“流感”來襲，我們該做些什么

我們常說的“流感”，全名是“流行性感冒”，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。流行性感冒具有高度的傳染性，全球范圍內每年都會出現流行性感冒的季節性流行，還有可能會引發不可預測的嚴重疫情。

●“流感”年年有年年兇

流感病毒有甲、乙、丙、丁4個型別，甲型、乙型流感病毒是每年導致流感季節性流行的“罪魁禍首”。甲型流感病毒具有廣泛的自然宿主，包括人類、禽類及畜類等，極易發生變異，易出現流感大流行；乙型流感病毒的自然宿主主要為人類，變異很慢，常局部暴發，不會引起大流行。流感病毒具有很強的傳染性，主要有飛沫傳播、黏膜直接或間接接觸、氣溶膠傳播等方式，人群普遍易感；引起的發熱、畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀較重，咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀相對較輕，還可能引起腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。

我國每年約有340萬人因流感樣疾病到醫院就診；平均每年約有8.8萬因流感相關呼吸系統疾病死亡的病例，占呼吸系統疾病死亡病例的8.2%。目前，《中華人民共和國傳染病防治法》已將流行性感冒列為丙類法定傳染病。

● 如何不“中招”

首先，積極接種流感疫苗。接種流感疫苗是目前預防流感最直接、有效的方法，可以顯著降低流感的發生率。由于甲型流感病毒極易發生變異，每年流行的病毒都會發生變化，且流感抗體的保護效果只能維持一年左右，所以流感疫苗需要每年重復接種。每年，世界衛生組織會根據預測推薦流感疫苗所含血清型。接種疫苗后，可能還會患上流感，但癥狀會比未接種者輕，發生嚴重并發癥的概率更低，恢復更快。流感疫苗優先接種人群主要為患流感后發生并發癥風險較高的人群，包括6個月以上兒童、60歲以上老人，以及慢性呼吸系統疾病、心血管疾病、代謝性疾病患者。同時，這些人群的家庭成員和醫務工作者、免疫功能低下者也都應接種流感疫苗。

其次，減少感染風險。在流感高發季（每年的冬春季）少去人群密集或密閉的場所，去公共場所應佩戴口罩；日常要養成勤洗手的習慣，打噴嚏、咳嗽時要用紙巾或手臂捂住口鼻；做好家庭或辦公場所定期通風，可有效減少感染流感的風險。如果自己或家人得了流感，應盡快進行居家隔離，并充分休息。

此外，中醫藥膳也可幫助預防流感。中醫在預防流感方面有著豐富的實踐經驗，藥膳可以在滋陰補陽的基礎上，幫助人們益氣、健脾、潤燥，從而有效預防流感。在此推薦一道“百合粥”：準備百合10克、麥冬10克、大棗5枚，與適量的大米一起煮粥；這道粥能夠養陰、潤肺、清熱，起到預防流感的作用。

●“中招”千萬別硬扛

有不少人認為，得了流感可以自己先“扛一扛”，這種想法是不對的。患流感后“硬扛”可能會使癥狀加重，導致肺炎、心肌炎等嚴重的并發癥。不及時治療流感也會增加傳染給他人的概率，患者家中若有老人、小孩等高危人群，應盡快服用藥物。一旦“中招”，患者應盡快就醫確定流感的種類，并采取對癥治療。流感治療有48小時的“黃金窗口期”，48小時內服用抗病毒藥物（奧司他韋、瑪巴洛沙韋等）可以有效抑制病毒的復制和擴散，快速控制癥狀，降低出現并發癥的風險。如果存在發熱、頭痛等癥狀，醫生一般會建議配合服用布洛芬等鎮痛解熱藥物；若有咳嗽、咽痛等癥狀，可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片等；針對咳嗽、咳痰的患者，建議及時服用止咳藥物控制癥狀。要注意，上述藥物均須遵醫囑服用。