做智慧幸福家長

關注家長心理健康

中國是十分重視家庭教育的國家，家長們歷來都把孩子的教育放在非常重要的位置上。然而，與“教育”相對應的概念是“成長”。在中國，我們強調師生間的“教學相長”，也提倡陌生人間的“三人行必有我師”，卻很少有人提出家長要與孩子一起成長，甚至是家長因為孩子而獲得成長的觀念。

很多親屬都可以對孩子進行教育，如年富力強的爸爸媽媽或是閱歷豐富的爺爺奶奶。如果讓這些長輩和孩子一同成長，或讓他們承認孩子帶給了他們成長，恐怕他們當中的很多人都會覺得難為情。

但是通過多年的心理研究和實踐，我發現許多家長在心理發展層面可以被稱作“巨嬰”。

“巨嬰”指的是年齡大，脾氣也大的人。剛生下來的嬰兒是不講道理的，渴了哭，餓了也哭，不管哪里不舒服都號啕大哭。而有些成年人的表現與之相似，在熟悉的公共環境中是相對成熟的，工作的時候悶不吭聲，受了委屈也懂得權衡忍讓，而回到家中，卸下成熟的偽裝，就表露出了類似嬰兒的行為特征。一些人回到家，對家里人吹毛求疵，一言不合就斥責，甚至動手；還經常犯“路怒癥”，騎著電瓶車駛上機動車道，遇到紅綠燈就開始上演“速度與激情”；與陌生人交往也是如此，買菜的時候人家說一塊五一斤，他偏偏要一塊，最后還多拿人家兩根蔥。

我們常常說一個人自戀，心理學上還有一個詞叫“自我全能感”，形容的就是這種有類似于“巨嬰”的行為，還自我感覺良好的人。

所以想要做智慧幸福家長，不僅要把家庭建設好、把孩子培養好，還要提升心理健康水平。家長也是家庭中十分重要的成員，若帶著未愈的心理傷痛育兒，其弊端不言而喻。這類情緒負擔往往使家長難以全情投入到家庭生活中，情緒波動大，可能對孩子過度保護或忽視其真實需求，造成親子關系緊張。孩子在這樣不穩定的環境中成長，易感到不安、焦慮，甚至形成自卑、孤僻的性格。長此以往，孩子的心理健康將受到嚴重損害，影響其社交能力和情感發展，長大后可能難以融入社會，建立健康的人際關系。

家長保持自身心理健康，是構建和諧家庭氛圍的關鍵。一個情緒穩定、積極樂觀的家長，能為孩子提供一個安全的避風港，促進其身心健康發展。家長的自我療愈與成長，不僅是對自己的負責，更是對孩子未來的投資。通過尋求專業幫助、參與心理健康活動或培養興趣愛好等方式，家長可以有效緩解內心傷痛，以更加飽滿的愛與耐心陪伴孩子成長。

正如一句話所說：“一個不缺愛的人，才能更好地給予別人愛。”

把傷痛遏止在這一代

不知各位家長是否想過這個問題：“你小時候缺愛嗎？”

有的家長會說：“我小時候就是被爸媽打罵著長大的，現在不也很好嗎？”其實這樣回答的家長已經在潛意識里認識到了自己童年的缺憾，不過礙于面子或認知水平而不愿意承認。

研究發現，在暴力環境中度過童年的人，更容易把早年受到的暴力行為施加到孩子身上。因為很多人喜歡將人生早期未完成或沒有能力完成的事情放在人生后期找機會完成。這種心態雖體現了對遺憾的彌補和對成長的執著，但在兒童教育上，卻需警惕一種潛在的“己所不欲，勿施于人”的反面邏輯。

家長或許都曾有過因年少時條件限制而未能實現的夢想，但將這些遺憾強加于孩子，試圖讓他們替我們完成未竟之事，則是一種不理智且不負責任的行為。每個孩子都是獨立的個體，擁有自己獨特的興趣、天賦和成長節奏。家長將期望強加于他們，不僅可能剝奪他們探索自我、追求真正熱愛的機會，還可能造成巨大的心理壓力，影響他們的心理健康和個性發展。

因此，在兒童教育中，家長應秉持“己所不欲，勿施于人”的原則，尊重孩子的意愿和選擇，鼓勵他們根據自己的興趣和潛能去探索、去嘗試。家長的角色應是引導者和支持者，而非決策者和替代者。只有這樣，孩子們才能在自由、健康的環境中成長，成為真正的自己，而不是家長期望的倒影。

還有一類家長，他們對孩子盡心盡力，誤以為自己貫徹了“己所不欲，勿施于人”的道理。如果家長對自己曾經吃過的苦記憶猶新，就會特別不想讓自己的孩子吃同樣的苦，于是他們就用一種補償的心理去對待自己的孩子。如果這時孩子不領情，家長就會自然而然地對兩段童年進行比較，從而得出孩子是“不知好歹的白眼狼”的結論。

