體化，是一種結合學習、研究和創新的培訓模式。在這種模式下，學員需要在學習過程中進行研究，挖掘創新的可能性，并通過實踐探索，實現學以致用，旨在提高體育教師的健美操和民族舞蹈技能，并結合運動康復醫學知識，創編出符合身體發育和成長需要的健康健身操舞內容。這種培訓模式不僅注重體育教師的基本技能和知識掌握，還關注體育教師的創新能力和實踐能力的提升，以培養其成為具有創造性和實踐性的體育教育工作者。通過學習、研究、創編等環節的實施，培養體育教師的創新能力和實踐能力，提高其教育教學水平。同時，這種培訓模式還可以為學生提供更加豐富多彩的體育課程選擇，滿足他們多元化的發展需求。

（一）培訓課程結構

體育教師健身操舞培訓課程體系分為四大類：動作元素類課程、理論研究類課程、創編技法類課程及實踐應用類課程。

1.動作元素類課程

這類課程主要涉及健身操舞的基本動作和元素，包括身體各部位的專門訓練、動作組合、步法等。通過學習這類課程，體育教師可以掌握健身操舞的基本技能和動作規范，為后續的學習和實踐打下堅實的基礎。

2.理論研究類課程

這類課程主要涉及健身操舞的理論知識，包括人體生理學、運動生物力學、健身方法學等。通過學習這類課程，體育教師可以了解健身操舞對人體健康和鍛煉效果的影響，掌握科學鍛煉的方法和原則，提高自身的理論水平和實踐能力。

3.創編技法類課程

這類課程主要涉及健身操舞的創編技巧和方法，包括音樂與動作的配合、動作的編排和變化等。通過學習這類課程，體育教師可以學會如何根據不同的主題、場合和學生需求進行健身操舞的創編，提高自身的創新能力和編導水平。

4.實踐應用類課程

這類課程主要涉及健身操舞的實際應用，包括教學技巧、教學方法、課程設計等。通過學習這類課程，體育教師可以掌握如何有效地教授健身操舞，提高教學質量和效果，同時也可以學會如何根據實際情況設計適合不同人群的健身操舞課程。

（二）培訓的四個階段

體育教師通過民族舞蹈基本動律的學習，基本掌握民族舞蹈的動作結合健美操基本步伐與律動，形成具有中國特色的民族健身操舞內容。再通過對風格性動作的體驗，區分舞蹈與健美操的動作屬性與特點，使健身操舞更具有舞蹈之美。結合運動康復醫學中運動量和運動規律及簡單動作對于身體康復的干預研究，創編出符合身體發育及成長需要且有益健康的健身操舞內容（圖1、圖2）。

圖1 健身操舞培訓結構

圖2 健身操舞培訓階段圖

1.學習階段

在“學”階段，培訓應注重體育教師對民族舞蹈和健美操基礎知識的掌握，包括基本動律、動作要領、技術技巧等方面。同時，還應讓體育教師了解中國特色的民族舞蹈文化和風格性動作的特點，以更好地將其融入健身操舞的創編中。在這一階段，可以采用多種形式的學習方式，如課堂講解、示范教學、視頻分析、小組討論等，以幫助體育教師全面掌握民族舞蹈和健美操的基礎知識和技能。

具體學習內容主要包括以下3個方面的內容。

（1）學習民族舞蹈的基本元素，如：藏族、蒙古族、傣族、維吾爾族等民族舞蹈的核心動律和基本動作元素，使體育教師輕松掌握動作核心要領，并通過風格性體驗，了解民族舞蹈的風格與美感特征。

（2）學習舞蹈創編的基本技能，從動作空間的變化、角度的變化、節奏的變化、動作的組合方式、動作的連接方式及動作的拆分及重新組合的方式，舉一反三地進行動作的創編及組合套路的創編。基本掌握創編的技巧與技能，可以將創編的方法實際應用在健身操舞的創編上以及課程開發與授課技能提升等方面。

（3）學習運動康復醫學內容，比如：運動康復醫學、生物力學、肌動學等，掌握肌肉和關節運動的規律，運動過程中動作的發力方式、青少年脊柱側彎的問題發現與判斷，足、膝、踝等關節的內扣與外翻的問題發現與判斷，運動風險的規避與應急等。