比如，一些家長常常用過去的經歷對孩子進行說教：“我們過去上學是要跋山涉水的，到了冬天都沒有厚衣服穿，你還不懂得珍惜！”

可是我們的孩子和父母祖輩并不成長在同一個時代，不能用過去的要求來約束現在的孩子。

一些帶孩子來咨詢抑心理問題家長也常說：“過去我爸媽一腳把我踹倒了，我爬起來照樣吃飯，現在我還沒說他兩句，他就不吃了，還要死要活，現在的孩子怎么這樣呢？”

所以，家長需要反思自己過去的經歷中是否存在不合理的部分，是否在時代的背景下逆來順受卻沒有察覺，要思考現在又應該如何做自己，如何做合格的父母，才能陪伴孩子健康成長。

給孩子“守住初心”的教育

做智慧幸福的家長，首先要明白什么是智慧。

我們經常說一個人聰明，但一個聰明人不一定有智慧。因為中國人講智慧不是講小聰明，也不是講高智商，而是偏向哲學層面的，是對待自我發展、外部環境的態度。

所以一些看起來比較木訥的人，我們反而會說他們有大智慧。

中國人還經常講一句話：“吃虧是福。”

當然，“不分場合不分條件的吃虧不是福氣”這件事在現代社會已成共識。優秀傳統文化當中的“吃虧是福”指的是有條件、有回報、有益處的吃虧，比如家長在工作中與同事同甘共苦地奮斗，一起克服困難，為團隊贏得利益，為自己贏得發展；孩子日常生活中將自己的零花錢捐贈給貧困地區的孩子，從而在心理層面獲得榮譽感，在社會層面促進他人發展。

所以中國人講“吃虧是福”。在教育中這種智慧體現在接納與取舍上——人無完人，家長在面對孩子一些無法改變的缺點時要學會接受，轉而從其他層面對孩子進行培養，另辟蹊徑，只要能培養出一個德智體美勞相對均衡發展的健康孩子，就是教育的成功。

還有一個關鍵詞是“幸福”。幸福到底是什么，我們每個人都有自己的定義。

舉一個典型的案例，跳水運動員全紅嬋，她14歲就獲得了奧運冠軍。全紅嬋小時候學習成績很一般，而練習跳水能減輕她的文化課壓力，還能夠賺到一些錢給媽媽買藥治病，她就很開心地練習跳水。她在2021年就獲得了東京奧運會的跳水冠軍，2024年又獲得了巴黎奧運會的跳水冠軍，全紅嬋一家人就更加受人矚目。但是根據目前的新聞報道來看，她的家人仍然過著比較平靜的生活，盡管外界有很多炒作，她的家中依然沒有傳出一些奪人眼球的事情。

這樣的家庭怎么樣呢？真是母慈子孝，讓人羨慕。但是大家換位思考，如果你的孩子在很小的年紀就獲得了如此舉世矚目的成就，你作為孩子的父母會有怎樣的表現呢？恐怕很多家長都無法再以平常心對待目前所處的生活環境了吧。

幸福是什么？這個問題其實很簡單，就是在一些名利或成就以“幸福”的名義洶涌而來的時候，家長能以平常心坦然面對。有的人能吃苦，但享不了福，有的人能享得了福，卻吃不了苦，可見真正的智慧和幸福就是——不變初心。

在教育過程中，大部分家長最初的目標就是培養一個健康向上的孩子，但是“人生是曠野而非軌道”，形形色色的優秀案例難免會給父母帶來一些壓力，致使初心迷失，就容易用“別人家的孩子”來要求自己的孩子。

其實別人家孩子再好也是別人家的，如果胡亂樹典型、立榜樣，反而會使孩子無所適從，甚至因為自己的能力不足以達到父母的要求而對這些優秀的榜樣產生厭惡，這是教育迷失初心的體現，也是教育的失敗。

如何守住教育的初心呢？首先家長應當主動探索自家孩子的優點和缺點，然后因材施教，給孩子設定一個他可以達到的目標，并以這個目標為方向規劃學習和生活，抓大放小，守住初心。

培養自我驅動力

合理制定目標和規劃方案是一項很重要的能力，很多成年人也未必能夠完全掌握。教育孩子只是家庭生活中的一部分，但是這個部分和其他部分相互影響，共同構成了一個和諧向上的家庭。

正如常人所言：“如果我們連日子都過不好，又怎么能給我們的孩子提供健康積極的家庭環境呢？”

經常有家長說：“我們已經把重心全部放在了孩子身上，但是孩子并不領情。”其實以孩子為一切生活的中心是有問題的。孩子是父母愛的結晶，是生命的延續，以孩子為重當然沒有問題，但是“中心”和“重心”有概念上的差異。

孩子肯定是家庭的重心，但是家庭成員并不只有孩子一個，每個人都有自己的工作和生活。就像進入社會后大家會發現世界不會只圍繞著一個人運作，而是每時每刻都在產生不同的機遇和責任；宇宙也不會只圍繞一個星系旋轉，奇妙的現象發生在每個角落。

家長如此，老師也是這樣。如果老師每天都在圍繞孩子轉，缺乏時間充電學習、自我反思，就是忽視了對自己的建設，忽視了事業上長遠的發展，更有甚者忽視了自己的身體健康，這更加得不償失，因為這種行為沒有給孩子樹立一個珍愛生命、熱愛生活的榜樣。

家長要讓孩子較早地明白：每個人都有自己的事業，都在家庭中承擔著一定的職責和功能。一個人做好自己應該做的事，就是對這個家庭、這個社會最大的貢獻。

當一個家庭圍繞著孩子轉，就會讓孩子理所當然地認為他是這個家庭的唯一核心，助長了孩子的驕傲和惰性。如果在某一件事上忽視了他，他的“自我全能感”就會受到挫傷，造成孩子懶惰、不上進，還喜歡亂發脾氣。

家長應當較早地讓孩子意識到：自己只是家庭的重心之一，父母是監護人，有義務有責任把孩子養育好，但是父母也是家中重要的成員，也有責任和義務照顧好他們自己和爺爺奶奶。自己作為家庭重心之一，應該當好自己成長的第一責任人，承擔自己應該承擔的，為家庭發展貢獻力量。

為了培養孩子的自我驅動力，家長應當主動引導孩子參與除學習和玩耍外的其他家庭生活，如告訴孩子“要吃飯了，去把碗筷擺好吧” “衣服洗好了，可以幫我把它們曬起來嗎”等。

很多家長總喜歡在家庭事務中大包大攬，這樣不僅容易使自己精疲力竭無法陪伴孩子，還剝奪了孩子成長的機會。

我也很明白這些家長希望孩子在學業上有更充足的時間，但只是把機械學習放到唯一重要的位置上，容易導致孩子的人格不能全面發展，孩子的能力不能全面進步，甚至連學習都是在外界逼迫下完成的，從總體來看得不償失，對家庭和社會都是不負責任的表現。

培養“會聽話”的孩子

聽話的孩子一定是好孩子。這是一個悖論，關鍵在聽誰的話，如何去聽。

孩子能聽正確的話就是好孩子，若是聽一些不靠譜的話就有可能走歪路。當前社會信息傳播速度快，信息質量參差不齊，如果孩子看了這些信息，輕信了流言，就更容易出現問題。

所以家長朋友們，在你用“要聽話”這句話來教育孩子的時候，首先你要思考自己所說的話有多少是科學的，是能夠引領孩子健康成長的。

很多家長希望孩子比自己更優秀，但是又強求孩子聽自己的話。所以就有了那個教育界著名的論斷：“人無法培養出一個自己認知框架之外的孩子。”怎么能讓孩子突破父母現有的框架，成為更優秀的人，為家庭和社會做更大的貢獻，是父母應當考慮的問題。

“會聽話”的孩子最顯著的一個特點就是具有正確的三觀和批判性思維。家長只需給予大方向上的指導，不要過多地去干涉孩子生活的細枝末節，將思考和決策的權利交給孩子，鼓勵孩子獨立思考，不盲目接受他人觀點，培養他通過分析、評估和推理，形成自己的見解和判斷的能力。即使孩子犯了錯誤，也要建立容錯機制，讓孩子明白犯錯是學習和成長的一部分，只要不涉及三觀、原則和底線，就可以大膽嘗試。當孩子提出一個不太成熟的想法時，家長不要急于否定，而要引導他們思考如何改進或找到證據支持。如此培養出的孩子，必然能在父母的基礎上，做到“能聽話、會聽話、聽懂話”，走向更廣闊的世界，探索更豐富的領域，領略更多樣的風景，成為更精彩的自己。

課堂筆記

1.自我全能感：全能自戀是自我全能感的一種，是每個人在嬰兒早期都具備的心理，即嬰兒覺得“我是無所不能的，我一動念頭，和我渾然一體的世界（其實是媽媽或其他養育者）就會按照我的意愿來運轉。” 成人和兒童都容易陷入這種全能感中，應當在深度關系的相處中感受人與人之間的交往、信任，學會換位思考與共情。

2.原生家庭影響：指在一個人的出生和成長過程中，家庭環境、氣氛、傳統習慣以及家庭成員之間的關系等因素對個體產生的影響。這些問題可能包括情感忽視、過度保護、高壓環境等，這些因素會影響個體在成年后的行為模式和心理健康。解決原生家庭的困擾，需要尋求專業幫助、跳出自我標簽化及學習自我調節、自我療愈。