2.研究階段

研究是發展的必經之路，體育專業教師的科學研究，尤其是應通過平時的科研教育、課程教學以及課外科研實踐等活動，培養教師科研意識與精神、獨立思考和創新思維的習慣、收集處理各種信息的能力、獲取新知識和綜合運用知識的能力、分析問題和解決問題的能力等方面加以培養與提高[1]。在“研”階段，培訓關注體育教師的研究能力和實踐能力的提升。通過讓體育教師參與研究活動，探究不同年齡段學生的運動量和運動規律，以及簡單動作對于身體健康的干預效果。這有助于體育教師更好地理解健身操舞的創編原則和方法，并為后續的創編工作提供理論支持和實踐經驗。同時，通過研究階段的實踐，還可以為體育教師提供更多的教學資源和教學方法，提高其教育教學水平。

具體研究內容主要包括以下3個方面的內容。

（1）研究動作發展的方法，比如：基本動作如何進行變化和發展。

（2）研究動作連接的方法，比如：動作與動作之間如何進行轉化。

（3）研究運動的規律：比如：動作如何發力，如何通過動作進行健康干預，提高運動能力。

3.創編階段

在“創”階段，培訓注重體育教師的創新能力和實踐能力的提升。體育教師需要將所學知識和技能運用到實踐中去，結合自身的教學經驗和創意思維，創編出符合身體發育、及成長需要且有益健康的健身操舞內容。在這一階段，可以采用多種形式的活動，如小組討論、實踐演練、觀摩評價等，以幫助體育教師更好地完成創編工作。同時，還可以邀請專業人士或專家進行指導或評估，以提高創編質量和效果。

具體創編內容主要包括以下3個方面的內容。

（1）創編具有美感的健身操舞，要有健身屬性且具備美感，充分體現體育和美育融合的特性，讓教師掌握其創編的邏輯與價值。

（2）創編出具有效果的健身操舞，針對青少年體能，對青少年的柔韌、協調、力量、耐力、靈敏等方面進行干預，并在健身操舞中得到充分體現。

（3）創編出有益健康的健身操舞，比如：針對青少年脊柱側彎問題、創編民族護脊操舞。

4. 應用階段

通過“學、研、創、用”一體化培訓模式的實施，教師將所學、所研、所創實際應用在教學中，提高體育教師的專業素養和創新能力，促進其教育教學水平的提升。同時，也能夠為學生提供更加豐富多彩的體育課程選擇，滿足他們多元化的需求和發展需求。在實際應用中，可以采用多種形式的活動，如教學展示、比賽交流等，以檢驗和展示體育教師的創編成果和實踐能力。同時，還可以通過反饋和評估等方式，對培訓效果進行全面總結和反思，以不斷完善和優化培訓內容和方式。

具體應用內容主要包括以下3個方面的內容。

（1）應用在體育課堂教學中。教師可針對專項技能的教授，結合主體教學內容，側重專項特點，創編開始部分的熱身操舞，激發學生的學習興趣。比如：針對足球專項，創編訓練下肢力量和速度的足球體能操舞；針對籃球專項，創編主要訓練上肢力量和靈敏的籃球體能操舞等。

（2）應用在校園大課間活動中。教師可應用所學內容，從校園文化切入，也可按照季節分類，亦可按照促進學生體能等方面，創編校園特大課間活動內容。比如：校園四季操舞、民族特色健身操舞、24節氣健身操舞、特色校園文化健身操舞等。

（3）應用在課間十分鐘。受天氣影響，或者學校場地局限，教師可將所學內容，實際應用在課間活動，創編課間微運動，讓學生在課間十分鐘同樣可享受運動帶來的快樂。比如：課桌操、課間微運動之手臂健身操舞、課間微運動之護脊操舞等。

這種培訓模式在體育教師健身操舞培訓中取得了顯著的效果。通過學習，學員可以掌握健身操舞的基本技能和知識，同時通過研究，深入理解健身操舞的體育美學特征和美育價值。最后，通過創編，學員可以將所學的知識和技能轉化為實際的創作成果，提升自身的藝術素養和創編能力，為學生學習創編更多符合學生身心發展的健身操舞內容。通過實踐應用，轉化為課堂教學內容，提高自身的教育教學能力，更好地引導學生進行學習和創作。同時，教師也可以通過分享經驗和成果，提升其他教師的教學水平和綜合素質。

三、健身操舞“學、研、創、用”一體化培訓中，對于體育美育融合的理論探索

健身操舞除了具有體育美學特征外，健身操舞還具有美育價值。此外，健身操舞還可以促進跨文化交流和理解，因為它是一種全球性的運動和藝術形式。這種美育價值對于提高學生的綜合素質和促進他們的全面發展具有重要意義。通過小學體育教師健身操舞“學、研、創、用”一體化專題培訓后，體育教師對體育美育教育，有了更深刻的認識，在開展健身操舞教學的同時，也會著重培養學生的節奏感、美感、想象力和表現力等。讓學生在學習的過程中提高體驗美、感受美、表達美及創造美的能力，并厘清體育美育融合的方法和規律，提高了體育教師的教學水平。在健身操舞等活動中，通過這種融合教育，教師不斷提升自己的專業素養和教學能力，更好地適應學生的學習需求。

四、體育教師參與健身操舞“學、研、創、用”一體化培訓價值

通過小學體育教師健身操舞“學、研、創、用”一體化專題培訓，提升體育教師藝術素養，儲備運動醫學相關知識，讓健身操舞這項運動更具備科學性、訓練性、教育性、健身性、娛樂性和藝術性。同時，對促進自我意識的健康發展也很重要，為自我意識的健康發展提供了物質基礎。通過小學體育教師健身操舞“學、研、創、用”一體化專題培訓，提升體育教師藝術素養，儲備運動醫學相關知識，讓健身操舞這項運動更具備科學性、訓練性、教育性、健身性、娛樂性和藝術性。通過評估和制定個性化的運動計劃，幫助青少年選擇適合自己的運動方式和強度，避免運動損傷和過度訓練等問題。落實在課堂教學中，讓學生們在歡樂的音樂律動中動起來、樂起來、美起來，自信地表達出來。

（一）健身操舞在小學體育課堂教學中的價值

通過小學體育教師健身操舞“學、研、創、用”一體化專題培訓，體育教師可以創編體育課開始和結束部分。通過一些簡單的舞蹈動作和歡快的音樂，可以喚醒學生的身體，讓他們進入運動狀態，為后續的體育活動做好準備。而在結束部分，健身操舞的創編則可以幫助學生逐漸恢復體力，放松身心。通過一些輕柔、舒緩的動作和音樂，讓學生從激烈的運動狀態中逐漸平靜下來，調整呼吸，放松肌肉，使身體逐漸恢復到安靜狀態。教師可以根據學生的實際情況和需求進行針對性的設計，讓學生在輕松愉快的氛圍中享受運動的樂趣，增強對體育活動的興趣和熱愛。

（二）健身操舞在校園大課間及室內運動等領域中實踐與應用價值

通過小學體育教師健身操舞“學、研、創、用”一體化專題培訓，體育教師將健身操舞引入到校園大課間的健身活動中，不僅可以豐富活動內容，提高參與度，還可以有效地鍛煉參與者的身體協調性與節奏感。進一步提升廣播操、室內操等健身方法的科學性與針對性，提高運動效果。通過培訓，提升教師自身的健身操舞創編能力，同時也可以更好地指導學生進行集體操的訓練和表演。

五、結語

總之，通過“學、研、創、用”一體化培訓模式的構建與實踐，可以提高體育教師的教育教學能力，藝術綜合素養及實踐與創新能力。當然，在培訓和研究的過程中還有很多不足，比如健身操舞的分類問題、培訓內容和方法的優化等，需要總結經驗、改進方法，以更好地滿足學校體育美育的發展需求。同時，還需加強與其他學科領域的交叉融合，拓展健身操舞在體育教學中的創新應用，為培養具有全面素質的新時代學生不懈努力。